Можно ли во время месячных делать куни

Что нельзя делать во время месячных: правда и мифы

Лайфхакер проверил популярные мифы и попросил гинеколога Татьяну Румянцеву ответить на некоторые вопросы.

Заниматься сексом

Что касается секса, то тут исследователи давно пришли к выводу Can you have sex during a period? , что во время менструации заниматься сексом можно. Когда-то, когда у людей не было под рукой водопровода с чистой горячей водой (а эти времена прошли совсем недавно и не везде), совмещать менструацию и секс было негигиенично, хотя вряд ли это всегда останавливало. Во время месячных выше риск заразиться инфекциями, которые передаются половым путём, но для предохранения есть презервативы.

Популярное мнение, что секс во время менструации приводит к эндометриозу, не нашло подтверждений Does Period Sex Raise Your Risk of Endometriosis? .

До сих пор точно никто не знает, что именно вызывает это заболевание. Подозревают сбои в работе иммунной системы, нетипичное строение органов, генетику, но сексуальных контактов во время месячных в списке нет Endometriosis — Cause. .

Акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук.

Нет доказательств того, что секс во время менструации приводит к эндометриозу. В то же время заброс менструальной крови в брюшную полость — явление нередкое. Очевидно, что оно не является принципиальным в развитии эндометриоза. Поэтому пока мы не знаем, что именно провоцирует его развитие.

Заниматься спортом

Начнём с того, что спорт сам по себе полезен во время месячных. Движение и физическая активность помогают справиться с недомоганиями, которые часто возникают у женщин, например с болью.

Месячные — реакция на резкое падение уровня прогестерона в крови. Именно в это время уровень эстрогена — другого женского гормона — тоже очень низкий.

Именно во время месячных женское тело «похоже» на мужское.

То есть менструация — период, когда можно заниматься короткими и интенсивными тренировками Period Workout: Lifting the Curse. , так как из-за гормональных изменений организму проще «добраться» до топлива. Даже короткие тренировки будут достаточно эффективными.

Отдельный вопрос — силовые тренировки с весами. Говорят, что они могут привести к пролапсу внутренних органов, проще говоря — к опущению матки или влагалища. Пролапс возможен из-за того, что ослабевают мышцы, поддерживающие внутренние органы, и больше всего на них влияют Uterine prolapse. возраст, гормоны и роды.

В целом постоянная тяжёлая физическая работа — это действительно фактор риска пролапса, но далеко не самый важный Pelvic organ prolapse. . Кроме того, такая тяжёлая работа не предполагает постепенного увеличения нагрузки, техники безопасности и всего того, что есть в спорте.

Нет строгого запрета на поднятие тяжестей во время менструации. Однако стоит учитывать, что регулярное поднятие тяжестей (более 20 кг) в течение нескольких лет жизни действительно увеличивает риск некоторых гинекологических заболеваний, в том числе и опущения органов малого таза.

Другое дело, если вы себя плохо чувствуете и не хотите думать ни про какой зал, то не надо перегружать организм. Лучше посидеть в какой-нибудь позе йоги — она облегчает Effect of yoga on the menstrual pain, physical fitness, and quality of life of young women with primary dysmenorrhea. менструальную боль.

Соблюдать диету

Если под диетой понимать здоровый режим питания, то его надо соблюдать всегда. Менструация — это не повод наедаться вредной пищей. Если же диета означает полуголодное существование на нескольких продуктах ради быстрого похудения, то её не надо соблюдать никогда (мы уже писали, почему), месячные тут ни при чём.

Во время менструации есть смысл налегать на продукты с высоким содержанием железа, например на печень или мясо, чтобы немного компенсировать возможную анемию. Так что не отказывайтесь от хорошего говяжьего стейка.

Принимать ванну и ходить в баню

Вообще-то ванну не только можно принимать, но и даже нужно. Во-первых, надо поддерживать гигиену. Можно сначала подмыться, а потом ложиться в ванну, если вас смущает кровь в воде. Во-вторых, из-за кровопотери и дисменореи (так называются болезненные месячные) женщина может сильно уставать, а ванна и баня помогают расслабиться.

Само по себе тепло и потоотделение не смогут нанести существенного вреда во время менструации. Придётся ориентироваться на свои ощущения: при большой кровопотере и ухудшении самочувствия лишняя потеря воды и нахождение в жарком помещении ни к чему. При идеальном самочувствии и использовании тампонов или чаш всё вполне возможно.

