Можно ли беременным пить иван чай

Можно ли беременным иван чай

Планирование зачатия – сложный процесс, подходить к которому следует со всей ответственностью. В том числе, в плане потребляемых продуктов питания и напитков. Иван-чай при беременности позволит будущей матери получать множество полезных элементов и витаминов. Навредить он может исключительно при наличии аллергии или непереносимости отдельных его составляющих.

Свойства иван-чая

Для изготовления напитка используются листья кипрея – растения, произрастающего на территории Северного полушария планеты. В России преобладает в Европейской части и Сибири, в полосе хвойных лесов. Народной название кипрея – иван-чай. Его молодые листья собирают, высушивают и производят из них одноименный напиток. При правильном проведении процесса заготовки сырья напиток сохранят практически все содержащиеся в растении микроэлементы:

Также кипрей при беременности наполняет организм аминокислотами, каротиноидами, дубильными веществами, органическими кислотами. Благодаря лечебным свойствам выдержка из иван-чая помогает в лечении и профилактике заболеваний печени, ЖКТ, почек, мочеполовой системы, железодефицитной анемии и вирусных инфекций.

Противопоказания и польза

Можно ли иван-чай пить беременным? Современная медицина не выявила никаких противопоказаний против напитка. За исключением случаев, когда у будущей матери есть аллергия на растение или непереносимость содержащихся в нем микроэлементов.

Польза и вред иван-чая во время беременности определяется врачом, ведущим женщину на протяжении всего срока. Поскольку иногда его эффект может оказаться нежелательным для отдельно взятого случая (например, мочегонный эффект).

Полезными свойствами напитка являются:

• успокоительное – помогает снижать уровень нервного возбуждения организма, не вызывает сонливость, сглаживает эмоциональные перепады;
• мочегонное – используется для снижения отечности, в том числе в жаркую погоду или при проблемах с сосудами;
• повышение уровня гемоглобина в крови – за счет большого содержания железа способствует нормализации кровяного давления и количества отдельных компонентов крови;
• укрепление зубной эмали – помогает сохранить целостность зубных покровов как у материнского организма, а также правильному развитию десен и зубных корней у плода;
• обеззараживающее – дубильные вещества эффективно борются с воспалениями, вирусами и инфекциями, при этом напиток не содержит химических или синтетических веществ;
• укрепление волос и ногтей – сокращает выпадение волос, стимулирует волосяные луковицы, снижает ломкость ногтевых пластин;
• лечебное – помогает справиться с молочницей или циститом в период беременности и лактации.

Несмотря на явное недоверие врачей к народной медицине, большинство специалистов рекомендуют употреблять иван-чай при планировании беременности. Поскольку уникальный состав полезных веществ растения благотворно влияет на репродуктивную систему, как женскую, так и мужскую.

Прием иван-чая во время беременности

Иван-чай для беременных полезен и в качестве тонизирующего средства, и в качестве лечебного. Врачи рекомендуют употреблять его в умеренных количествах. Поскольку переизбыток витаминов может произвести на организм обратный эффект.

Охлажденный напиток ободрит в жаркую погоду, и горячий – согреет в холодное время года. При этом он не содержит кофеин (в отличие от обычных сортов чая), за счет чего не возбуждает и не перегружает нервную систему женщины.

Количество потребляемого иван-чая отличается в разные периоды беременности. Также, как и оказываемое им воздействие.

На ранних сроках

Иван-чай при беременности на ранних сроках рекомендуется для нормализации эмоционального состояния. Вследствие переизбытка гормонов у женщин могут наблюдаться перепады настроения, а напиток способствует успокоению нервной системы. Нередкое в первый триместр встречаются бессонница, мигрени и тошнота. Справиться с ними помогает настой кипрея. При этом не оказывая никаких побочных воздействий.

Иван-чай помогает избавиться от отечности за счет мочегонного свойства. На ранних стадиях это особенно актуально, а вот на третьем триместре может вызвать дискомфорт. Рекомендуется консультироваться у лечащего врача и не злоупотреблять напитком.

Мочеполовая система женщины подвергается усиленной нагрузке в ранний период беременности. Как следствие, возможно заболевание циститом, кандидозом или молочницей. Для лечения не стоит прибегать к стандартным фармацевтическим средствам, а вот иван-чай можно пить без опасений. Поскольку он не содержит химических или синтетических примесей.

