Можно ли красить волосы при приеме антибиотиков

Правда ли, что окрашивание волос и гормональная контрацепция повышают риск возникновения рака груди

Источник перевод для mixstuff – Анна Киселёва

Существует множество исследований, посвященных обычным вещам, которые каким-либо образом способны повлиять на возникновения раковых клеток: окрашивание волос, гормональная терапия, алкоголь — все это может привести к зарождению и росту раковых клеток.

Уже давно известно, что для женщин, преодолевших менопаузу, риск рака груди увеличивается в полтора раза. Но лишь недавно ученым удалось найти очевидную связь между гормональными контрацептивами, краской для волос и раком молочной железы. В ходе исследования было выявлено, что у тех, кто регулярно окрашивал волосы, риск возникновения рака повышается на 23%. Гормональная контрацепция повышает шансы возникновения и развития раковых опухолей в молочной железе на 32% для тех, кто использовал её в прошлом, и на 52% у женщин, пользующихся этим методом контроля беременности постоянно. Как же все эти вещи влияют на возникновение раковых клеток? Давайте разберемся!

Новые данные доказывают, что регулярное окрашивание волос увеличивает вероятность развития рака груди.

Как утверждает британская организация по борьбе с раком Cancer Research UK, противозачаточные препараты на основе прогестерона повышают вероятность возникновения раковых опухолей. К слову, алкоголь и ожирение также нашли свое место в списке веществ и привычек, приближающих вас к раку.

Даже если в организме женщины просто высокое содержание собственных гормонов, она все равно в группе риска. Так, например, высокий уровень эстрогена вызывает мутации ДНК, что приводит к зарождению раковых клеток, а прогестерон, в свою очередь, способствует росту опухолей.

Дамы, использующие местную гормональную контрацепцию (внутриматочные гормональные системы), подвержены такому же риску, как и женщины, принимающие гормоны перорально.

Если же мы говорим о гормональной контрацепции, то есть небольшая разница между пероральными контрацептивами и местными, такими как внутриматочные гормональные системы. Здесь следует пояснить, что вообще такое внутриматочные гормональные системы. Это небольшое пластиковое устройство, которое устанавливается гинекологом непосредственно в матку. Прибор высвобождает прогестерон в полости матки, что позволяет избежать беременности. Помимо прочего, наличие этой системы приводит к дополнительному тонусу матки, из-за чего сперматозоидам значительно сложнее добраться до яйцеклетки. В таких системах используется синтетический аналог прогестерона, и, несмотря на то, что гормоны применяются местно, они все равно попадают в кровь. Риск возникновения опухолей при использовании внутриматочных гормональных систем также велик, как и в случае с пероральными гормональными контрацептивами.

Еще более удивительным кажется заявление ученых о том, что краска для волос вносит свою лепту в развитие рака груди. Причина в веществах, которые содержатся в краске для волос. И здесь действительно есть над чем задуматься. Такие компоненты как анилиновые красители (Aniline dyes), амидо-хлористая ртуть (Ammoniated mercury) и перекись водорода (Peroxide) могут вызвать аллергию. Но это еще полбеды, ведь аллергическая реакция может возникнуть и на более безопасные компоненты. Гораздо более опасным является пара-фенилендиамин (para-phenylenediamine): он проникает сквозь кожу рук и головы в организм. Не менее вреден и лаусон (lawsone) — токсичный компонент, который может накапливаться в организме и влиять на почки, кровеносную систему и желудок. Нонилфенол (nonylphenol) — еще один частый компонент красок для волос. Он тоже токсичен: вещество очень быстро оседает в жировых тканях, но вывести его из организма значительно сложнее.

Многие дамы наверняка готовы возразить, что они красятся в салонах, а там и краска более качественная. К сожалению, исследователи не смогут с этим согласиться. Они утверждают, что эти компоненты настолько часто применяются, что могут содержаться как в дорогой и качественной краске, так и в более дешевых аналогах.

Эксперты Хельсинкского университета провели опрос среди 8000 женщин, страдающих раком груди. Ученые поинтересовались, принимали ли эти женщины когда-либо гормональные противозачаточные средства (местные или в виде таблеток), и красили ли они когда-нибудь волосы. В результате опроса была обнаружена прямая связь между приемом гормональных противозачаточных (в любом виде) и раком груди. Взаимосвязь между заболеванием и окрашиванием волос также была очевидна.