Пить алкоголь

Алкоголь не противопоказан во время менструации. Пить или не пить — это всегда вопрос общего здоровья и личного решения, месячные тут ни при чём, но есть одна интересная закономерность.

Алкоголь по-разному влияет на состояние женщины в зависимости от фазы цикла. Несмотря на то что уровень этанола в крови стандартен при приёме одного и того же количества спиртного в разные фазы цикла, толерантность (переносимость алкоголя) изменяется в разные фазы.

Особенно значимо это изменение для женщин, которые обычно отличаются хорошей толерантностью, то есть могут выпить много и не опьянеть. У них наблюдается резкое снижение толерантности именно во время менструации. Татьяна Румянцева предупреждает: если выпить столько же алкоголя, сколько и за неделю до менструации, можно оказаться намного пьянее.

Пить аскорбинку

В интернете есть инструкции, как применять витамин С, известный как аскорбиновая кислота, чтобы приблизить начало менструации. В высоких (неизвестно каких, но высоких) дозах его рекомендуют даже как средство экстренной контрацепции.

Миф о том, что аскорбинку нельзя принимать во время менструации, связан, скорее всего, с применением когда-то высоких доз витамина С для стимуляции родов (сейчас этот метод не применяется). Вероятно, боязнь аскорбинки во время менструации связана с боязнью заполучить более обильные и длительные менструации (если уж витамин С способен вызвать роды). Однако, по некоторым данным, у женщин, принимающих витамин С, менструации несколько короче.

Пить аспирин

Аспирин разжижает кровь, поэтому один из его побочных эффектов — усиление кровотечений. Из-за риска внутренних кровотечений и побочных эффектов его нельзя пить детям, пожилым, беременным и язвенникам.

Во время месячных он может увеличить Heavy Menstrual Bleeding. объём кровотечения или его длительность. Если вам выписывают аспирин для постоянного приёма, а вы знаете, что у вас длительные и обильные месячные, обсудите этот вопрос с врачом.

Чтобы облегчить менструальную боль, используйте другие лекарства, например ибупрофен.

Делать депиляцию воском

Существуют научные работы Pain perception across the menstrual cycle phases in women with chronic pain. , которые доказывают, что во время менструаций и перед ними у женщин усиливается восприятие боли (правда, это небольшие исследования). Логично, что в это время не стоит сознательно записываться на болезненные процедуры, в том числе на депиляцию, чтобы не страдать сильнее, чем надо.

Проводить хирургические операции

Конечно, менструация — это потеря крови, как и многие хирургические вмешательства. Но общий объём кровотечений не так страшен — за месячные теряется 50–150 мл. Месячные не являются противопоказанием к операциям Menstruation- still a contraindication to elective surgery? . В любом случае, если операция экстренная, то некогда ждать, а если плановая, то это можно обсудить с врачом.

В подавляющем большинстве исследований не было получено связи между риском послеоперационных осложнений и фазой менструального цикла. Поэтому при планировании операции строго исключать период менструации нет необходимости.

При этом Татьяна Румянцева советует учитывать несколько факторов:

1. Выраженность болевого синдрома. Если женщина испытывает существенные боли во время менструации, то не стоит добавлять к ним ещё и послеоперационные боли.
2. Кровопотеря. Если при каждой менструации женщина теряет большой объём крови, то стоит аккуратно выбирать время для операций, которые связаны с большой кровопотерей, чтобы не усугублять своё состояние.
3. Гигиена. Если после операции предполагается длительный период реабилитации, возможно, не стоит планировать её на тот же период, когда женщина должна уделять особое внимание своей гигиене. Да и просто лежать без менструации комфортнее, чем во время неё, если женщина пользуется прокладками.

Быть донором

Во время месячных и ещё в течение пяти дней после нельзя сдавать кровь Кто может стать донором крови? . У доноров и так забирают около 500 мл крови. Если потерять ещё больше, могут появиться опасные для здоровья последствия.

Кроме того, во время менструации и после неё у женщин может быть понижен уровень гемоглобина, а для донора это очень важно. Кстати, говорят, что именно из-за менструаций женщины легче переносят донации.

Говорят, что из-за гормонов изменяются голосовые связки. Они становятся толще, голос извлекать труднее, а в итоге пение во время месячных может привести к потере голоса. В рамках одного исследования Perceived effects of the menstrual cycle on young female singers in the Western classical tradition. проверяли артистов сиднейской консерватории. Оказалось, что женщины замечают, что им труднее петь в первые дни цикла, что голос становится хуже. Слушатели (педагоги по вокалу) не видели разницы.