На поздних сроках

Третий триместр характеризуется обычно проблемами с ЖКТ и анемией. За период вынашивания плода материнский организм перестраивается под обеспечение ребенка всеми необходимыми питательными веществами. Из-за чего может пострадать.

Настой кипрея мягко воздействует на пищевую систему, избавляя от запоров, изжоги, несварения, диареи и т.п. Дубильные вещества в его составе восстанавливают собственную микрофлору кишечника и желудка, купируя инфекции и воспалительные процессы.

Высокое содержание кальция способствует укреплению зубов, волос и ногтей матери и ее будущего потомства. Иван-чай помогает беременным сохранить свою красоту и здоровье, а развивающемуся организму – сформировать костный скелет и задатки зубов.

Напиток является эффективным средством от простуды, вирусов и ОРВИ. Если беременность протекает в холодное время года, именно им следует лечить данные заболевания. Но непосредственно под присмотром врача, чтобы избежать возможных осложнений.

Иван-чай и лактация

В период грудного вскармливания также не выявлено никаких противопоказаний против употребления иван-чая. Наоборот, богатый состав витаминов стимулирует выработку молока у матери. Младенцу полезные вещества в составе напитка (разумеется, полученные посредством грудного молока) помогают нормализовать пищеварение, нейтрализовать колики и успокоить нервную систему.

Для материнского организма выработка молока – довольно серьезный стресс. Напиток из кипрея позволяет восстановить затраченную энергию и ресурсы. И все за счет природных элементов и витаминов. Если настой ранее не входил в рацион женщины, следует выпить не более 100 мл. И выждать около суток, чтобы выявить аллергию при ее наличии. Проявиться она может в любом возрасте, так что следует проявить особую бдительность.

Беременность связана с перестроением материнского организма для вынашивания плода. Соответственно, в этот период необходимо внимательно подбирать продукты и напитки для употребления. Иван-чай способствует получению множества полезных веществ и витаминов, без вредных примесей. В том числе, оказывает лечебный и тонизирующий эффект.

10 причин пить Иван-чай при беременности и при грудном вскармливании

Иван-чай (кипрей узколистный) – полезный травяной напиток, насыщенный витаминами, минералами и аминокислотами. Этот чай традиционно изготавливали и пили на Руси даже во время беременности. Известность напиток приобрел еще в 12 веке благодаря лечебным свойствам и сложному цветочному аромату с фруктово-медовыми нотами и вяжущему вкусу с ягодным оттенком.

Можно ли пить Иван-чай при беременности и грудном вскармливании (ГВ) или нет

Полезные качества и эффективность обеспечили иван-чаю в народной медицине прочную репутацию лекаря. Так можно или нет этот отвар употреблять беременным?

Отвар помогает справиться с болезнями женской половой системы, подготовиться к беременности и родам, улучшает лактацию, восстанавливает и защищает против депрессий и стрессов при грудном вскармливании (ГВ).

Чай из кипрея — универсальное средство по отношению к другим заболеваниям и их профилактике. Напиток пополняет ресурсы организма и приводит в норму гормональный фон.

Большое количество витаминов и минералов

Во время беременности и лактации организм каждой женщины испытывает стресс и нуждается в повышенном внимании и питании. Здесь на помощь придет старый добрый кипрей — рекордсмен по содержанию в составе витаминов и минералов.

В нем содержатся:

• витамин А – улучшает обменные процессы, отвечает за образование гормонов и поддержку иммунитета, оберегает зрение и оказывает профилактику его снижения.Витамин А способствует правильному развитию и питанию плода во время беременности;
• витамины группы В:
• В1 (тиамин) – обращает в энергию углеводы из пищи, заботится о работе мозга и поддерживает нервную систему, нормализует работу сердца;
• В2 — превращает жиры и углеводы в энергию, помогает производить красные кровяные клетки, стимулирует работу сердца, печени, почек;
• В5 (пантеонат кальция) –продлевает жизнь, омолаживает организм;
• В6 (пиридоксин) – улучшает освоение ненасыщенных жирных кислот, нормализует обмен веществ;
• В9 (фолиевая кислота) –отвечает за качество крови и образование новых клеток. При планировании беременности и ее наступлении (в особенности в первом триместре), женщинам назначается фолиевая кислота.Она участвует в формировании нервной трубки плода (первичной форме нервной системы);
• РР (В3) – нормализует обмен белков, стимулирует пищеварение, предотвращает развитие здоровых клеток в раковые, препятствует образованию избыточного холестерина;
• витамин С – сильный антиоксидант с противовоспалительным действием, восстанавливает организм после стрессов. Его наличие в кипрее в разы превышает содержание витамина С в лимоне или апельсине.
• минералы и микроэлементы:
• железо – входит в состав гемоглобина, доставляющего кислород в клетки и ткани, помогает в работе пищеварительной и нервной систем;
• марганец и медь — противостоят развитию анемии, помогают работе селезенки и печени, улучшают память, помогают процессам роста.
• дополнительные элементы (магний, калий, кальций, молибден, бор, никель, литий, натрий, титан и другие) участвуют в обменных процессах, важны для работы мышц, сердечного ритма и выполнения других функций в организме человека.

