Содержание
- Выясняем: можно ли пить дистиллированную воду?
- Можно или нельзя употреблять и почему?
- Полезна или вредна?
- Что будет, если употреблять постоянно?
- Как использовать без вреда для здоровья?
- Заключение
- Полезно или вредно пить дистиллированную воду?
- Сферы использования дистиллированной воды
- Польза дистиллированной воды
- Вред дистиллированной воды
- Можно ли пить дистиллированную воду: польза и вред, опасности для человека
- Сферы использования и применения
- Польза очищенной воды
- Вредное воздействие
- Приготовление в домашних условиях
- Можно ли пить дистиллированную воду
- Если пить дистиллированную воду будет ли польза?
- Какой вред от питья дистиллированной воды?
- Дистиллированная вода для похудения
Можно ли пить дистиллированную воду
Выясняем: можно ли пить дистиллированную воду?
Пить дистиллированную воду можно, но в небольших количествах. Причина скрывается в том, что в её составе отсутствуют минералы, соли и другие вещества, необходимые для человеческого организма.
Частое употребление дистиллята приводит к истощению и чревато образованием серьёзных заболеваний. Прежде чем принимать такое решение, проконсультируйтесь с терапевтом.
Можно или нельзя употреблять и почему?
Пить дистиллированную воду можно, но не в таких объёмах, как обычную, питьевую. Норма потребления для здорового взрослого человека — не более 100 г. в сутки.
Мнение о том, можно или нет её употреблять, складывается из сравнения химического состава с обычной питьевой. Для удобства восприятия, сделано это в виде представленной ниже таблицы:
Из приведённого описания химических составов очевидна существенная разница. Дистиллят содержит намного меньше микроэлементов, в том числе и низкий коэффициент водородного показателя, так важного для человеческого организма.
Дистиллят, приобретённый здесь, пить употреблять, но в небольших количествах. Фактически дистиллированная вода изготавливается по ГОСТ 6709-72 и имеет одинаковый состав вне зависимости от того, где она куплена.
Однако, в подсознании людей это выглядит несколько иначе. Приходя в аптеку, человек готов к покупке препаратов, направленных на оздоровление.
Из автомагазина для аккумулятора
Дистиллированная вода из автомагазина может употребляться, но в малых дозах.
Магазины автомобильных запчастей не специализируются на продаже товаров, годных к употреблению в пищу.
Кроме того, ассоциации дистиллированной воды с аккумулятором и электролитом, которым он залит, приводят к тому, что купленная здесь жидкость ошибочно считается ядовитой. Хотя, по факту, она может быть представлена одним производителем.
Из хозяйственного магазина
Дистиллированная вода из хозяйственного магазина имеет аналогичный состав, что и в аптеке. Пить её можно, но в небольшом количестве.
Восприятие купленной в хозяйственном магазине, можно сравнить с той, которая была приобретена в автозапчастях. Отсутствие продуктов питания на витрине торговой точки, негативно влияет на восприятие, делая дистиллят «не пригодным» для питья.
Полезна или вредна?
Мнение о плюсах и минусах употребления дистиллята разделяется. Одни утверждают о пользе, подтверждая это на собственном организме. Другие уверены в обратном, называя её «мёртвой водой».
Фактически дистиллят является чистейшей водой на Земле.
Здесь нет минералов, полезных веществ, но и вредные шлаки и отравляющие компоненты тоже отсутствуют.
Ошибочно может показаться, что её употребление полезно для организма, но это не так.
Отрицательная сторона регулярного употребления дистиллированной воды в том, что организм перестаёт получать нужное количество минералов и веществ, необходимых для нормального функционирования.
Например, недостаток свободных молекул кислорода, снижает скорость процессов химического окисления соединений. В результате нарушается концентрация клеточного сока, приводящая к сбоям в ритмах жизнедеятельности микроклеток.
Из этого складывается самый распространённый миф о вреде дистиллированной воды. По его версии, регулярное употребление:
- «вымывает» из организма полезные вещества,
- способствует разрушению зубов,
- становится причиной сбоя в работе внутренних органов.
На самом деле это происходит из-за недостатка минералов и других жизненно необходимых элементов, пополняемых обычной питьевой водой.
Употреблять дистиллят не рекомендуется по следующим причинам:
- Отсутствие полезных веществ.
