Можно ли пить кофе перед

Можно ли пить кофе перед тренировкой?

О воздействии кофе на организм существует множество мифов. Одни исследователи считают, что он вреден и абсолютно несовместим с активным образом жизни и тренировками в спортзале, другие убеждают в пользе напитка для здоровья и приписывают ему чуть ли не волшебные свойства для похудения. Разберёмся, опираясь на результаты последних исследований, можно ли пить кофе перед тренировкой, какую пользу и вред он приносит организму, как влияет на эффективность занятий спортом.

Польза кофе перед тренировкой

В кофе содержится более сотни различных компонентов, поэтому его употребление влияет на биохимические процессы, происходящие в организме. Основное воздействие оказывает кофеин – алколоид, содержащийся в зёрнах кофейного дерева, стимулятор центральной нервной системы. Вот почему приём ароматного напитка вызывает повышенную активность – большинство людей реагирует на кофеин увеличением энергии и улучшением настроения.

Приём всего одной кружки кофе блокирует выработку аденозина – нейромедиатора, подавляющего бодрость и стимулирующего сон. Мозг реагирует на это выбросом адреналина и дофамина, которые вызывают прилив сил.

Под действием кофеина в организме:

• ускоряется сердечный ритм;
• сужаются сосуды;
• поднимается артериальное давление;
• ускоряется обмен веществ;
• стимулируется работа мышечной системы;
• повышается активность и концентрация внимания.

Кроме того, выработка адреналина ускоряет выброс жирных кислот в кровь. При физической нагрузке мышцы будут использовать в качестве источника энергии именно их, сохраняя ценные запасы гликогена.

Если выпить кофе до тренировки, то во время неё увеличится выносливость и способность выдерживать нагрузку более продолжительное время.

Доказано, что кофеин, стимулируя выброс адреналина, способен увеличивать мышечную силу, усиливает сокращение мышц. Чувство физического напряжения притупляется, что позволяет выполнить большее повторение упражнений или поднять больший вес.

Научные исследования показали, что две чашки кофе (470 мл) увеличивают эффективность тренировки и работоспособность на 22%. Силовые показатели повышаются на 10%.

Таким образом, употребление кофе до физической нагрузки значительно повысит эффективность тренировки, поскольку кофеин:

• притупляет чувство усталости и повышает работоспособность;
• позволяет более длительное время выдерживать аэробные нагрузки;
• облегчает мышечные боли во время выполнения силовых упражнений;
• повышает уровень тестостерона (этот гормон помогает спортсменам набрать мышечную массу);
• стимулирует ЦНС, повышая активность, концентрацию внимания на технике упражнения и скорость реакции.

Повышение интенсивности тренировки способствует увеличению нагрузки на мышцы, что стимулирует рост мышечной массы, и ускорению сжигания жировых запасов.

В целом, кофе перед тренировкой позволяет добиться более высоких показателей в спорте. Не зря кофеин включают во многие предтренировочные комплексы, спортивные добавки и жиросжигатели.

Вред и противопоказания перед тренировкой

Любое стимулирующее средство может вызвать негативные реакции со стороны организма, тем более при употреблении в больших дозах. Может наблюдаться также индивидуальная непереносимость кофеина, аллергические реакции. При некоторых заболеваниях кофе вообще противопоказан, а употребление этого в целом полезного напитка перед тренировкой может вызвать непредсказуемые последствия для здоровья.

Нельзя употреблять кофеинсодержащие напитки и спортивные добавки перед физической нагрузкой в тренажёрном зале:

• при артериальной гипертензии;
• беременным и кормящим женщинам;
• при повышенной нервной возбудимости;
• при язве желудка и двенадцатипёрстной кишки и гастрите с повышенной кислотностью;
• при тяжёлых патологиях зрения, глаукоме.

Людям старше 50 лет или имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы от ароматного напитка перед тренировкой также следует воздержаться. В любом случае, возможность его употребления следует обсудить с лечащим врачом.

Но даже здоровым спортсменам нужно учесть, что приём кофе имеет побочные эффекты и может привести к неблагоприятным последствиям со здоровьем.