Укрепление иммунитета и профилактики простудных заболеваний

Люди, употребляющие кипрей, реже болеют гриппом и простудными заболеваниями. Для беременных и кормящих женщин эта лечебная трава – спасение. Ведь большинство медицинских препаратов запрещены во время беременности и лактации, а избавляться от вирусов нужно.

Противовирусные свойства кипрея защищают организм. Если вы уже заболели, то пейте иван-чай не реже трех раз в день. Противовоспалительные и антимикробные свойства активируются, и болезнь отступит. Для восстановления иммунитета рекомендуется употреблять этот чай и после выздоровления.

Польза кипрея при кашле

Кашель доставляет дискомфорт и боль. Горячий чай – кипрей поможет вывести мокроту при влажном кашле и успокоить горло.

При сухом кашле обволакивающий, противовоспалительный эффект отвара смягчит горло и дыхательные пути. От болезненных ощущений избавит обезболивающее действие чая.

Напиток от бессонницы и стрессов, проявлений послеродовой депрессии

Иван-чай –антидепрессант. Он активизирует работу клеток головного мозга, улучшает его кровообращение и питание.

Напиток успокаивает при стрессе и восстанавливает организм после нервного истощения. Помогает при головных болях и бессоннице.

Отвар восстанавливает сон, смягчает негативное влияние послеродовой депрессии.Его можно использовать в качестве успокоительного и расслабляющего средства во время лактации.

Облегчает состояние при остром и хроническом цистите

Воспаление мочевого пузыря (цистит) беспокоит 20-40% женщин в мире. Противовоспалительные фитонциды в отваре кипрея, являющиеся природными антисептиками, уничтожают источники цистита.

Дубильные вещества и органические кислоты останавливают развитие воспалений и инфекций. Напиток оказывает болеутоляющее и успокаивающее действие.

Налаживает работу ЖКТ

Иван-чай помогает при болезнях желудочно-кишечного тракта. Он эффективен в восстановлении слизистой оболочки, защищает ее, налаживает пищеварительный процесс.

Чудодейственная трава заживляет толстые отделы кишечника, обеспечивается бесперебойное его функционирование.

Избавляет беременных от изжоги

Практически каждая беременная женщина сталкивается с изжогой, особенно на ранних сроках. В организме повышается кислотность, из-за чего возникает жжение в области груди и пищевода, неприятный привкус во рту.

При употреблении иван-чая кислотность в организме приходит в норму и неприятные ощущения проходят.

Повышает уровень гемоглобина.

Отвар используют для повышения гемоглобина. Тем, кто склонен к анемии, иван-чай поможет поднять гемоглобин, так как эффективно воздействует на кроветворную функцию.

Избавляет от отеков будущую маму на ранних и поздних сроках беременности

Благодаря мочегонному действию, чай из кипрея помогает при отеках, которые часто беспокоят беременных.

Его преимущество в богатстве калием, который выводится из организма при частом приеме мочегонных.

Улучшает лактацию

Для нормальной лактации женщинам рекомендуется употреблять больше жидкости. Напиток из этой целебной травы увеличивает количество молока и насыщает организм полезными витаминами.

Чай поможет восстановить в организме мамы полезные вещества, потерянные во время беременности, и поспособствует нормальному пищеварению малыша.

Избавляет ребенка от колик

Если мама пьет отвар кипрея при кормлении ребенка, то его действие через молоко снимет вздутие живота у малыша, избавит кроху от колик.