А в исследовании, в котором измерялись характеристики голосов, и правда нашли разницу: во время менструации голос понижается Do Women’s Voices Provide Cues of the Likelihood of Ovulation? The Importance of Sampling Regime. , труднее брать высокие ноты. Петь всё же можно (иначе как бы работали профессиональные вокалистки), но при этом стоит беречься: пить ромашковый чай и не перенапрягать связки, отложив эксперименты на потом.

Проводить УЗИ груди и маммографию

Менструальный цикл влияет на грудь, поэтому картина ультразвукового исследования молочной железы во время месячных и после отличается Features of breast ultrasound image and its correlation with estradiol and progesterone level in different phases of menstrual cycle in normal women. . Причём если грудь у вас обычно болит, то на УЗИ будут заметнее изменения. Поэтому такое исследование лучше делать после окончания менструации, но в первой половине цикла.

Маммографию можно Accuracy of Screening Mammography Varies by Week of Menstrual Cycle. делать на первой неделе цикла, а цикл начинается с первого дня менструации. Но это не гарантия With Mammograms, Timing May Matter. идеального результата и не обязательное условие для обследования. Так что если вас направляют на маммографию, а месячные не скоро, то не ждите идеального дня и просто обследуйтесь.

Приворот месячными

Где-то на век вы запоздали со своими приворотами.

а если бы он приворожился. я так ржала, как лошадь извините за сленг. дааа, если понравиться парню шансов нет в ход идут любые средства. даже такие глупости. а оно вам надо? вы готовы за него отвечать, ведь привороживая человека по сути вы лишаете его воли. в следующий раз другой понравится что тогда с этим делать будете? и так каждый раз? детский сад.

Я слышала про это, но, говорят, такой привороженный умирает потом в страшных мучениях.

Я не очень верю в такие вещи. Но моя мама очень даже. Как-то рассказала одной знакомой о своем друге, а вернее о его отношениях с девушкой. Больше не на любовь походило, а на одержимость. Детали опустим. Эта знакомая высказала предположение, что она его околдовала. Кто знает, кто знает. Но именно в этой ситуации, я даже стала допускать такое.

Поискала в инете по поводу приворота на крови. Вот истории:

«Когда мне было 16, отец ушел из семьи. Мама переживала сильно, но виду не показывала, но я-то знала, как ей плохо, по совету соседки она пошла к гадалке, которая нагадала ей про меня, про отца. Гадалка попросила принести менструальную кровь для приворота на месячных. После визита к гадалке прошла пара лет, отец не вернулся, а мама 7 раз попадала в больницу с внутренним кровотечением в матке. Итог — отняли матку. Отношения между нами с каждым годом портятся, она стала нервной, апатичной, преследуют неудачи. Прошу вас, не связывайтесь с этим всем. Живите, Бог все видит, и все, что ни делается, все к лучшему.

«В 16 лет я влюбилась в мальчика. Были нежные встречи, слезы по ночам. Я очень хотела, чтобы он был моим. Любой ценой. Он был первым, кто обратил на меня внимание — были у меня проблемы с внешностью, потом их исправили, но комплексы остались. Я очень боялась его потерять. Секса не было — я очень этого боялась, и надоесть тоже боялась. А потом он как-то отдалился, или мне это показалось. Сейчас даже не знаю. И я привязала его к себе. Сделала домашний приворот. Сгоряча, от отчаяния. Я могу это делать, у нас семейное. Глупо звучит, но я, если постараюсь, могу, например, взглядом свечку зажечь. Я знаю, что это грех, я держу себя в руках, но тогда. Я так хотела, чтоб он был только мой, ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ.

В общем, я его получила. И цену заплатила, и еще буду платить. Всей своей молодостью и сединой в 20 лет. И вечным стыдом и страхом за детей.

В общем, я вцепилась в него и прошла мимо любви, которая могла быть так возможна. Мимо человека, который действительно меня любил. Который действительно был моим человеком. Мой привороженный муж сошел с ума, и я много лет была женой душевнобольного, не имея сил расстаться с ним. Одновременно мучая другого человека.