Однако, доктор Жасмин Джаст, специалист по связям с общественностью организации Cancer Research UK, утверждает, что доказательств пока недостаточно. “Точно можно сказать лишь то, что здоровый образ жизни, забота о своем здоровье и сокращение потребляемого алкоголя однозначно позволит вам уменьшить риск появления рака груди”.

Противопоказания к химической завивке или биозавивке

Биозавивка и современные химические завивки — процедуры по основным показателям безопасные, отличаются щадящим действием на волосы и кожу головы. Но и для них имеется ряд противопоказаний, влияющих на стандартный ход процедуры с предсказуемым результатом, либо являющихся причиной не делать завивку на текущий момент, отложив ее на более благоприятный период.

Порой вы и не задумываетесь о том, что такие, к примеру, ситуации, как ослабленный приемом антибиотиков или сильных обезболивающих препаратов организм или «месячные», — причина неважного результата завивки. Или процедура вовсе не показана в данном случае.

Когда противопоказано делать биозавивку и химическую завивку

1. Приём антибиотиков . Данный тип медицинских препаратов надолго задерживается в организме человека. Проходит несколько месяцев, прежде чем их остатки будут полностью выведены. Волосы, к сожалению, тоже подвержены проникновению компонентов антибиотиков. Необходимо подождать три и даже четыре месяца с момента последнего приема препаратов, прежде чем записаться на завивку. За это время организм, как правило, избавляется от остатков антибиотиков полностью, а ваши волосы будут готовы к преображению без риска.

2. Склонность к аллергическим реакциям или индивидуальная непереносимость отдельных компонентов составов для биозавивки (что случается редко, но все же бывает и такое). Чтобы убедиться в отсутствии такого риска, следует попросить мастера выполнить проверку состава на сгибе руки. Такой тест на коже поможет понять все ли в порядке.

3. Если вы принимаете сильнодействующие лекарственные препараты , а гормональные не являются исключением, волосы во время процедуры могут вести себя непредсказуемо. Гормональный сбой во время подготовки к беременности тоже фактор риска не получить желаемый результат завивки. Дождемся, когда эти процессы пройдут, ну и тогда можно думать о красивых кудрях.

4. Если вы чувствуете, что начинаете заболевать, если у вас повышенная температура или «простудные» заболевания (ОРВИ), стоит отложить визит в салон до выздоровления.

5. Ситуация, когда волос не поддается завивке по непонятным причинам . Вроде бы не выявлено противопоказаний по изученным опытным путем случаям, но ни один состав не «берет» волос, и он категорически «отказывается» завиваться. В таком случае поможет только перебор завивочных комплексов для выявления подходящего. Предупредите мастера, что сталкивались с подобной ситуацией, когда завиток не «берется» или сходит очень быстро. Тест-прядь на отдельных локонах в некоторых случаях поможет выявить возможность выполнить завивку с хорошим результатом. К сожалению, гарантии, что все получится, в этих редких случаях не может дать ни один мастер.

6. Хна или басма . Вот тут ситуация спорная. Шансы, что на окрашенные натуральными красителями волосы завивка «возьмется» и результат будет хорошим, весьма высоки, но гарантированно сказать на этот счет можно только одно «повезет — не повезет». Волосы с хной или басмой ведут себя очень непредсказуемо. Тест-прядь в большинстве случаев позволит определить возможность сделать завивку после такого окрашивания. Если же вы сомневаетесь, то дождитесь, когда отрастут волосы, и не подвергайте их новому окрашиванию этими средствами.

7. Неоднократное обесцвечивание волос или окрашивание агрессивными компонентами. Здесь категорически нужно терпеливо ждать, когда отрастут новые волосы. Это будет лучший вариант. Сами по себе данные процедуры наносят значительный урон вашему волосу, разрушая структуру и ослабляя их, вплоть до потери ощутимого объема шевелюры. В нашем салоне вы, как правило, получите отказ на проведение биозавивки или химической завивки в подобном случае, но в отдельных ситуациях предварительное лечение может благоприятно воздействовать на общее состояние волос, и тогда завивка возможна. Только консультация с мастером позволит выявить такую вероятность.