- Отсутствие свободных молекул кислорода.
- При регулярном потреблении нарушается клеточный состав.
- Не соответствует нужным показателям водородного баланса.
При похудении
Самой распространённой методикой считается один день в неделю полностью отказываться от пищи, и пить только дистиллят. Объём за сутки находится в диапазоне двух-трёх литров.
Вариантов таких диет много, единственное, что женщина должна сделать обязательно – проконсультироваться с терапевтом.
Чаще всего тот посоветует пройти полное обследование организма и только после этого выдаст заключение: пропишет полноценный, щадящий курс или выставит противопоказания.
Когда категорически запрещено?
Если для взрослого человека литр выпитой дистиллированной воды вреда не принесёт, то отдельным группам граждан употреблять запрещается.
К ним относятся:
- Беременные женщины, плод которых получает пищу только за счёт организма матери.
- Несовершеннолетние, чей растущий организм ещё не сформировался и требует обеспечения полноценным составом полезных веществ.
- Спортсмены и лица, ведущие активный образ жизни.
- Страдающие хроническими, инфекционными и другими заболеваниями.
Что будет, если употреблять постоянно?
Организм перестаёт получать вещества, находящиеся в обычной, питьевой воде. Из-за этого со временем образуется их недостаток, которые негативно сказывается на здоровье человека. Чаще всего это проявляется в:
- ослаблении суставов,
- зубов,
- возникновении заболеваний внутренних органов.
Как использовать без вреда для здоровья?
Для того, чтобы обезопасить себя от возможных проблем, перед применением нужно обязательно проконсультироваться с терапевтом.
При необходимости, пройти цикл медицинского обследования. Только после этого, получить от медработника заключение: пить или нет. Если же решение принято положительное, то следует употреблять не более литра в день.
Заключение
Пить дистиллированную воду можно, но не всем. Она способствует выводу токсинов, песка из почек.
Отсутствие минералов делает жидкость мягкой, что благотворно сказывается на желудочно-кишечном тракте.
Одним словом, для человеческого организма дистиллят полезен, но увлекаться питьём не следует.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться у терапевта, а при необходимости, пройти медицинское обследование.
Полезно или вредно пить дистиллированную воду?
Дистиллированная вода представляет собой жидкость, которая очищена от большей части всевозможных примесей и минеральных веществ. В одном литре такой воды содержится не более 100 мг минеральных соединений, что делает её исключительно чистой и пригодной для многоцелевого использования. Но, несмотря на это, у людей существуют диаметрально противоположные взгляды касательно пользы дистиллированной воды: одни её называют чистейшей, другие же – «мёртвой». И что бы не говорили противники и сторонники дистиллированной воды, в современной жизни она используется очень часто и во многих сферах. Именно поэтому возникает закономерный вопрос: можно пить дистиллированную воду? Рассмотрим подробнее этот вопрос и постараемся максимально точно ответить на все вопросы, которые могут возникнуть у рядового жителя страны.
Сферы использования дистиллированной воды
Прежде чем ответить на вопрос, можно или нельзя пить дистиллированную воду, необходимо понять, для чего её вообще создали и в каких направлениях деятельности человека она используется. А таких сфер существует огромное множество, начиная от бытовой и заканчивая технологической разработкой. Чаще всего дистиллированная вода используется в следующих сферах:
- Вода — это универсальный растворитель, а дистиллированная вода — ещё и безвредный. Именно поэтому её используют для разбавления серной кислоты в автомобильных аккумуляторах. И чтобы электрохимические реакции в аккумуляторе протекали без воздействия «лишних» примесей, необходимо использование дистиллированной воды.
- Дистиллированная вода применяется в парогенераторах и утюгах. Обычная проточная вода (которую даже сложно назвать водой из-за существующих примесей и их концентрации) не подходит для нагревательных элементов, поскольку на их поверхности со временем появляются известные отложения, в конечном счёте приводящие в негодность устройство.
- Дистиллированная вода широко используется в аптечной промышленности, поскольку является идеальной средой для растворения большинства существующих лекарственных препаратов.
- Дистиллированная вода применяется для работы отопительных систем. Благодаря отсутствию примесей в теплоносителях, в системах не нарушается циркуляция и отсутствуют перепады давления.