Вред и противопоказания к применению Иван чая

Иван-чай отличается от других лекарственных трав тем, что не оказывает побочных действий. Пьют его в период всей беременности и с началом лактации. Но и этот полезный напиток имеет противопоказания для беременных:

• индивидуальная непереносимость, вызывающая аллергические реакции;
• передозировка (перенасыщение микроэлементами). Вызывает обезвоживание и диарею.

Перед тем, как употреблять этот отвар –проконсультируйтесь с лечащим врачом и педиатром.

Правила употребления во время беременности и при кормлении

Отвар кипрея в период беременности и лактации пейте в количестве не более двух-трех стаканов в день в любое время. Таким образом, получите от напитка только пользу, а не вред.

После месяца применения сделайте двухнедельный перерыв. Если после начала приема чая вы почувствовали ухудшение самочувствия, то немедленно исключите чай из рациона.

Можно ли употреблять иван-чай при беременности и какие существуют ограничения?

Прием лекарственных растений с выраженным лечебным эффектом при беременности нежелателен. Единственным исключением из этого правила можно считать иван-чай. Его не только не запрещают пить беременным, но и настоятельно рекомендуют, естественно, при отсутствии индивидуальных противопоказаний.

В чем польза?

Иван-чай узколистный или кипрей – это многолетнее растение, которое получило в народе рекордное количество других наименований. Если вы слышите о Богородицыной траве, дятельнике, курильском чае, маточнике, дикой фиалке, можете не сомневаться – все это о нем, иван-чае. Всего у него существует более 55 наименований. Растение широко распространено в северных регионах. Всего существует более двух десятков его разновидностей, каждая из которых славится невероятно богатым составом.

Иван-чай содержит витамины А, К, аскорбиновую кислоту, витамин Е, никотиновую кислоту. В достаточном количестве в нем представлены соли меди, калия, кальция, селена, цинка, магния, железа. Богато растение и пектинами, которые противостоят образованию злокачественных раковых клеток, очищают организм о накопившихся токсинов. В составе есть и дубильные вещества, которые тоже славятся своим антиоксидантным действием.

Иван-чай способствует укреплению иммунитета. Его систематическое употребление помогает человеку повысить сопротивляемость организма вирусам и бактериям. Напиток из растительного сырья обладает противовоспалительным действием, он мягко очищает бронхи и нормализует выработку бронхиального секрета, помогая быстрее избавиться от кашля.

Полоскание горла иван-чаем поможет снять боль и отечность при ангине. Минеральный состав напитка делает его эффективным седативным средством, а потому чай рекомендуют при стрессах, нарушении сна, частых приступах головной боли.

Считается, что напиток, приготовленный из кипрея, способствует регулированию и нормализации обмена веществ. А при недугах мочеполовой системы его рекомендуют в качестве мягкого мочегонного средства.

Благодаря отсутствию в составе опасных соединений врачи рекомендуют беременным иван-чай не только при возникновении каких-то проблем со здоровьем, но и для их профилактики.

Умеренное употребление напитка помогает справиться с изжогой, которая мучает каждую вторую беременную на разных сроках гестации. Во время беременности женщины становятся более тревожными, чувствительными, эмоциональными, и тут иван-чай пригодится как природное успокоительное средство, которое без вреда для малыша поможет маме обрести спокойствие и наладить сон.

Напиток рекомендуется беременным с диагностированной анемией. Железо в его составе поможет повысить уровень гемоглобина. Употребление такого чая поможет справиться с отеками, наладит работу органов пищеварения, будет прекрасной профилактикой запоров и геморроя.

Сбалансированный минерально-витаминный состав растения считается оптимальным для поддержания уровня кислотности желудочного сока и полости рта. Это означает, что напиток поможет поддержать здоровье зубов, улучшит состояние волос и ногтей будущей мамы.

Иммунитет, который с наступлением беременности страдает, можно мягко поддержать иван-чаем, а если уберечься от простудного или вирусного недуга не удалось, то напиток станет настоящим лекарством, которое поможет справиться с кашлем, высокой температурой и болью в горле.

Беременная может принимать напиток из кипрея при цистите, пиелонефрите, гипертонии.

Возможный вред и противопоказания

При всей огромной пользе, которую иван-чай может подарить беременным женщинам, врачи призывают к осторожности – трава в слишком больших количествах может вызвать довольно неприятные последствия. Механизм действия растения на центральную нервную систему довольно выраженный, растение способно изменять условно-рефлекторную деятельность. И женщина, которая вместе с иван-чаем решит принимать другие седативные средства для борьбы с тревогой и стрессом, рискует получить чрезмерный эффект. Действие травы во многом схоже с действием аминазина, поэтому передозировка может вызвать сильное расслабление скелетной мускулатуры, в связи с чем двигаться станет труднее.