8. Ранее выполненное выпрямление волос кератиновыми составами . В подобном случае блокируется нормальное поступление компонентов завивки по всему внутреннему «объёму» волоса. Результат может быть локальным (завьются отдельные пряди) или вовсе негативным. Рекомендуем ждать, когда сойдет действие «выпрямляющих» составов и приходить на преображение за роскошными кудрями. То же можно сказать о составах на силиконовой основе . Маски и специальные шампуни с такими компонентами создают блокаду для проникновения содержимого биозавивочного комплекса.

Случаи, когда не рекомендовано выполнять биозавивку или химическую завивку

1. Прежде всего хотелось бы сказать о той ситуации, когда волосы и выглядят неважно и на самом деле потеряли жизненную силу и значительно ослабли . Делать завивку в таком случае смысла нет, можно только усугубить ситуацию. Уже не говоря о таком варианте, когда волосы обильно выпадают. Не смотря на то, что в составах для завивки содержатся компоненты, благотворно влияющие на состояние волос и придающие им здоровый вид после процедуры, — они не совсем то, что необходимо, чтобы «спасти» ситуацию. Скорее всего, для начала потребуется процедуры лечения волос, а уж после следует думать о подборе нужного варианта завивки. Консультация с мастером определит порядок действий.

2. Месячные. Тот факт, что во время «критических дней» биозавивку или «химию» делать категорически нельзя, — скорее один из мифов о завивке. Шансы, что завивка удастся, вполне высокие, однако и неудовлетворительный результат исключать не стоит. Поэтому наши мастера в основном не рекомендуют в такой период и через некоторое время после него делать завивку. Порадовать себя кудрями и объемом можно чуть позже. Ведь правда?

3. Беременность и период лактации — тот случай, когда все же стоит подождать с завивкой. Особенный гормональный режим и малая изученность влияния процедуры на плод или новорожденного скорее являются причиной отложить поход к мастеру за кудрями.

4. Волосы после недавнего окрашивания . Как «возьмутся» завитки на только что окрашенные волосы, предугадать сложно. Вероятен вариант, что ваши волосы изменят оттенок под воздействием завивки. Поэтому некоторое время следует подождать для достижения прогнозируемого результата. Заметим, что некоторые современные виды окрашиваний позволяют провести завивку без заметных последствий, однако консультация с мастером поможет определиться с окончательным решением.

5. Помните еще кое-что: хронические стрессовые ситуации или просто тяжело перенесенный нервный срыв тоже не являются верными спутниками на пути к новому кудрявому образу. Когда проблема будет решена, тогда стоит радовать себя современной завивкой.

8 побочных эффектов от приема антибиотиков, о которых редко рассказывают даже врачи

Самые распространенные последствия от приема от антибиотиков — это тошнота и диарея. О них знают практически все — либо от врачей, либо по собственному опыту. Но американские ученые установили, что минимум 20 % людей, которые хоть раз в жизни принимали антибиотики, сталкивались и с другими побочными эффектами от препаратов. Именно о них мы и расскажем в этой статье.

Мы в AdMe.ru хотим подчеркнуть, что у разных людей могут проявиться разные побочные эффекты от приема лекарств. Полный их перечень вы всегда можете найти в инструкции к препарату.

1. Чувствительность к солнцу

Некоторые антибиотики (тетрациклины, фторхинолоны и сульфоны) могут влиять на то, как ваша кожа реагирует на ультрафиолетовое излучение. Слишком большое количество солнечного света во время приема лекарств может увеличить вероятность ожога или сильного шелушения кожи.

Эти же антибиотики могут вызвать сыпь, даже если человек был на солнце всего 15 минут.

Лучше не находиться на солнце в период с 10 до 14 часов, пользоваться солнцезащитным кремом и скрывать кожу под одеждой.

2. Головная боль или головокружение

Головная боль и головокружение — еще две распространенные жалобы людей, которые принимают антибиотики. Но обычно они проходят после завершения курса лечения.

Если голова болит не сильно, то вы можете принять обезболивающее. Если же боль невыносима, то лучше обратиться к врачу. Скорее всего, он сменит антибиотик.

3. Лихорадка

Лихорадка может быть побочным эффектом не только от приема антибиотиков. Если же она проявилась на их фоне, то, возможно, у вас аллергическая реакция на лекарство, которая сопровождается лихорадкой. В противном случае это отдельный и неприятный побочный эффект.

Лихорадка может возникнуть практически из-за любых антибиотиков, но чаще всего она сопровождает прием бета-лактамов, цефалексина, миноциклина и сульфонамида.