1. При употреблении натощак вызывает раздражение слизистой желудка, может спровоцировать развитие гастрита и язвы, поскольку кофеин усиливает секрецию желудочного сока.
2. Негативно влияет на кровоток в сосудах, оказывая дополнительную нагрузку на сердце, снижает поступление кислорода к органам.
3. Вызывает лёгкий диуретический эффект (действует как мочегонное средство). При недостатке жидкости в организме приводит к нарушению водно-солевого баланса, повышает нагрузку на почки.
4. У женщин может привести к образованию доброкачественных опухолей в молочных железах (мастопатии).
5. Стимулирует мускулатуру кишечника и действует как лёгкое слабительное. Иногда вызывает колики, диарею, несварение.
6. Влияет на усвояемость лекарственных средств – понижает или, наоборот, повышает всасываемость некоторых препаратов.
7. Усиливает тревогу, может вызвать депрессию.

Кофеин, как стимулирующее средство, вызывает привыкание и зависимость. Чтобы получить бодрящий эффект, приходится увеличивать количество потребляемого кофе, что влечёт за собой ряд негативных последствий для здоровья.

При привыканиии организма к кофеину выпитый напиток перед занятием спортом уже не будет повышать работоспособность и бодрить. Более того, он может приводить к быстрому истощению сил и вызывать чувство усталости.

Как и сколько можно пить кофе перед тренировкой?

Чтобы выпитый кофе перед тренировкой оказал только положительное воздействие на организм и не вызвал побочных эффектов, важно знать, как и сколько рекомендуется его пить.

По рекомендациям ВОЗ без вреда для здоровья можно в течение дня выпить 300-500 мг кофеина. Норма – 3-5 мг/кг веса. В зависимости от сорта кофе и степени его обжарки одна кружка бодрящего напитка содержит 80-120 мг кофеина. Это означает, что в день можно выпить не более 3 кружек без опасения негативных последствий для здоровья.

Но оптимальные дозы кофеина во многом зависят от индивидуальных особенностей человека и частоты употребления бодрящего напитка. При его ежедневном приёме даже 400 г кофеина организм переносит практически незаметно. У некоторых же людей после употребления всего одной кружки кофе появляются симптомы передозировки (учащённое сердцебиение, головокружение, повышенное давление).

Чтобы употребление ароматного напитка перед занятием фитнесом оказало стимулирующий и жиросжигающий эффект, необходимо выпить 1-2 кружки за 40 минут до физической нагрузки. В этой дозировке он безопасен для нервной и сердечно-сосудистой системы, не оказывает выраженного мочегонного эффекта. Кофе нужно пить без сахара и сливок – тогда он будет содержать минимум калорий и окажет нужное действие на организм.

Если принять его непосредственно перед тренировкой в спортзале, то напиток не успеет подействовать – кофеин достигает максимальной концентрации в крови через 40-50 минут после употребления.

Для повышения эффективности тренировок и быстрого восстановления рекомендуется пить натуральный кофе, приготовленный в кофемашине либо сваренный в турке. От растворимого напитка лучше отказаться.

Частое употребление кофе в больших дозах (ежедневно более четырёх кружек) негативно влияет на организм:

• быстро наступает толерантность (привыкание) к кофеину;
• появляются признаки истощения нервной системы (раздражительность, бессонница, беспричинная тревожность, депрессия);
• снижается работоспособность;
• повышается риск инфаркта, инсульта и ранней смерти (в 4 раза);
• может возникнуть недержание мочи;
• повышается риск развития подагры.

Для предотвращения привыкания и снижения эффекта от приёма кофе перед тренировкой, следует употреблять его не чаще двух раз в неделю. Желательно после месяца регулярного употребления напитка делать десятидневный перерыв.

Можно ли пить кофе после тренировки?

После интенсивных силовых или кардио нагрузок пить кофе не рекомендуется. Физическая активность уже является своеобразным стрессом для организма, который реагирует выбросом адреналина. Употребление кофе сразу после неё вызовет дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.

После тренировки кофе рекомендуется пить только спустя 30-40 минут. Бодрящий напиток придаст сил и зарядит энергией при слабости после изматывающих нагрузок.

В употреблении кофе после занятий есть ещё один плюс – кофеин помогает свести к минимуму болевой синдром при крепатуре и быстрее восстановиться мышцам (по данным исследований на 48%).

Что лучше кофе или кофеин в таблетках?

Вместо кофе можно для увеличения эффективности тренировки принять 2-3 таблетки кофеин бензоат натрия. В одной таблетке содержится 40 г кофеина и 60 г вспомогательного вещества бензоат натрия, усиливающего растворимость всасываемость активного компонента. Это единственный кофеинсодержащий препарат, который отпускается в аптеках без рецепта.