Я бросила мужа. Ушла к другому. Я не вынесла крест до конца. Только его рук и его глаз мне не забыть никогда. Он любил меня по-щенячьи. И мне страшно при мысли, сколько он выстрадал. Шизофрения. У него не было интеллектуального дефекта, вне приступа он был нормальным. И другие болезни. Он вообще не пил спиртного, не курил, но мучался из-за язвы, которая никак не отпускала, ему в 27 лет 3/4 желудка вырезали, и чудом только он тогда жив остался. И с желчным проблемы, он последние годы жил только на таблетках, без них никакая пища не усваивалась. Но при этом он умел смеяться и умел работать. Только жить без меня он не мог. И не смог. Вот и все. Я знаю, где он сейчас. Уверена. А еще знаю, где буду я сама. И знаю, что я это заслужила полностью. Я так ему ничего и не рассказала. Но я знаю, что он бы меня простил. Он всегда и все мог мне простить. Я в его глазах не могла быть виновата. Только я сама себя никогда не прощу.

«Не так давно моя старшая сестра Алёна, в связи с обильными неудачами с парнями решилась сделать сильный приворот любимого. Сколько бы парней у неё не было, какими бы хорошими ни были отношения, всё равно долгих отношений никак не получалось. Алёна сделала домашний приворот на крови, на месячных. Она вышла замуж за того парня, которого приворожила. Но ничем хорошим это не закончилось. В браке счастья не было. Муж её Антон стал нервным и грубым. Иногда он не выдерживал присутствия моей сестры и прибегал ко мне. Со слезами на глазах он рассказывал, что не может понять, что с ним происходит. Антон очень мучился, но вскоре не смог больше так страдать и ушёл от Алёны, просто собрал вещи и ушёл. Когда настал день развода, Антон не пришёл. Все насторожились. Мы вместе с Алёной поехали к нему. Дверь была открыта. Мы вошли и увидели картину, которая до их пор стоит у меня перед глазами. Антон повесился. Никаких признаков алкоголя или наркотических веществ в крови, только предсмертная записка: Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ МОГУ! ОНА МЕНЯ УБИВАЕТ ИЗНУТРИ.

Сестра около 2 месяцев практически не выходила из церкви. И в итоге она познакомилась с мужчиной, за которого месяц назад вышла замуж. Пока вроде счастливы. Но всё могло сложиться гораздо хуже.

«Мне было 18 лет. Я приехала в Москву, в чужой мне город. Была (и остаюсь) красива, утонченна, изящная миниатюрная восточная девушка. Искала своего мужчину. Только отношения не становились отношениями, была только постель и быстрые расставания. Мне хотелось найти серьезного парня, надоело одиночество и легкомысленность жизни. Я читала книги Папюса, магистра магии, с уважением и трепетом, пока не появился в моей жизни подходящий кандидат на роль постоянного спутника жизни, молодой, красивый, неиспорченный, голубоглазый, тоже приехавший в Москву на поиски лучшей доли. У нас завязались отношения. Из боязни его потерять, я, начитанная девочка, сделала домашний приворот — хладнокровно влила менструальной крови в борщ. Мы до сих пор вместе.

Пять лет назад привороженный стал изъявлять попытки свалить к другой. Я повторила приворот с отчаяния. У нас нет Любви, нет сексуальных отношений, мы просто сосуществуем. Сама я люблю другого. Однако приворот на месячных усугубил положение вещей, он ушел, враждебный и агрессивный. Бывшее его собачье поклонение исчезло, я налицо видела последствия приворота, к тому времени прекрасно осознавая, что делаю, тем не менее, страх одиночества оказался сильнее, чувство собственничества перекрыло здравомыслие и порядочность. Он ушел.

Какое-то время я бездействовала, живя одна, была попытка повеситься от тоски, потом ушла в работу, ходила на прием к ясновидящей, она сказала «да он тебе и не нужен». Я стала привыкать к мысли, что он ушел навсегда. Прошло полгода, и 11 прожитых вместе с ним лет, стали тянуть его назад, ко мне. Он стал приходить, заниматься со мной сексом, ревновать, я почувствовала, любит. Только не знает, как уйти от той. И на основе этого пошла и подсыпала соль с перцем под дверь разлучницы. Прошла неделя, и он вернулся, после скандала с новой своей пассией.

