Можно ли беременным делать педикюр

Педикюр во время беременности

Как только женщина узнала, что она беременна, сразу же на нее посыпались, как из рога изобилия, разные суеверия. Мол, нельзя краситься, стричь волосы и делать педикюр. Да и много еще чего нельзя делать. Но, существуют и другие мнения.

Беременность и педикюр

Беременность продолжается девять месяцев, и только представьте себе, что при этом испытывают все эти месяцы ноги. Мамочка постоянно набирает вес и под его влиянием отекают ноги, страдают вены, часто происходят судороги икроножных мышц, появляются мозоли и может случиться даже тромбофлебит.

При некоторых проблемах необходима консультация врача, но уж мозоли и вросшие ногти вполне доступно удалить грамотному мастеру педикюра.

Правила педикюра при беременности

При принятии ванночки необходимо проследить за температурой воды, которая должна быть и не горячей, и не прохладной. Оговоримся, что горячая вода (выше 40-50 градусов) может спровоцировать выкидыш. Также при продолжительном нахождении ног в горячей воде начинается отток крови вниз, к стопам, что грозит кислородным голоданием, судорогами и обмороком.

Если вы думаете получить услугу педикюра в салоне, то делать это предпочтительнее в первой половине дня. Как настаивают ученые, любые процедуры, напрямую связанные с особо чувствительными частями тела, лучше делать с утра и до полудня. Именно в это время организм полон сил. В это время суток у беременных еще не возникла тяжесть в ногах и отеки сильно не развились. Поэтому и советуют делать педикюр в первой половине дня, а не вечером. Делать педикюр при беременности советуют в две-три недели — не реже одного раза.

Кстати, чтобы на ногах не появились трещины, мастера в салоне не доводят педикюр до окончательного результата. В силу того, что если ваша стопа будет очень уж гладкой, то в первые дни будет довольно хрупкой и может потрескаться. Если трещинки все же появились – не поленитесь смазать их лечебным кремом.

В косметических салонах часто применяют аппаратный педикюр, применение которого с каждым годом становится все популярнее. И, это вполне объяснимо, так как используется приличное количество насадок и педикюр, соответственно, делается намного быстрее. Это очень важно, так как беременная женщина быстро устает. При аппаратном педикюре исключается риск травм и неосторожного инфицирования беременной. Если у вас имеются вросшие ногти, то современные способы корректировки совместно с аппаратом помогут избавить вас от болевых ощущений. К тому же, стопа, с применением аппарата обрабатывается более качественно и абсолютно безболезненно. При шлифовании еще осуществляется и массаж стопы по ее рефлекторным зонам, что превосходно влияет на женщин при беременности.

Педикюр можно делать и в домашних условиях. Как правило, он сохраняется в течение месяца. К данной процедуре можно привлечь и мужа. Пусть он специальным скрабом потрет вам ноги. После снятия ороговевшего слоя и удаления натоптышей смажьте ноги увлажняющим кремом. Мозоли самостоятельно не удаляйте, так сказать не ищите себе приключений, тем более в таком интересном положении. Воспользуйтесь лучше обыкновенным пластырем для мозолей. Но, и здесь имеются предостережения. Если вы страдаете заболеваниями вен, диабетом, нарушением кровообращения – пластырь мозольный лучше не использовать.

Далее поговорим о ногтях. Вам самим решать, наносить ли во время беременности лак на ногти или же отказаться от него вообще. Отметим, что большинство средств и лаков имеют в своем составе сильные аллергены, как, например, ацетон. Косметические салоны, как раз и специализируются на данной категории женщин и подбирают, естественно, безопасные лаки. Педикюрные кабинеты, к тому же, оборудованы специально для будущих мам регулируемыми удобными креслами.

Во время беременности также желательно наносить на ноги маски для ногтей, воск или ухаживающие лаки.

Милые будущие мамы – вам следует, однозначно, ухаживать за собой. Ведь чувство уверенности в себе и привлекательности передается и вашему малышу.

Можно ли беременным делать педикюр: польза и потенциальный вред процедуры

Педикюр — это безопасный и здоровый способ для женщины почувствовать себя красивой во время беременности.

Инструменты, используемые во время обработки ногтей, должны быть стерилизованы перед использованием, чтобы предотвратить возникновение инфекции и воспаления после педикюра.