- Множество людей используют дистиллированную воду для лечения различных заболеваний. Уже на примере этой сферы применения можно увидеть, что дистиллированную воду можно пить.
Полезной действие дистиллированной воды заключается в том, что в ней нет каких-либо посторонних примесей, только чистейшая структура H2O. Именно поэтому многие считают, что такая вода способна помочь организму выводить вредные вещества и элементы, которые не принимают участия в его жизнедеятельности. Действительно ли это так и можно ли пить дистиллированную воду для лечения и очищения организма?
Польза дистиллированной воды
Часто можно услышать заявления о том, что дистиллированная вода опасна для организма и наносит ему непоправимый вред. Правда ли это? Неужели все люди, говорящие о том, что дистиллированную воду можно пить, ошибаются и не подозревают про возможный вред? Конечно же, нет. И яркий тому пример — это повсеместная распространенность дистиллированной воды. Если не брать во внимание технологический процесс дистилляции воды, то в окружающей нас природе существует множество различных вариаций дистиллированной жидкости. К примеру, дождь, иней, роса и даже снег являются ничем иным, как дистиллированной водой. Любая жидкость, которая прошла несколько ступеней переработки, так или иначе считается дистиллятом. Всем известно, что тот же снег, роса и дождь являются осадками, которые образовались вследствие конденсации пара. А пар, в свою очередь, является самой что ни на есть чистой дистиллированной водой. И в этом случае появляется множество вопросов к тем людям, которые негативно отвечают на вопрос о том, можно ли пить дистиллированную воду и при этом положительно отзываются про талую воду, росу и снег.
Следует отметить, что в дистиллированной воде фактически отсутствуют какие-либо минеральные вещества и микроэлементы. При этом мнение сторонников употребления дистиллированной воды разделяется. Одни считают, что пить дистиллированную воду можно, поскольку количество получаемых минеральных веществ и элементов настолько низко даже в обычной воде, что не наблюдается существенной разницы и организм не получает никакого вреда, а необходимый для правильной работы организма комплекс минералов и микроэлементов можно с успехом получить из пищи. Другие также считают, что дистиллированная вода практически не содержит полезных веществ, однако учитывая их неорганическую природу, человеческий организм не может их усвоить. А это значит то, что употребление обычной воды приводит к образованию песка и камней в почках и желчном пузыре, солей в суставах и костях. Таким образом, пить дистиллированную воду намного полезнее, чем обычную.
С утверждениями о том, что дистиллированная вода вымывает из организма большое количество полезных микро- и макроэлементов, сторонники её употребления категорически не согласны. Вымываются только те вещества и соли, которые не принимают никакого участия в обмене веществ и жизнедеятельности организма. И в этом есть рациональное зерно: если пить дистиллированную воду умеренно, то не произойдет никакого вымывания полезных веществ из организма.
Также часто говорится о том, что дистиллированная вода имеет неприятный привкус. В таком случае возникает закономерный вопрос: а есть ли вкус у того, что не имеет примесей и добавок? Нет. Дистиллированная вода не имеет вкуса точно так же, как не имеет вкуса роса, талая вода, иней или дождевая вода. Люди, сомневающиеся касательно того, можно ли пить дистиллированную воду, скорее всего пьют газированную воду, у которой имеется характерный привкус. Поэтому с непривычки им кажется, что дистиллированная вода неприятная на вкус. Также играет роль тот фактор, что раньше в процессе дистилляции не применялся угольный фильтр, который очищал воду от посторонних запахов и газов, поэтому дистиллированная вода могла иметь характерный неприятный запах. Однако на сегодняшний день технологии позволяют получать чистейшую воду без посторонних запахов.
Можно ли пить дистиллированную воду в лечебных целях? Это остается на выбор человека, однако стоит отметить, что во многих случаях дистиллированная вода несет большую пользу. Например, она помогает устранять большое количество шлаков и токсинов в организме, особенно после сильной интоксикации. Перед употреблением дистиллированной воды рекомендуется её структурировать или, иначе говоря, изменить микроструктуры химических соединений. Делается это с помощью обычной заморозки. После того, как дистиллированная вода будет разморожена, её можно пить. Благодаря своим свойствам, такая вода облегчает процесс транспортировки полезных веществ в клетки с током крови, тем самым позволяя быстрее усваиваться всем микро- и макроэлементам.