Передозировка кипреем может привести к аллергической реакции, особенно у женщин с предрасположенностью к ней и отягощенным аллергическим анамнезом. Неразумное избыточное употребление иван-чая может привести к нарушению работы органов пищеварения, к диарее, нарушению функционирования печени. Для получения таких эффектов доза должна быть превышена в несколько десятков раз.

Есть и абсолютные противопоказания, при которых беременной не рекомендуется пить иван-чай даже в небольших количествах. К ним относится индивидуальная непереносимость травы, а также наличие у будущей мамы варикозного расширения вен, тромбофлебита.

Как потреблять правильно?

Чтобы наслаждаться иван-чаем во время беременности, необязательно быть травником или уметь собирать и заготавливать растение. Купить упаковку растительного сырья можно в любой аптеке, стоимость его невысока, поэтому растение доступно для женщин с любыми доходами.

Иван-чай при беременности будет полезным, если вы научитесь правильно его готовить. Для этого 1,5 столовых ложки сухого растительного сырья заваривают двумя стаканами горячей, но не кипящей воды. Кипяток уничтожает большую часть витаминов. Настаивать напиток нужно 2-3 минуты, после чего его следует процедить и пить как обычный чай. Этот способ приготовления подходит для будущих мам, которые хотят принимать напиток в профилактических целях при отсутствии каких-либо проблем со здоровьем.

Если беременная заболела и нет возможности принимать традиционные аптечные лекарства, что чаще всего актуально на ранних сроках, в 1 триместре беременности, то напиток нужно готовить более концентрированный. От кашля и для полоскания горла готовят настой, для которого берут 4 столовых ложки сырья на литр воды и готовят в течение четверти часа на водяной бане.

Отхаркивающий эффект можно будет получить, принимать готовый настой по столовой ложке перед едой. А количество полосканий горла не ограничивается – тут женщине лучше ориентироваться по собственным ощущениям.

Если у вас есть доступ к сырью до сушки, то есть к свежей траве, соберите побеги растения. Их можно добавить в овощной салат, и тогда количество полученных витаминов и минеральных солей из него будет более существенным.

Для борьбы с отеками на поздних сроках в 3 триместре, а иногда уже и во 2 триместре, стоит заваривать чай, который по концентрации будет в два раза меньшим, чем для борьбы с кашлем и ангиной. 2 столовых ложки на литр воды – лучший вариант для достижения мочегонного эффекта.

Несмотря на то что иван-чай полезен и приятен на вкус, женщине, которая ждет ребенка, стоит перед его применением посоветоваться со своим лечащим врачом. Большинство специалистов благосклонно относятся к этому растению и разрешают беременным пить такой напиток в умеренном количестве, не превышающем 3 стаканов в день. Если женщина пьет такой чай уже более месяца, следует сделать небольшой перерыв на 1-2 недели, после чего снова можно заваривать его и наслаждаться приятным растительным вкусом травяного чая.

Если вы любите напитки сложносоставные, консультация врача обязательна. Не со всеми травами кипрей взаимодействует эффективно. Например, с чабрецом получается напиток, который усиливает работу почек, что нежелательно на поздних сроках, когда нагрузка на почки и без того двойная. А с мятой иван-чай может вызвать угнетение центральной нервной системы за счет повышенной седации.

Если до беременности вы никогда не принимали иван-чай, следует подойти к задаче ответственно. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний, поинтересуйтесь мнением вашего лечащего врача, после чего начните со слабой заварки – уменьшите рекомендуемое количество растительного сырья вдвое, примите немного напитка, в течение суток наблюдайте за собственной реакцией. Если не проявится аллергии, можете постепенно начинать готовить чай по общей рецептуре и принимать в рекомендованных количествах – не более трех стаканов в сутки.

Если проявились пищевые расстройства, появилась сыпь, зуд, диарея, от употребления напитка стоит отказаться.

Можно ли пить иван-чай при беременности

Состав травы и её воздействие на здоровье

Иван-чай, или кипрей, представляет собой растение семейства кипрейных. Из него готовят отвар, который безопасно использовать даже на позднем сроке беременности. Если во время вынашивания ребенка нет никаких осложнений, то чай на основе этой травы принесёт будущей маме только пользу. Он с успехом заменит некоторые лекарства и послужит профилактикой болезней. Напиток на основе травы используется как заменитель чая и кофе.