Если вы беспокоитесь о том, можно ли беременным делать педикюр, подстрахуйтесь и возьмите в салон красоты собственные инструменты.

При выборе салона следует учитывать следующие моменты:

• Должна быть хорошая вентиляция для быстрого «выведения» запахов и паров, связанных с применением акриловых ногтей и лака для ногтей.
• Если салон предлагает процедуры для волос, дым от химической завивки и других процессов укладки может вызвать у дамы в положении головную боль и тошноту.
• В некоторых дешевых средствах по уходу за ногтями используется толуол или формальдегид. Эти вещества не считаются безопасным для использования во время беременности, и их следует избегать, когда это возможно. Если маникюрша не знает, входят ли эти ингредиенты в средства, с которыми она работает, лучше выбрать другого мастера по маникюру.

Можно ли беременным делать педикюр? Можно и даже нужно.

• По мере того, как живот становится все больше, беременная женщина уже не может самостоятельно делать красивый педикюр в домашних условиях. Ей потребуется помощь, чтобы правильно обрезать ногти на ногах и сделать массаж ступней. А привлекательный внешний вид повышает самооценку и позволяет будущей маме чувствовать себя спокойно и уверенно.
• В дополнение к базовому педикюру беременным женщинам можно делать ванночки для ног. Это даст облегчение тем, у кого опухают ноги во время вынашивания ребенка.

Педикюр может творить чудеса, успокаивая больные ноги, увеличивая кровообращение и уменьшая припухлости, не говоря уже о том, что он заставит вас чувствовать себя намного красивее. Только попросите мастера не массировать область между лодыжкой и пяткой (это может вызвать схватки) в последнем триместре беременности.

Педикюр для беременных в домашних условиях

Не можете жить без регулярного ухода за ногтями, но в то же время опасаетесь, что педикюр для беременных может повредить малышу?

Расслабьтесь, процедура полировки ногтей во время беременности совершенно безопасна.

Тем более, что прибегать к полировке ногтей придется довольно часто, поскольку вполне вероятно, что ваши ногти будут расти быстрее и сильнее, чем когда-либо. И все благодаря гормонам.

• Если вы отправляетесь в косметический салон, убедитесь, что он хорошо вентилируется, в противном случае не исключено внезапное появление чувства тошноты.
• Что касается акрила для наращивания ногтей, нет научных доказательств того, что химические вещества в нем вредны для вас или плода. Возможно, миф об опасности акриловых ногтей связан с тем, что первоначально в состав для их наращивания входил токсичный метилметакрилат (ММА). Он может раздражать кожу, глаза и легкие и вызвать аллергическую реакцию. А в современные составы входит безопасный этилметакрилат (ЭМА). Но тем, кто предпочитает не рисковать, следует отказаться от наращивания ногтей акрилом до тех пор, пока ребенок не появится на свет.
• Если ваши ногти стали слабыми или хрупкими, попробуйте использовать специальный укрепляющий лак для ногтей (плюс убедитесь, что вы получаете достаточно кальция из продуктов).

Если вы не можете или не хотите делать педикюр для беременных в салоне, можно побаловать свои ножки в домашних условиях.

• Смешайте равные части коричневого сахара и оливкового масла. Затем зачерпните горсть и помассируйте ступни и пальцы, обращая особое внимание на ваши пятки и любые другие шероховатые участки.
• Затем замочите ноги в тазике или ванной с теплой водой и добавьте колпачок любимого средства для мытья тела.
• Высушите, а затем увлажните ноги «вкуснопахнущим» маслом или кремом.

Педикюр во время беременности: избегаем возможных рисков

Беременность часто рассматривается как жертвенный образ жизни и отказ от многих прежних удовольствий. Однако маникюр и педикюр во время беременности входят в число занятий, которых не стоит бояться.

Некоторые считают, что массаж ног может вызвать схватки, что особенно опасно, если ваш ребенок еще не доношен. Но если он или она доношены, и вы готовы к таинству рождения, это можно считать хорошей вещью. Если вы хотите минимизировать вероятности схваток, избегайте при массаже области между лодыжкой и пяткой.