За 13 лет совместной жизни у нас была всего лишь одна попытка завести ребенка, окончилась замершей беременностью. Непонятно откуда взявшейся доброкачественной опухолью, причем множественной. Я оставила попытки завести с ним детей, мне просто страшно, и понятно, что я несу наказание. Он не может без меня, хотя не любит, я это просто вижу. Ему неприятно, когда я его целую, он отворачивается от прикосновения моих волос, мы не изменяем друг другу, такая вот жизнь. Он просто смирился, и думает это любовь такая у нас. А я знаю, что это все ПРИВОРОТ, и моя ОШИБКА. Сама люблю другого, безответно, и понимаю, что вот это и есть Любовь, а тогда было просто нежелание жить одной. В душе раскаяние. А толку? Беспричинные ссоры, холод в супружеских отношениях, проблемы по женской части, отсутствие детей и Любви. Я рассказала ему когда-то, маясь в переживаниях, и муках совести. А он посмеялся и сказал что все это Чушь, и что любит меня. Верит в Бога, набожный очень. Есть у него и свой ангел Хранитель. Что делать таким как я? Я вовсе не хочу ставить под удар весь свой род и свою жизнь. Последние годы только и делаю, что плачу и депрессую.

Одна из раскаявшихся, 30 лет.«

Топ-8 предрассудков и мифов о месячных

Несмотря на то, что месячные есть у каждой здоровой половозрелой женщины большую часть жизни, трудно вспомнить какой-либо другой биологический процесс в человеческом теле, который бы был настолько окружен мифами и предрассудками.

Поскольку менструальный цикл это один из основных показателей здоровья женщины, стоит особенно внимательно к ним относиться и знать их все, чтобы сберечь свое здоровье и нервные клетки!

1 «Во время месячных невозможно забеременеть»

Реальность: безопасных дней не существует. Точка. Как бы ни был популярен этот миф, он от этого не становится правдой.

Средняя длина менструального цикла составляет 28 дней, но она может варьироваться от 21 до 35 дней, так же может варьироваться и день, когда происходит овуляция, то есть высвобождение яйцеклетки, когда шансы забеременеть наиболее высоки. У женщин с более длинным циклом овуляция имеет тенденцию происходить на примерно 21-й день, а у тех, у кого цикл короче может происходить, скажем, на 7-й день. Какой бы длины не был ваш цикл, стоит помнить, что сперматозоиды сохраняют свою активность внутри женского тела вплоть до трёх суток.

Таким образом получается, что чем ближе вы находитесь к концу месячных, тем выше ваши шансы забеременеть, особенно если у вас короткий менструальный цикл.

Несмотря на то, что когда у женщины идут месячные, то это обычно значит, что у неё в данный момент нет овуляции, это далеко не всегда так: в некоторых случаях менструальный цикл может быть непредсказуемым и овуляция может происходить до, во время или после фазы кровотечения, особенно если у вас нерегулярный цикл. Помимо этого, у женщин могут быть мажущие кровянистые выделения, которые можно перепутать с менструальным кровотечением.

Важно! Во время менструации следует соблюдать те же правила безопасного секса, что и во все остальные дни. Несмотря на то, что шансы забеременеть во время месячных низкие, это не значит, что это невозможно.

Если вы не планируете беременность и не принимаете оральные контрацептивы, то убедитесь, что ваш сексуальный партнёр использует во время секса презерватив.

2 «Если менструация не пришла вовремя, то это значит, что вы беременны»

Реальность: беременность — это самая популярная причина того, что у женщины нет месячных, но это может быть вызвано рядом других причин.

Основными факторами, которые могут вызвать сбой в менструальном цикле, являются изменения веса, недостаточное питание, болезни и стресс.

Особенно часто сбои в менструальном цикле случаются в течение первого года после первой менструации. Установка регулярного цикла может занять от полугода до года с момента менархе. У трети женщин один-два цикла в году сбиваются. Тем не менее, если вы ведёте активную сексуальную жизнь и менструации не наступили вовремя, нужно сходить ко врачу и сделать тест на беременность.

3 «Во время месячных нельзя заниматься спортом»

Реальность: во время менструации, если она не слишком болезненна, спортом заниматься даже полезно.

Скорее всего, вам вряд ли захочется заниматься слишком тяжелыми упражнениями, вроде поднятия весов или, например, кроссфитом, но лёгкая нагрузка вроде хождения, плавания, пилатеса или йоги могут поднять настроение благодаря естественной выработке эндорфинов и снять спазмы матки, которые вызывают болевые ощущения в животе.

После плавания стоит использовать свежий тампон или прокладку, причём если во время занятий использовался тампон, то стоит поменять его сразу же после занятия, чтобы избежать инфекции, которая может развиться, если на тампоне будут размножаться бактерии, которые содержались в воде.