В составе растения отсутствуют кофеин, щавелевая кислота и пуриновые соединения, которые могут негативно сказаться на здоровье плода на ранних сроках.

В больших количествах трава содержит следующие компоненты:

1. витамин С;
2. флаваноиды;
3. минералы: железо, никель, медь, марганец, калий, кальций, литий, натрий и йод;
4. органические кислоты;
5. растительные волокна и пектин;
6. танин и дубильные вещества.

Такой состав оказывает целебное воздействие на организм.

В 100 г травы содержится 90–580 мг витамина С. Это в пять раз больше, чем в лимоне. Поэтому напиток укрепляет здоровье и поддерживает иммунитет. Аскорбиновая кислота участвует в синтезе аминокислот и гормонов, помогает железу лучше усвоиться организмом. Суточная доза для беременных составляет 130 мг. При сильных стрессах и болезнях эта доза может быть увеличена.

Большое количество минералов помогает регулировать обменные процессы, стимулирует кровообращение. В период беременности женщины могут страдать от анемии. Благодаря большому количеству железа – 23 мг, траву используют для повышения гемоглобина. Иван-чай и правильное питание помогут решить эту проблему без использования железосодержащих препаратов. Никель и медь также участвуют в кроветворении. Марганец помогает формированию костной ткани и хрящей. А молибден регулирует процессы роста, участвует в переносе кислорода в крови и предотвращает анемию.

Иван-чай при беременности насыщает организм органическими кислотами, которые поддерживают кислотно-щелочное равновесие. Настой предотвращает развитие микробов и грибков.

В сушёной траве содержится 15–20% дубильных веществ. Они имеют антибактериальное действие. Благодаря иван-чаю при беременности организм легче справляется с инфекциями и воспалениями. Танин предотвращает запоры и помогает уменьшить тошноту.

Растительные волокна и пектин очищают организм. Они связывают вредные элементы и выводят их. Стимулируют работу желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры, которые часто появляются у женщин в третьем триместре.

Растительные полифенолы и флавоноиды укрепляют кровеносные сосуды. Эти натуральные компоненты-антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы.

На ранних сроках чай успокаивает, снимает тонус матки, улучшает сон и снимает головные боли. Плацента пока не даёт полную защиту плода, поэтому чай поможет устранить влияние вредных веществ на эмбрион. Иван-чай применяют также на поздних сроках. Железо и марганец стимулируют кровообращение и предотвращают кислородное голодание. Начиная с 28-й недели напиток поможет убрать отёки и вывести лишнюю жидкость из организма. Он также положительно влияет на эмоциональное состояние мамы. Помогает справиться со стрессами и тревогой на поздних сроках.

Как приготовить отвар иван-чая

Проконсультируйтесь с гинекологом, можно ли пить травяные чаи в вашем случае. Если ответ положительный, изучите правила заваривания и употребления.

Для получения напитка понадобится эмалированная посуда без сколов и царапин.

1. Обдайте посуду крутым кипятком.
2. Поместите 2 ч. л. травы.
3. Влейте 2 стакана горячей воды.
4. Прикройте крышкой и настаивайте 5–7 мин.
5. Профильтруйте.

Чай употребляют холодным или тёплым. В него добавляют мёд, лимонный сок, кусочки имбиря для улучшения вкуса.

Не используйте для заваривания крутой кипяток. Высокие температуры разрушают витамин С. Воду для заваривания нагревайте до 60 °C. Выпивайте 1–2 стакана в день. Пейте чай максимум в течение одного месяца. После этого на месяц устройте перерыв.

Противопоказания у иван-чая отсутствуют. Чтобы исключить индивидуальную непереносимость, выпейте глоток настоя и понаблюдайте за организмом в течение нескольких часов. Если негативная реакция не появилась, вводите напиток в свой рацион уже в первом триместре.

Чай предпочтительнее выпивать утром и вечером. Одну и ту же траву заливают для получения настоя 2–3 раза. Полезные свойства от этого не уменьшаются.

Проконсультируйтесь с врачом и только после этого вводите чай в каждодневное меню. Настой тонизирует, снимает усталость и создаёт хорошее настроение.