1. Нельзя с полной уверенностью сказать, повредят ли химические газы в маникюрных салонах будущему ребенку. Чтобы свести к минимуму их воздействие, следует проводить педикюр во время беременности в хорошо проветриваемом помещении.
2. Плохая дезинфекция маникюрных инструментов в салоне может подвергнуть любого клиента опасности возникновения бактериальной или грибковой инфекции. Но вы можете помочь свести риск к минимуму, принося свои собственные инструменты и убедившись, что тазик, в который вы окунете ноги, тщательно промыли.
3. Убедитесь, что на ногах нет порезов или волдырей.
4. Если вы работаете в качестве мастера маникюра, наращивание и удаление гелевых ногтей не может быть безопасным во время беременности. Ежедневное воздействие паров может ухудшить самочувствие и увеличить риск выкидыша или рождения ребенка с врожденными дефектами.

Соблюдайте следующие меры предосторожности:

• наденьте маску на лицо и резиновые перчатки;
• работайте рядом с окном;
• делайте регулярные перерывы, чтобы «глотнуть» свежего воздуха.

Как правильно делать педикюр во время беременности

Разумеется, говорить о том, что каждая беременная женщина страдает от сухости стоп и ногтей, нельзя. Некоторые будущие мамы, напротив, жалуются на повышенную влажность, грибок ногтей, натоптыши и мозоли.

Чтобы предотвратить эти проблемы или эффективно с ними справляться, следует регулярно проводить педикюр.

Елена Чугунова, мастер ногтевого сервиса сети студий «Маникюрофф»

О том, как ухаживать за ногтями и кожей стоп во время беременности, читателям «Летидора» рассказала Елена Чугунова, мастер ногтевого сервиса сети студий «Маникюрофф».

Кому нужен педикюр

Учитывая, что большинство женщин в положении не могут самостоятельно ухаживать за ногами, правильно подрезать ногти и приводить их в порядок, я настоятельно рекомендую обращаться к специалисту.

Многие девушки едут в салон на педикюр, чтобы расслабиться, ведь во время процедуры, помимо ухода за ногтями, делается легкий массаж стоп, а он очень актуален в течение третьего триместра, когда отекают ноги.

Некоторые беременные женщины могут обнаружить, что педикюр для них не просто роскошь, а необходимость, ведь их ногти очень быстро растут.

А другие будущие мамы, которые имеют хрупкие и ломкие ногти, если пренебрегать уходом, могут столкнуться с инфекциями и травмами.

Другой вопрос — будут ли они держаться на вашей ногтевой пластине и носиться столько времени, сколько носились до беременности.

Продукты на фото: носочки для педикюра с ароматом розы, SOSU; смягчающее средство для педикюрной ванночки ProSpa, OPI; гель-скраб для ног с пудрой скорлупы грецкого ореха, Bandi; интенсивно питательный и увлажняющий крем для ног Foot corrector, «Квартет Здоровья»; эксфолиантная маска для ног «Носочки» с гликолевой кислотой и алоэ вера, Avon Footworks

На что обратить внимание

Так как иммунитет беременной женщины ослаблен и организм в этот период более подвержен инфекциям, чтобы избежать риска заражения, для полной безопасности я рекомендую приносить в салон свои педикюрные принадлежности и инструменты.

Нежелательной процедурой при беременности является парафинотерапия. Несмотря на то что она направлена на снятие отека с ног и на избавление от натоптышей и мозолей, у процедуры есть ряд противопоказаний.

Дело в том, что парафинотерапия базируется на использовании горячего воска. А он может поднимать температуру и резко ускорять кровоток. Интенсивное кровообращение во время процедуры провоцирует еще большее повышение давления (а у будущих мам зачастую оно и так повышено), что ухудшает самочувствие.

Процедура разрешается во время первого триместра. При этом необходимо использовать только белый безопасный парафин, в котором нет вредных химических примесей.

Продукты на фото: смягчающий крем-маска для ног против мозолей и натоптышей Revitalum, Eveline; крем для ног с наночастицами серебра «Silver Ultra», Институт Серебра; обновляющий крем для очень сухой кожи ног, CeraVe; ультрапитательный крем для ног с маслянистой текстурой, Caudalie; смягчающий скраб для ног «Белый кедр» Bania Detox, Natura Siberica; гель-крем для мозолистых образований и локализованных утолщений кожи Keratosane 30, Uriage

Как ухаживать за ногами в домашних условиях

Дома для снятия усталости я рекомендую делать травяные ванночки для ног. А мозоли можно удалить с помощью ванночки, содержащей пищевую соду. Замочите ноги на 20 минут, а затем мягко проскрабируйте пяточки или используйте пемзу.