Вред дистиллированной воды
Основной вред дистиллированной воды заключается в том, что в ней не содержится столько же полезных веществ, сколько и в обычной воде. Именно на этот факт делают ударение противники употребления такой воды. Рассмотрим наиболее распространенные мнения касательно вреда и выясним, можно пить дистиллированную воду или нет.
- В дистиллированной воде отсутствуют полезные вещества, поступающие в кровь и она «разбавляет кровь». Это миф. Вода не способна «разбавить» кровь или вымывать минеральные вещества.
- Если пить дистиллированную воду, то будет повышаться вероятность возникновения кариеса и сердечно-сосудистых заболеваний. Кариес возникает из-за повышенной кислотности в полости рта и нарушений правил гигиены. Что касается сердечно-сосудистых заболеваний, то «жёсткая» вода несет куда больший вред, понижая прочность сосудистых стенок.
Пить дистиллированную воду или не пить — это вопрос, который остается спорным и противоречивым. Однако при умеренном употреблении дистиллированной воды и лечении с её помощью никакого вреда для организма человека не возникнет.
Можно ли пить дистиллированную воду: польза и вред, опасности для человека
Дистиллированная вода — жидкость после тщательной очистки, которая не содержит сторонних примесей и элементов, что делает ее универсальной для использования в различных сферах деятельности.
По мнению одних она вредит здоровью, другие считают, что дистиллят на организм никак не влияет или несет пользу. Давайте разберемся можно ли пить такую воду без вреда для собственного здоровья.
Сферы использования и применения
Чистый водный дистиллят широко применяется в различных отраслях, их огромное количество – от хозяйственно-бытовой до промышленной.
- Жидкость обладает уникальными свойствами растворителя, поэтому ее часто используют для автомобильного аккумулятора, чтобы разбавить химический состав серной кислоты.
- Использование дистиллята для электрических утюгов и парогенераторных установок. Она позволяет создавать чистый пар, предотвращая оседание известковых отложений, которые приводят к поломке оборудования.
- Может использоваться в современных системах отопления. Благодаря полной очистке и отсутствию примесей, она предотвращает нарушение циркуляции и возможные перепады рабочего давления в системе.
- Очищенная жидкость применяется в фармакологии и медицине для растворения препаратов лекарственного назначения. По этой причине аптеки обеспечивают себя достаточным запасом.
- Используется для очистки труб от скопившегося мусора и загрязнений.
- Много людей употребляют очищенную воду в лечебно-профилактических целях. Это позволяет сделать вывод, что структурированную жидкость можно использовать для питья.
Из-за отсутствия сторонних примесей, такая питьевая вода может быть полезна для человека, поскольку обеспечивает мощное очищающее воздействие на все системы человеческого тела.
Польза очищенной воды
Специалисты сходятся во мнении, что пить дистиллированную жидкость все же не стоит. Она содержит минимальное количество полезных элементов, поэтому ее органолептические свойства в отличие от обычной воды значительно снижены. В большинстве случаев она рекомендуется для использования в технических целях.
Зачем же многие люди призывают выпивать дистиллированную воду каждый день, если она может нанести непоправимый вред организму и в чем выражаются положительные свойства?
- Быстро утоляет жажду и принимает участие во внутриклеточных обменных процессах.
- Уникальный состав не будет отличаться от природных водных источников – талых и дождевых вод, росы и снега, поэтому опасность от употребления подобной жидкости сведена к минимуму.
- Способствует безопасной детоксикации, очищению и улучшению работы выделительной системы.
- Минеральные компоненты, которые содержатся в простой воде, плохо усваиваются организмом. По этой причине отпадает необходимость в употреблении воды, имеющей подобный состав. Ежедневно употребляя структурированную воду, можно обеспечить важный внутриклеточный водный баланс. А для правильного функционирования всех систем человеческого тела полезные минералы и витамины можно получить вместе с едой.
- При дистилляции вода полностью теряет вкусовые характеристики, поскольку лишается сторонних примесей. Это означает одно – подобная жидкость становится полностью нейтральной, не имеющей ни вкуса, ни запаха.
В таком случае, можно ли пить дистиллированную воду для лечения и профилактики различных заболеваний? Выбор зависит от употребляющих подобную жидкость.