Если у вас появляется лихорадка при приеме антибиотика, то, скорее всего, она довольно скоро пройдет сама. Но если жар сильный и держится слишком долго, нужно постараться его сбить и обратиться к лечащему врачу, чтобы сменить антибиотик.

4. Грибковая инфекция

Антибиотики меняют бактериальную среду наших тел, поэтому человек становится уязвим для грибков. Они могут возникать во рту (стоматит), на коже или под ногтями.

Если врач назначил вам длительный курс лечения, то лучше начать принимать антигрибковые препараты сразу же вместе с антибиотиками.

5. Проблемы с сердцем

Это случается нечасто, но антибиотики могут вызвать проблемы с сердцем. Обычно они приводят к аритмии или низкому артериальному давлению.

Чаще всего к таким побочным эффектам приводит прием эритромицина и некоторых фторхинолонов, такие как ципрофлоксацин.

Обратиться к врачу, чтобы он сменил антибиотик.

6. Окрашивание зубов

Антибиотики группы тетрациклинов могут вызывать окрашивание или обесцвечивание зубов у детей до 8 лет. А если принимать их во время беременности, то велик шанс, что у родившегося малыша будут проблемы с эмалью зубов.

Не так давно ученые установили, что более современный антибиотик доксициклин (из группы тетрациклинов) не так сильно связывается с кальцием, что не вызывает окрашивания зубов. Поэтому его можно принимать, не опасаясь таких последствий. Но, конечно, только по назначению врача.

7. Аллергия

Одна из самых опасных реакций организма на антибиотики — это аллергия. В этом случае у человека может появиться зудящая сыпь, могут опухнуть веки, губы, язык и даже горло, что приведет к анафилаксии. Порой в таких ситуациях спасти больного может доза адреналина, полученная в скорой помощи.

Но аллергическая реакция на какой-то один антибиотик не говорит о том, что вам совсем противопоказан их прием.

Обязательно сообщите врачу о существующей аллергии и принимайте антибиотики другой группы. Также будьте осторожны, когда начинаете принимать новое лекарство, которое раньше вам не приходилось пробовать. При первых же симптомах аллергии стоит обратиться к врачу или в скорую помощь.

8. Нежелательная беременность

Если вы одновременно принимаете антибиотик рифамицин и оральные контрацептивы, то эффективность последних снижается. В результате увеличивается шанс нежелательной беременности. Другие антибиотики в меньшей мере снижают действие оральных контрацептивов.

Во время приема антибиотиков и еще неделю после завершения курса используйте дополнительный барьерный метод контрацепции. Подробнее о сроках дополнительной защиты написано в инструкции к оральным контрацептивам.

Если у вас на фоне приема антибиотиков проявилось любое из побочных действий, не занимайтесь самолечением, не игнорируйте плохое самочувствие. Обязательно сходите к врачу и проконсультируйтесь.

Вы знали о каких-то из этих побочных эффектов приема лекарств?

Как быстро восстановиться после антибиотиков?

В современном мире каждому известно, что такое антибиотики. Это лекарственные средства, которые спасли от смерти миллионы людей. Пока антибиотиков не было, люди действительно умирали от любой, самой несложной инфекции или простудных заболеваний: например, от гриппа, воспаления лёгких, кишечных инфекций, причём умирали в любом возрасте — старики, взрослые, молодёжь и дети.

В последнее время очень многие люди, в том числе и медики, стали воспринимать антибиотики, как панацею от всех болезней: ведь они очень быстро убивают любую инфекцию, и срок лечения при этом значительно сокращается. Наступает выздоровление, но так ли это на самом деле?

Дело в том, что, когда антибиотики принимают часто, и даже в тех случаях, когда без них можно обойтись, болезнетворные бактерии начинают быстро мутировать, изменяя свою природу и приспосабливаясь к новым условиям. Некоторые из них настолько в этом преуспевают, что начинают питаться этими самыми антибиотиками.

Известно нам также и о том, что в нашем организме живут миллиарды полезных бактерий: тех, которые формируют наш иммунитет – единственное, что может помочь нам выжить в любых экстремальных условиях, и справиться с множеством опасных заболеваний.

Что такое иммунитет? В Древнем Риме это понятие – «immunitas» — означало освобождение и независимость. Конечно, имелась в виду независимость гражданская, однако в XX веке учёные стали называть так состояние, при котором человек свободен от болезней. Мечников определял иммунитет, как состояние невосприимчивости человека к инфекционным (заразным) заболеваниям.