Если вы не чувствуете себя слишком уставшей или ваша боль слишком сильная, нет причин менять график тренировок. Тем не менее, если слабость после менструации продолжается в течение нескольких дней, то стоит проконсультироваться со врачом, так как это может быть признаком анемии.

4 «Во время месячных нельзя принимать ванну»

Реальность: принимать ванну во время месячных скорее полезно

Этот миф зародился, скорее всего, в те времена, когда водные процедуры принимались людьми совместно, например, в озёрах или, как в России, в бане, куда редко ходили в одиночку.

В наши дни мы всё же обычно принимаем водные процедуры в уединении, так что нет никаких причин следовать данным предрассудкам.

Более того, принимать водные процедуры во время месячных полезно по гигиеническим причинам: несмотря на то, что выходящая во время менструации кровь стерильна, на прокладке, тампоне и на волосах со временем размножаются бактерии, поэтому важно регулярно мыться.

Если вас беспокоит, что кровь попадёт в воду в ванной, то можно во время ванны использовать тампон.

Некоторые женщины боятся, что во время менструации вода может попасть внутрь и «заразить» их чем-то—это также является предрассудком: несмотря на то, что во время менструации идёт кровь, внутри вас нет никакой раны, которая может быть заражена. Вода может попасть только в самое начало вагинального канала, но не пройдёт дальше шейки матки, ведущей к матке, в которой в это время отделяется слизистая, а не кровит открытая рана.

Конечно же, не стоит принимать ванну, если вы не уверены в том, что она чистая или ей пользовался кто-то до вас.

Таким образом, шанс получить инфекцию из-за попадания воды в вагинальный канал при соблюдении базовых гигиенических норм настолько же низок, как и в другие дни цикла.

5 «во время месячных нельзя заниматься сексом и мастурбировать»

Реальность: заниматься защищенным сексом во время менструации безопасно, основной опасности подвергается разве что постельное бельё, которое можно запачкать

Заниматься ли сексом во время месячных личное решение для каждой пары. В любом случае, стоит обсудить этот вопрос со своим партнёром. Более того, секс не ограничивается понятием проникновения пениса в вагину.

Что до мастурбации, то никакого вреда тут нет, если вы соблюдаете правила гигиены: ваши руки должны быть чистыми! Но это правильно стоит соблюдать вообще всегда, когда ваши руки касаются слизистой, в том числе и влагалища.

6 «Во время месячных нельзя делать тату и ботокс»

Реальность: во время месячных можно делать тату, ботокс, массаж и все что угодно, но болевые ощущения могут быть более сильными, чем в другие дни цикла

Татуировка и ботокс не повлияют на вашу менструацию, а то, что у вас менструация, не повлияет на татуировку или ботокс.

Тем не менее, стоит помнить о двух нюансах:

• на татуировку могут повлиять лекарства и травы, которые принимаются для снятия болезненных ощущений и разжижают кровь (например, аспирин и ибупрофен).
• во время менструации может меняться уровень толерантности к боли, то есть попросту процедура или заживление могут быть больнее, чем если бы проводились в другое время.

7 «Боль во время месячных есть у всех и её надо просто терпеть »

Реальность: многие женщины сталкиваются с настолько сильными менструальными болями, которые могут мешать им вести повседневную жизнь и эта боль абсолютно реальна

Речь идёт не о просто неприятных ощущениях или недомогании, а о тех случаях, когда женщины вынуждены брать на работе выходной и скручиваются от боли в кровати, настолько острой может быть боль.

У данного состояния есть медицинское название: дисменорея, и оно наблюдается у 20% женщин.

Важно! Такое состояние ни в коем случае не нужно терпеть, а надо идти ко врачу-гинекологу, чтобы облегчить своё состояние!

8 «Поведение женщин определяется гормональными всплесками, зависящими от фазы менструального цикла»

Реальность: гормоны есть у всех людей и их уровень может меняться

К сожалению, до сих пор многие люди обвиняют женщин в неадекватности, поскольку у них есть менструальный цикл, во время которого уровень гормонов меняется.

Но наука в данном вопросе однозначна: гормоны есть у всех людей, и они не определяют человека как личность и его поведение.

Техника куннилингуса

Оральные ласки – часть сексуальной игры, которую любят и мужчины, и женщины. И если ласки полового члена мужчины даже у неопытной партнерши легко заканчиваются оргазмом, то довести до высшего наслаждения даму не так просто.

И те мужчины, которые умеют делать куннилингус правильно, заслуживают истинного уважения. Так можно ли научиться делать ланьет, или это искусство доступно только избранным?