Важно отметить, что польза от дистиллированной воды огромна – она выводит шлаки и токсины, улучшает метаболические процессы, обеспечивает клеточное питание.
Подобную воду можно пить после ее предварительной структуризации и оживления. Этот процесс предусматривает безопасное изменение структуры химических соединений в воде. Очищение выполняется путем заморозки с дальнейшим размораживанием и доведением до комнатной температуры.
Вредное воздействие
В чем же заключается опасность от приема очищенной дистиллированной воды?
Основные аргументы «против»:
- Вода после сильной очистки способна вымывать полезные микроэлементы из человеческих тканей и органов, что приводит к ухудшению здоровья. Это сказывается на состоянии зубов, ногтей и волос.
- Если пить дистиллированную воду постоянно, это увеличивает нагрузку на сердце, сосуды и ухудшает работу желудочно-кишечного тракта.
- Очищенная жидкость приводит к разбавлению крови и размыванию полезных веществ, содержащихся в ней.
- РН воды ниже допустимой нормы, поэтому нет возможности поддерживать нужный баланс в клетках.
- Высокая стоимость и сложность процесса дистилляции.
Что будет, если выпить дистиллированную воду из автомагазина? Если человек испытывает сильную жажду, тогда можно использовать подобную жидкость. Но врачи настоятельно рекомендуют этого не делать.
Что касается приведенных аргументов, каждый потребитель сам принимает решение – стоит ли пить дистиллированную воду или нужно от нее отказаться.
Приготовление в домашних условиях
Теперь известно, чем отличается дистиллированная вода от обычной, но не все знают, как получить ее в домашних условиях.
Для очистки нужно подготовить три резервуара – один для отстаивания, второй – для ее кипячения, третий – для хранения. Дополнительно потребуется прибор для подогрева и трубка.
Процесс реструктуризации проходит следующим образом:
- Вода заливается в первый резервуар для отстаивания на 24 часа. Емкость не накрывается защитной крышкой. Важно следить за тем, чтобы в нее не попала грязь и мусор.
- По истечении времени из емкости через трубку сливается 1/3 жидкости с осадком. Один конец трубки опускается на дно с отстоянной водой, свободный конец – выводится в любую емкость. Перелив выполняется самотечным способом. Это позволяет удалить осадок, который образовался в процессе отстаивания. Чистую воду переливают в резервуар для подогрева. Вода доводится до кипения, остужается, разливается по формам и устанавливается в морозилку для глубокой заморозки.
- После размораживания льда, готовая жидкость переливается в третий резервуар, таким образом, получается дистиллированная вода, готовая к употреблению.
Очищенная дистиллированная вода хранится только в чистых емкостях, не выделяющих токсических веществ и неприятного запаха. Подобный продукт может использоваться для приготовления пищи или в питьевых целях не дольше 5 дней, затем нужно подготовить новый запас жидкости.
Можно ли пить дистиллированную воду
Если пить дистиллированную воду будет ли польза?
Прежде чем ответить предлагаем взглянуть на этот вопрос под другим ракурсом. Первое что необходимо сделать, это найти вещество похожее на дистиллированную воду не по названию, а по характеристикам. И это талая ледниковая вода. Естественное образование льда в высокогорьях идентично процессу дистилляции в науке: испарение жидкости-концентрация конденсата-охлаждение-получение дистиллята. Испаряясь с поверхности земли и водной среды, пар поднимается вверх, превращаясь в облака, которые в условиях высокогорья производят снег. Снег слеживается в лед, который тает и дает чистейшую воду. Отличается ли Н 2 О с ледника и из холодильника? Безусловно да! Основное — наличие примесей. Главный враг дистиллированной воды — это воздух, а точнее содержащиеся в нем газы. Растворяясь в жидкости, они превраща ют чистую воду в обычную. CO 2 , растворяясь в любом растворе образует химические соединения, которые в свою очередь начинают впитывать другие газы из воздуха и образовывать новые химические соединения, загрязняя воду.
В условиях высокогорья воздух чист и разрежен, концентрация диоксида углерода и других газов минимальна и если делать водозабор прямо из ледника, не позволяя касаться тальнику минералов на поверхности горы (в таком случае начинается растворение минералов в дистилляте), то мы получим идеальную H 2 O по характеристикам сравнимую с водой дистиллированной.