Ванночка (температура воды около 40 °С) с добавлением йодированной соли прекрасно справится с натоптышами. Опустите ноги на 15-25 минут в раствор, а затем аккуратно очистите натоптыши пемзой.

После приема ванночек тщательно вытирайте ноги сухим полотенцем. Это поможет избежать грибковых заболеваний, которые легко могут появиться на влажной коже.

Как правильно делать педикюр дома

После того, как вы справились с мозолями, можно заняться педикюром самостоятельно (разумеется, если вам будет удобно это делать).

Не подстригайте ногти слишком коротко и не закругляйте боковые концы, иначе есть риск получить врастание ногтя. Аккуратно подпилите острые углы и не обрезайте кутикулу. Покройте ногти лаком, не содержащим в своем составе вредных веществ, таких как толуол или формальдегиды.

При уходе за ногами избегайте средств и ванночек с резкими запахами или содержащих в своем составе эфирные масла, так как это может вызвать аллергические реакции. Все косметические средства проверяйте на маленьком участке кожи.

К тому же резкие отдушки могут вызвать головокружение или тошноту.

Любой крем для ног должен быть на основе растительных жиров, а не животных. Последние в свою очередь могут вызвать зуд или раздражение.

Если вас заботят какие-либо трещины на пальчиках или стопах, смазывайте их растительным маслом. На удивление, боль сразу спадет, а раны начнут заживать.

С отечностью ног можно бороться с помощью питательных масок, содержащих минеральные глины.

В завершение процедуры обязателен легкий расслабляющий массаж ног.

Маникюр и педикюр при беременности — что можно и чего нельзя

В этой статье мы разберем, можно ли беременным делать маникюр и педикюр и какой вид лучше выбрать, а также ответим на вопрос, безопасно ли наращивать ногти при беременности, вредно ли пользоваться лаками и пошагово рассмотрим процесс создания стильного дизайна ногтей для беременных.

Все без исключения женщины и девушки стремятся сделать свои ручки и ножки ухоженными, а в период беременности, когда изменяется не только физиологическое состояние, но и психоэмоциональное, будущие мамочки особенно хотят себя баловать, быть красивыми. Но тут же мгновенно возникают сомнения, вопросы по поводу безопасности и пользы маникюрных процедур. Подробно обсудим все эти сомнения.

Процедура включают в себя несколько этапов: придание формы ноготкам, удаление кутикулы и уход за кожей около ногтей, покрытие прозрачным или пигментированным лаком.

Маникюр бывает нескольких видов:

• Обрезной или классический. Самый распространенный вид маникюра, который выполняется как в салоне, так и в домашних условиях. Ручки на несколько минут опускаются в теплую ванночку, а затем происходит удаление ножничками или щипчиками кутикулы, кожи, заусенцев, придание формы свободным краям ноготков. Опасность этого вида маникюра заключается в возможности занести инфекцию при использовании необработанных инструментов;

• Необрезной или европейский. Кутикула предварительно обрабатывается специальным средством, которое её размягчает. После этого она отодвигается и удаляется апельсиновой палочкой;
• Аппаратный. Выполняется с помощью шлифовальной машинки, которая удаляет кутикулу и отмершие клетки кожи с околоногтевых валиков без обрезки, повреждений и риска заражения.
• SPA-маникюр, в процессе которого применяются натуральные средства, массажи, ванночки, различные приятные процедуры, направленные на улучшение состояния ноготков и кожи.

Делать маникюр будущим мамочкам не запрещается, но рекомендуется не применять классический вид процедуры, чтобы избежать инфицирования, повреждения кожи, дальнейших воспалительных процессов. Все остальные виды маникюра можно использовать не только для ухода за ручками, но и для поднятия настроения.

Покрытие ногтей

Теперь поговорим о покрытии ноготков гель-лаком, при использовании которого появляются пары химических соединений, входящих в состав.