Насколько важны оральные ласки

Если женщина утверждает, что она не любит оральные ласки, значит, она никогда не была с мужчиной, который умеет делать ланьет правильно. Конечно, есть категория представительниц слабого пола, считающие лесбийский секс чем-то постыдным и страшным, но, как правило, это те девушки, которые еще его не пробовали или очень об этом мечтают. Все остальные дамы, которым удалось испытать наслаждение от орального секса, утверждают, что это не сравнится ни с чем.

Как утверждают сексологи, оргазм при куннилингусе более яркий и сильный, чем при вагинальном проникновении. Но чтобы заставить женщину его испытать, нужно научиться делать его правильно и нежно. Важна не только сама техника ласк, важна атмосфера, в которой ланьет проводится. Проникновение мужским ртом в самую сокровенную часть женского тела усиливает в девушке чувство собственной сексуальности, она чувствует себя желанной, любимой, что заставляет ее тело реагировать на ласки более сильно.

Мужчины, которые ласкают партнершу орально, также часто сильно возбуждаются, т. к. понятие своей исключительности повышает и их самооценку.

Ведь женщина не допустит в святая святых своего тела первого попавшегося партнера – такое доверие нужно заслужить. И очень важно, чтобы в этот момент техника была на высоте и женщина получила те ощущения, о которых она мечтала, или даже те, о которых могла только догадываться. А чтобы подарить ей такие ощущения, важно научиться делать ланьет правильно.

С чего начать?

Важно не только правильно выполнить движения, главное добиться моральной близости с партнершей, ее полного доверия. Если духовный контакт установлен, можно начинать.

Лесбийский секс, как и обыкновенный, начинается с предварительных ласк. Важно разогреть ее воображение, намекнуть на то, что у вас есть желание доставить ей удовольствие ртом и языком. Это можно сделать словами, прошептав о намерениях на ушко, или жестами: поглаживаниями и прикосновениями в районе паха. Важно заставить партнершу захотеть куннилингус: предвкушение такого наслаждения усилит возбуждение в несколько раз. Но и заставлять ждать ее долго также не стоит – легкий и нежный массаж поцелуями от ее рта до сокровенного места станет отличным началом куннилингуса.

Приблизившись к заветному месту, можно слегка «притормозить». Не стоит сразу переходить непосредственно к ланьету: нежный массаж губами внутренней стороны бедра и нижней части живота, игра языком с пупком поможет женщине возбудиться сильнее и просто изнывать от желания. Также техника предварительного возбуждения включает ласки руками. Поглаживания не только интимных мест, но и рук, ног, лица партнерши крайне важны. Главное правильно начать – прежде чем проникать в женщину ртом, поласкайте края вагины пальцами.

Это можно делать нежно и аккуратно, а можно уверенно и напористо. Такие ласки пальцами внесут элемент неожиданности: ожидая оральных ласк, партнерша получит прикосновения, что слегка охладит ее пыл и заставит требовать обещанного удовольствия. В конце концов, такая игра только подогреет ее чувства и возбудит еще сильнее. И когда от этого возбуждения по телу пройдет дрожь, можно будет приступать непосредственно к куннилингусу.

На первом этапе важно «изучить» девушку, особенно если оральный секс состоялся впервые и опыта в этом вопросе мало. Нежный массаж языком стенок влагалища, выполняемый круговыми движениями, «расскажет» о первых эмоциях партнерши.

После нескольких таких движений можно приступить к посасыванию клитора или половых губ. Техника ласк в данном случае подразумевает периодическую смену движений, т. к. при однообразии наступает привыкание и возбуждение постепенно пропадает.

Если делать ланьет правильно, чувствительность никогда не притупится, и женщина сможет достигнуть высшей точки наслаждения – оргазма.

Поэтому важно прислушиваться к партнерше: по характеру ее движений и стонов можно легко понять, нравится ли ей данный процесс или что-то идет не так. Также правильно не менять ритм и движения, когда женщина близится к завершению, т. к. это может сбить ее, и она не сможет достичь оргазма.

Опытные любовники относят это к элементу сексуальной игры – доводят партнершу практически до пика и обрывают ласки, таким образом, заставляя ее возбуждаться сильнее. Но делать так могут только мужчины, которые освоили все правила ланьета и уверены в своих силах. На первых этапах обучения от таких игр лучше воздержаться.