Во второй половине XX века понятие иммунитета было расширено, и учёные стали определять его, как способность организма защищаться от генетически чужеродных тел и веществ, сохранять неприкосновенной свою внутреннюю среду, устранять болезнетворные бактерии и любые чужеродные вещества.

В нашем организме обитает множество микроорганизмов, без которых нам просто не выжить, и более 70% этих микроорганизмов находится в кишечнике. От их жизни и деятельности зависит наше здоровье, и наша жизнь, так как именно они создают ту самую защиту, без которой мы бы очень быстро погибли, заболев самыми обычными болезнями – например, подхватив насморк.

Попытаемся коротко описать некоторые моменты работы этих бактерий. В кишечнике без них невозможно пищеварение: они перерабатывают пищу и позволяют организму усваивать питательные вещества. Бактерии определённого вида регулируют количество дрожжевых грибков в кишечнике, также необходимых для его нормальной работы.

Когда антибиотики попадают в наш организм, они убивают все бактерии подряд, причем полезная флора гибнет гораздо быстрее болезнетворных микробов.

Работа кишечника резко нарушается – например, непомерно возрастает количество кишечных дрожжей, и грибки начинают выходить сквозь стенки кишечника, попадая в кровь, а оттуда в другие органы и системы.

Клетки иммунной системы начинают бороться с грибками, а грибки сопротивляются, и при этом выделяют вещества, которые негативно воздействуют на многие важные процессы в нашем организме.

Проникая сквозь стенки кишечника, дрожжевые грибки повреждают их, и кишечник становится «повышенно проницаемым». Через его стенки в кровь начинают попадать непереваренные белки, которые иммунная система считает чужеродными, и начинает пытаться их обезвредить, выводя из организма разными способами. Именно так возникают аллергические реакции на те продукты, которые никогда не вызывают проблем у здоровых людей.

Проявления аллергии, если они учащаются, ослабляют иммунную систему ещё сильнее, и она не может бороться даже с теми микробами, с которыми раньше справлялась легко. Человек начинает болеть всё чаще, состояние ухудшается, появляется букет хронических заболеваний, в том числе аутоиммунных: красная волчанка, ревматоидный артрит и другие.

Разумеется, антибиотики были открыты учёными не для того, чтобы навредить людям – напротив, чтобы спасти человечество. Однако сегодня фармакологи открывают всё новые формы лекарств, а микроорганизмы становятся к ним всё более устойчивыми и невосприимчивыми. Во всём мире врачи знают, что нельзя назначать более современный и сильнодействующий антибиотик, если с инфекцией может справиться более простой препарат. К сожалению, это правило очень часто нарушается, и нарушают его не только врачи, но и пациенты.

Хотя все знают, что антибиотики неспособны уничтожать вирусы, множество людей стремятся принимать их при ОРВИ и гриппе, убивая клетки иммунной защиты и оставляя организм беззащитным перед инфекцией.

Зачастую люди сами требуют, чтобы врач назначил им антибиотики «получше», и медики, чтобы не вступать в долгие дискуссии, выписывают рецепт, или даже просто пишут название лекарства на бумажке – ведь сегодня антибиотики доступны без рецепта.

Восстановление после антибиотиков

Однако есть заболевания и ситуации, когда антибиотики жизненно необходимы: при тяжёлых травмах, операциях, острых инфекциях и воспалениях. Но после приема антибиотиков не стоит оставаться ослабленным и болезненным человеком: последствия этого лечения можно ликвидировать, или хотя бы свести их к минимуму.

После применения антибиотиков часто возникают расстройства пищеварения, нарушается стул; человек не может есть те продукты, которые легко переносил раньше. Молочнокислые бактерии погибают, и заниматься процессом пищеварения становится некому.

Особенно мучает многих людей такая проблема, как вздутие живота и метеоризм. Чтобы привести в норму работу кишечника, надо несколько дней подряд пить натощак настой с кефиром и травами.

Для его приготовления надо налить в литровую банку 0,5 л кефира или простокваши. Мелко нарезать 2 зубка чеснока и такое же количество репчатого лука, и тоже положить в банку. Потом добавить петрушку или укроп (3-4 веточки), ромашку и зверобой (по 1 ч.л.). Если нет свежей зелени, то можно взять сухую. Долить в банку крутой кипяток до верха, настаивать 20 минут, затем процедить и выпить 1-2 стакана (это зависит от массы тела).