На здоровье беременной и развивающегося плода могут негативно влиять следующие компоненты:

• Формальдегид, имеющий неприятный запах. Помогает лучше сцеплять натуральную пластину с лаком, может вызвать аллергию, головную боль, тахикардию, повлиять на ЦНС и вызвать пороки развития;
• Толуол, который способствует ускорению высыхания лака и его длительному сроку службы. Является сильным растворителем. Попадая в организм через дыхательные пути, может негативно отразиться на развитии плода;
• Бутилированный гидроксианизол, который может вызвать развитие онкологических заболеваний;
• Камфара может повысить маточный тонус и повлиять на работу сердечно-сосудистой системы беременной женщины.

Перед нанесением лака убедись, что в его составе отсутствуют перечисленные выше компоненты.

Плюсы и минусы покрытия гель-лаком

Рассмотрим достоинства и недостатки процедуры, чтобы разобраться, целесообразно ли во время беременности покрывать ногти. Стоит сразу сказать, что наиболее безопасным покрытием, которое на сегодняшний день существуют в нейл-индустрии, является шеллак. Обусловлено это следующими факторами:

• Маникюр с использованием шеллака делается быстрее, чем гель-лаком, буквально в течение получаса;
• Техника исполнения не требует нанесения праймера, что уже уменьшает количество опасных материалов. Достаточно использовать только обезжириватель;
• Не нужно шлифовать, запиливать ногтевую пластину, поэтому шеллак идеально подходит для тонких ноготков;
• Не травмируется ноготь и в процессе снятия шеллака, потому что делается это обычным безацетоновым средством, что также уменьшает количество вредных веществ.

Из наиболее качественных шеллаков можно порекомендовать продукцию бренда CND и Axxium от OPI. Шеллаки долго держатся на ногтях без сколов, имеют яркие насыщенные оттенки, самовыравниваются и быстро высыхают.

Color Club — хорошие гель-лаки категории 10-Free:

Итак, к достоинствам процедуры нанесения пигментированного гель-средства можно отнести следующие:

• Долговечность. Процедуру можно проводить значительно реже, чем при использовании обычного лака;
• Питательные компоненты, используемые в процессе маникюра, укрепляют ноготки, предотвращают расслаивание пластины;
• Ногтевые пластины не закупорены и могут дышать;
• При нанесении шеллака нет необходимости снимать верхний слой ногтя, поэтому пластина не будет становиться тоньше, травмироваться;
• Безопасным лаком можно покрывать ноготки уже после первых 12-ти недель беременности.

Из недостатков можно выделить следующие:

• В процессе маникюра используются растворители, испарения которых могут вызвать аллергию, головокружение и тошноту беременной;
• Из-за гормональных колебаний покрытие может держаться по времени значительно меньше указанного срока, отслаиваться, трескаться или вовсе практически сразу отойти от ногтевой пластины;
• Процедура делается продолжительный отрезок времени, что может негативно отразиться на состоянии будущей мамочки, находящейся на последних неделях беременности;
• Покрытие любым видом лака не рекомендуется делать первые 12 недель беременности, когда плод активно развивается и происходит адаптация женского организма к новым условиям.

Полезные советы

Если будущая мамочка все же решилась накрасить ноготки, то рекомендуется придерживаться некоторых простых правил, чтобы свести к минимуму риск навредить плоду и здоровью самой мамочки:

• Проводи процедуру покрытия ноготков только в проверенном салоне. Ты должна быть уверена в мастере маникюра, в стерильности инструментов, а также в качестве и безопасности материалов;
• Помещение должно проветриваться, в нем не должно быть душно. Никаких резких, раздражающих, едких запахов тоже быть не должно;
• Если есть аллергия на солнечные лучи, то для защиты кожи от ультрафиолетовых излучений УФ-лампы перед маникюром нанеси на кожу солнцезащитный крем с высоким показателем SPF. LED-лампы можно использовать без каких либо опасений;
• Рекомендуется делать перерывы между процедурами окрашивания ногтей гель-лаками, чтобы ноготки могли отдохнуть, и была возможность по их состоянию следить за здоровьем беременной;
• Если есть возможность и материалы, чтобы нанести на ногти не гель-лак, а шеллак, то лучше так и сделать. Шеллак – наиболее безопасное средство для декоративного маникюра;
• Для снятия лака используй жидкости, не содержащие ацетон;
• Перед каждым плановым визитом к врачу, а также за пару недель до предполагаемой даты родов цветное покрытие необходимо снять, потому что ногти являются одним из важных показателей здоровья беременной женщины. Это делается для того, чтобы врачи смогли считать информацию и вовремя среагировать в случае каких-либо проблем.