Мы изменили понятие не меняя предмет по сути. Теперь вопрос можно перефразировать таким образом: «Если пить талую ледниковую воду будет ли польза?».
Так какую пользу можно извлечь, употребляя чистую воду, будь то дистиллированная или талая ледниковая?
1. Уже само увеличение количества и улучшения качества потребленной жидкости будет влиять благотворно на здоровье. Решив пить дистиллированную воду Вы увеличите общий объем поступающей жидкости в организм. Очень важно понимать, что сейчас человечество в целом страдает обезвоживанием — мы пьем меньше чем наши предки, мы употребляем больше различных солей в пищу (обычная соль, консерванты, пищевые добавки) и мы пьем газировку, кофе и чай. Все это ведет к обезвоживанию организма и появлению проблем со здоровьем.
Полезно, потому что это ведет к устранению дефицита качественной жидкости в организме, замещению вредных напитков нейтральными.
2. Начиная пить дистиллированную воду, можно запустить программу естественной детоксикации. Помимо количественно-качественных преимуществ, рассмотренных абзацем выше, стоит обратить внимание, что дистиллированная вода — идеальный растворитель химических соединений и попадая в организм реагирует и выводит их через выделительную систему. При этом действует мягко и естественно. Апологетом теории употребления дистиллированной воды вместо обычной являлся Поль Брэгг.
Полезно, потому что это естественный детоксикант и нейтрализатор химических соединений.
Какой вред от питья дистиллированной воды?
Употребление дистиллированной воды в больших количествах, как и любой другой жидкости способно навредить нашему организму. Рассмотрим с какими проблемами и какими вредом можно столкнуться при ее чрезмерном потреблении:
1. Постоянное употребление дистиллированной воды способно нанести вред минеральному балансу организма, растворяя и вымывая полезные микроэлементы, ухудшая состояние кожи, зубов, ногтей и волос. При постоянном приеме возможно вымывание и вредных и полезных минералов из организма. Но H2O не все равно какие минералы нейтрализовать. Сторонники этой теории исходят из того, что все минералы в организме будут растворяться в организме одинаково активно, но это не так. Некоторые будут вымываться активнее, другие — медленнее. Какие и в какой степени — это предмет научных исследований, результаты которых мы обязательно получим и опубликуем.
2. Нагрузку на сердце и почки создает дополнительное количество к обычной норме употребляемой дистиллированной воды. Кровь разжижается, и нагрузка на выделительную систему возрастает если потребление жидкости находится выше нормы, если в пределах, то все норм.
3. Дистиллированная вода имеет пониженный по сравнению с обычной водой уровень pH и поэтому корректирует общий уровень в организме. Действительно, уровень находится диапазоне от 5,4 до 6,6 и это ниже нормы. Это может создать проблемы если уровень pH потребляемой пищи способен нивелировать это влияние. Кстати, уровень pH кофе находится еще ниже: 4,7 до 5,5, а Колы = 3,0. Так что все познается в сравнении.
4. Дистиллированная вода достаточно дорога и трудоемка в процессе изготовления. Действительно, чтобы испарить воду необходимо затратить большое количество тепловой или электрической энергии. Так же необходимо проследить за тем, чтобы дистиллят как можно меньше контактировал с воздухом и вбирал из него растворенные газы. Чаще вполне разумным вариантом с экономической точки зрения будет купить дистиллированную воду в интернет-магазине или на сайте производителя. ООО «СМОЛЫ» предлагает оптимальные цены на дистиллят.
Дистиллированная вода для похудения
Для похудения очень важно поддерживать верный водный баланс в организме. Полностью или частично заменяя вредные напитки (газировка, кофе, чай) на дистиллят позволяет не только нормализовать уровень жидкости в организме, вывести соли, но и ограничить поступление вредных химических элементов. Избавление от лишнего веса через физические нагрузки ведет к повышенному расходу жидкости в организме и восполнение — ключевой момент здоровья и очищения организма. Если пить дистиллированную воду в целях похудения нужно очень внимательно следить за своим самочувствием и делать это курсами. Самая практикуемая длительность курса составляет десять календарных дней. Имеет смысл дефицит полезных минералов восполнять витаминными комплексами или следить за микро и макроэлементами, которые содержаться в пище. Ну и конечно все это нужно делать с разрешения врача-диетолога и придерживаться его рекомендаций и плана.