Хорошо, если вы сможете каждый вечер, перед сном, съедать по 1-2 зубка чеснока. Чеснок надо тщательно разжёвывать, однако это нравится далеко не всем. Вместо чеснока можно принимать экстракт прополиса, настоянный на спирте крепостью 70°. Его можно давать даже маленьким детям: от 6 мес. до 1 года – по 1-2 капли; от 1 года до 3 лет – 5 капель; от 3 до 7 лет – 7 капель; старшим детям и подросткам – 10 капель. Взрослым надо принимать по 20 капель и более – тоже в зависимости от веса тела. Можно также принять экстракт прополиса днём: один раз для маленьких детей, 2 раза – для старших и для взрослых. В этом случае его разбавляют молоком или водой, и принимают за час до еды.

Следующий настой, помогающий восстановить жизнеспособность кишечной флоры: трава зверобоя (1 ч.л.), шалфей (0,5 ч.л.), пижма (0,3 ч.л.). Травы заливают кипятком (1 стакан), тепло укутывают и настаивают 2 часа, потом процеживают. В течение дня надо выпить стакан этого настоя: маленькими глотками, перед едой.

Самый простой метод восстановления кишечной флоры – употребление молочнокислых продуктов, в которых есть лакто-, бифидо- и ацидобактерии.

Сегодня в магазинах представлен большой выбор живых йогуртов, обогащённого кефира и других продуктов, содержащих бифидобактерии. Эти напитки постепенно восстановят количество полезных бактерий в кишечнике, и создадут им хорошие условия для жизнедеятельности.

Кстати, некоторые продукты из тех, что часто показывают в телерекламе, тоже могут помочь. Так, йогурт «Активиа» действительно содержит полезные бифидобактерии и почти не содержит никаких пищевых добавок – только нужно всегда проверять срок годности продукта.

Восстанавливать флору кишечника следует, употребляя молочнокислые продукты с коротким сроком хранения – 6-7 суток, в крайнем случае – до 30 дней. Йогурты, которые могут храниться несколько месяцев, не принесут организму ничего полезного – кроме калорий.

И конечно, нужно принимать специальные лекарства, корректирующие состояние кишечной флоры, и применяемые для лечения дисбактериоза, воспалений полости рта и носоглотки, кольпитов и вагинитов – ведь у женщин погибает не только кишечная, но и вагинальная флора; восстановления после кишечных инфекций, отравлений, операций или химиотерапии.

Это Бифидумбактерин, Бифидумбактерин форте, Лактобактерин, Профибор, Ацилакт, Колибактерин, Бификол и другие специальные препараты, содержащие молочнокислые бактерии – высушенные, но живые. Запивать эти лекарства лучше всего кефиром или другими молочными продуктами.

Кроме того, можно готовить кисломолочные напитки дома – такие, как казахский айран или мацони. Для приготовления мацони надо вскипятить молоко, охладить его до 45°С, вылить в банку и добавить живой йогурт (1 ч.л.) – это закваска. Если нет живого йогурта, можно использовать и кислую сметану. Молоко перемешать с закваской, хорошо укутать, и на 6-8 часов поставить в тёплое место.

Когда микрофлора кишечника придёт в норму, это станет ясно. Прежде всего, исчезнет диарея или запоры, стул будет ежедневным, и без всяких проблем: не твёрдый и не слишком мягкий, однородный, цвет – умеренно коричневый.

Большинство людей считают неприличным думать о таких вещах, но запах стула тоже имеет значение: резкий, неприятный запах говорит о том, что у человека не всё в порядке со здоровьем. В идеале, как говорят гастроэнтерологи, запаха почти не должно быть, или он должен быть очень слабым. Стоит следить за этим – от этого зависит здоровье, продолжительность жизни, да и красота тоже: ведь токсины и грибки, попадающие из кишечника в кровь, не прибавят привлекательности ни нашей коже, ни нашим волосам.

Даже если вы не лечились антибиотиками, здоровье кишечной флоры поддерживать необходимо. Включайте в свой рацион больше кисломолочных продуктов, зерновой хлеб, чеснок, свеклу, пейте перед едой минеральную воду.

Если вы облегчите полезным бактериям их работу, то они, в свою очередь, будут поддерживать в норме иммунитет, и ваш организм будет хорошо защищён от многих серьёзных заболеваний.