Мнение врачей

В последующие недели покрывать ногти лаком не запрещается, но важно для этого использовать качественные и максимально безопасные материалы. Не последнюю роль играет и нормальное протекание беременности.

Противопоказаниями для нанесения гель-лака, на которые стоит обратить внимание в первую очередь, являются следующие факторы:

• Заболевания и грибковые инфекции на ногтях или коже;
• Токсикоз;
• Аллергические реакции;
• Слоящиеся ногти;
• Проблемы с органами дыхания.

Идеи дизайна ногтей для будущей мамочки

Конечно же, беременным рекомендуется иметь либо короткие ноготки, либо умеренно длинные. Учитывая положение женщины и длину ногтевых пластин, можно выбрать для маникюра следующие варианты, которые гарантированно будут поднимать настроение, делать ноготки ухоженными и гармонично смотреться:

• Минималистичный. Ноготки окрашены одним пигментом, оттенок которого зависит от предпочтений беременной.
• Французский. Классика никогда не выходит из моды, всегда радует своим совершенством и, к тому же, шикарно смотрится на коротких ноготках. При желании френч можно сделать цветным, добавить небольшие акценты в виде мелких узоров, блестки, кружево.

Рассмотрим пошагово процесс создания яркого радужного дизайна, который очень стильно смотрится на коротких ноготках и поднимает настроение:

1. Наносим выравнивающий слой базы, сушим в лампе.
2. Наносим основной цвет в два слоя на все ногти, кроме среднего и указательного пальцев. Второй слой наносим после просушки первого и так же сушим в лампе.
3. Закрываем окрашенные ногти топовым покрытием и сушим в лампе.
4. Выкладываем на палитру, фольгу или силиконовый коврик некоторое количество цветных лаков, которые будут использованы в создании радуги. Можно выбрать как все семь радужных оттенков, так и ограничиться некоторыми, которые будут хорошо видны.
5. Тонкой кисточкой наносим на два свободных ноготка в произвольном месте цвета радуги таким образом, чтобы радуга на безымянном пальце была продолжением изгиба радуги с ногтя среднего пальца.
6. Плоской кистью растушевываем цвета, слегка смешивая между собой соседние оттенки, создавая градиент. Сушим в лампе.
7. Дублируем для яркости цвета на ногтях, повторяем процесс смешивания оттенков и сушим в лампе.
8. Покрываем топом и держим в лампе до полного высыхания. В итоге получаем очень яркий, веселый и модный нейл-арт.

Наращивание ногтей

Теперь поговорим о том, опасно ли наращивать ногти при беременности. Ситуация с искусственными ногтями выглядит приблизительно так же, как и с покрытием ногтей гель-лаком. Однозначного мнения по этому вопросу нет. Беременная женщина сама принимает решение, делать ли ей искусственные пластины. Естественно, первый триместр, то есть первые 12 недель беременности, должны проходить без каких-либо манипуляций с ногтями. Для дальнейшего периода вынашивания плода есть некоторые рекомендации при наращивании ноготков:

• Использование качественных материалов квалифицированным и ответственным мастером;
• От акрила точно лучше отказаться. Предпочтительнее выбрать гель, а еще лучше остановиться на биогеле, который считается безопасным и не требующим спиливания верхних натуральных слоев, но не менее эффектным;
• На время всей процедуры рекомендуется надеть защитную медицинскую маску, а на руки перчатки с обрезанными кончиками пальцев, чтобы минимизировать влияние ламповых излучений и вдыхание испарений материалов и пыли от шлифования слоев;
• Если после процедуры наращивания состояние натуральных ногтей стало хуже, чем до процедуры, то от искусственных ногтей лучше отказаться на весь период беременности.

Комплекс процедур для ногтей и кожи на ступнях беременным женщинам не противопоказан, но должен выбираться и проводиться с осторожностью. Учитывая тот факт, что педикюр направлен не только на работу с ногтями, а и на смягчение кожи ног, удаление мозолей, натоптышей, стоит выбирать аппаратный вид педикюра или необрезной. От интенсивного массажа стоит отказаться из-за наличия на стопах множества активных точек. Рекомендуется ограничиться легкими поглаживаниями.