Техники оральных ласк женщины

Первая техника удовлетворения партнерши ртом – ласки при помощи языка. Для этого язык нужно расправить таким образом, чтобы он стал широким, это поможет охватить большую площадь влагалища.

А вот для того чтобы провести влажный и нежный стимулирующий массаж отдельных точек, понадобится только кончик языка. Так, меняя объем и размеры языка, можно аккуратно изучить женскую вагину, постепенно усиливая интенсивность движений. Многим женщинам нравятся движения языка вперед и назад во влагалище, имитирующие движения полового члена. Достичь оргазма партнерша вряд ли сможет, но приятные ощущения такие движения подарят, несомненно.

При ласках языком особое внимание нужно уделить клитору. Его чувствительность в несколько раз выше, чем у головки полового члена, а потом делать ему нежный массаж языком нужно очень аккуратно. Часто неопытный партнер может причинить боль при сильной стимуляции, поэтому начинать ласки клитора нужно с очень легких прикосновений. Важно следить за эмоциями партнерши, чтобы стоны удовольствия не стали криками боли.

Следующий вид движений – сосание. В этом случае делать ланьет можно посасывающими и потягивающими движениями. Посасывать можно любую часть женских наружных половых органов: малые и большие половые губы, клитор, участки кожи. Такие движения можно комбинировать с оттягивающими в стороны, а добавить эмоций сможет нежный массаж языком.

Интенсивность сосания можно менять, усиливая по мере возбуждения женщины. Но здесь важно правильно рассчитать силы, т. к. слишком сильное надавливание причинит боль. Можно к посасывающим движениям добавить покусывания, но делать это нужно крайне осторожно и аккуратно.

Следующая техника кони имеет название «игра на трубе», и чтобы ее освоить, потребуется некоторая практика. Во время оральных ласк нужно расположить губы возле клитора партнерши так, чтобы чувствовалось легкое его касание.

Губы нужно сложить трубочкой и подуть на клитор, имитируя игру на одноименном инструменте. О том, что техника правильная, расскажут два момента. Первый, это вибрация воздуха между губ и легкий звук, а второй – это стон удовольствия партнерши. Дышать при этом нужно через нос. Положения рта можно менять, проводя круговыми движениями по клитору и близлежащим частям вагины. Важно, чтобы губы легко касались половых органов женщины, тогда такой нежный массаж подарит ей высшее наслаждение.

А вот чего не стоит делать, так это дуть во влагалище, особенно если женщина готовится стать матерью.

Интенсивное проникновение воздуха может привести к различным внутренним повреждениям, поэтому данная техника недопустима для применения во влагалище.

Заменить ее в этом месте вполне могут движения пальцами. Руки – это обязательный компонент любой техники оральных ласк. Как говорят восточные мудрецы, «пока у тебя есть хоть один палец, ты остаешься мужчиной». Ласкать партнершу пальцами можно при любой технике.

Их вводят во влагалище, руками поглаживают наружные половые органы, надавливают на клитор и т. д. Комбинация языка и пальцев способна довести до оргазма любую женщину и разнообразить привычную интимную жизнь.

Правила выполнения оральных ласк

Основным оружием мужчины в технике выполнения оральных ласк являются его язык и пальцы. Но есть ряд правил, которых стоит придерживаться, чтобы облегчить процесс партнеру и помочь достичь оргазма женщине. Это простые, но важные вещи, о которых не стоит забывать.

И первой такой вещью является подушка. Поместив ее под попу партнерши, можно будет приподнять ее таз, тем самым облегчив процесс проникновения языка во влагалище.

Такое приспособление поможет ей расслабиться, а партнеру будет удобнее, т. к. вагина окажется на уровне его лица.

Важно не только медленно спускаться к интимному месту партнерши, но и аккуратно раздвигать ее ножки. Не нужно делать это резко и сильно – такое вторжение может отпугнуть девушку и убить любое желание близости.

Можно раскрыть партнершу немного, так, чтобы достаточно было только приблизиться к заветному месту, а когда возбуждение усилится – раздвинуть ноги так, как это будет удобно обоим.

Оральные ласки должны быть нежными и аккуратными. Все движения нужно начинать медленно, увеличивая их интенсивность постепенно, по мере возбуждения дамы. Важно прислушиваться к ощущениям женщины, чтобы не причинить ей боль и не потерять чувствительность.

Важно не забывать о других частях тела. Лицо, руки и ноги партнерши, ее грудь, живот и попа также нуждаются во внимании. Ласкать их можно руками, поглаживая и пощипывая, как при обычном сексе.

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.