Научные исследования не выявили пока, какой источник кофеина является лучшим: натуральный кофе или синтетические таблетки. Каждый организм индивидуален, поэтому только экспериментальным путём можно узнать, какой из них оказывает больший стимулирующий эффект и подходит именно вам.

Таблетки с кофеином станут настоящей палочкой-выручалочкой для тех, кто по каким-то причинам не любит пить кофе, но хочет повысить мышечную силу, выносливость и быстрее похудеть.

Кофе перед тренировкой для похудения

Последние исследования подтверждают, что употребление кофе в сочетании с тренировками помогает быстрее похудеть. Кофеин ускоряет обмен веществ и обладает жиросжигающими свойствами: способствует высвобождению жирных кислот из жировой ткани в кровь, которая затем окисляется в мышцах во время занятия. Кроме того, он регулирует уровень сахара в крови, улучшает чувствительность к инсулину и снижая чувство голода.

Для снижения веса необходимо выпивать 1-2 чашки свежезаваренного напитка без сахара и сливок (можно добавить немного молока) за 30 минут до кардио или силовой нагрузки.

Гарвардские учёные выяснили, что зелёный кофе способствует похудению в большей степени, чем чёрный. Средняя потеря веса у испытуемых за 3 месяца соответственно составила 5,5 и 3 кг.

Чем можно заменить кофе?

Кофе – богатый, но не единственный источник кофеина. Это вещество в немалых количествах содержится:

• энергетических напитках – до 100 мг на 150 мл;
• в чайных листьях – 60 мг в чашке чёрного чая и 75 г зелёного;
• кока-коле – 40 мг.

В большинстве спортивных добавках-термогениках кофеин также содержится в составе. Существует даже кофе, обогащённый протеином (Protein Coffee от Scitec Nutrition), для приготовления питательного коктейля для бодибилдеров. В одной дозе напитка содержится 27 г белка и 100 мг кофеина.

Помимо кофе для увеличения выносливости и мышечной силы перед силовыми тренировками для набора мышечной массы, можно употреблять спортивное питание с кофеином и энергетические напитки. Для похудения вместо кофе лучше выпить перед физическими нагрузками чашку крепкого чая.

Мифы о кофе

В связи с популярностью кофе и его неоднозначном влиянии на организм, в народе существует множество различных мифов об этом напитке. Последние научные исследования опровергли большинство из них.

Миф № 1. Кофе вызывает наркотическую зависимость

Легенда о том, что от кофе очень сложно отказаться, не выдерживает критики. Привязанность от приёма, безусловно, возникает, но зависимостью её назвать нельзя. Если постепенно уменьшать дозу кофеина, доведя употребление до нескольких глотков в день, то организм привыкнет к этому, и отказаться от любимого напитка полностью не составит труда. Не будет никакой ломки или срывов в будущем.

Миф № 2. От приёма кофеинсодержащих напитков нарушается сон

Бессонница от употребления кофе грозит, если выпить 2-3 кружки крепкого напитка на ночь (за 3-4 часа до отхода ко сну). Приём утренней порции кофе или перед дневной тренировкой в спортзале на сне никак не отразится.

Миф № 3. Растворимый кофе вреден

В растворимом кофейном напитке отсутствуют практически все полезные вещества и содержится гораздо меньше кофеина, чем в свежесваренном натуральном кофе. Он не принесёт большой пользы для здоровья и не намного повысит эффективность тренировки, если его выпить за полчаса до неё. Но говорить о каком-либо вреде для организма нельзя.

Миф № 4. Кофе провоцирует развитие остеопороза

Избыточное количество кофеина действительно может вызывать вымывание кальция из костей. Но это количество легко компенсировать употреблением всего 2-3 столовых ложек молока. Так что, приём кофе вместе с молоком сводит риск заболевания остеопорозом на нет.

Миф № 5. Кофе сильно повышает артериальное давление

На самом деле при регулярном употреблении кофе показания тонометра вообще никак не меняются. Давление может повыситься на 10-20 мм рт.ст. в ближайшие 1-2 часа после приёма только, если пить ароматный напиток не чаще 1-2 раза в месяц или после длительного перерыва.

Таким образом, большинство мифов – вымысел, и научные исследования не подкрепляют их фактами или опровергают их полностью. То, что действительно доказано учёными – кофеин при употреблении в правильных дозировках и в нужное время помогает повысить эффективность занятий спортом или фитнесом, быстрее набрать мышечную массу или похудеть.

Нельзя считать напиток волшебным и полностью полагаться только на него – употребление кофе без соблюдения правил питания и физических нагрузок на фигуру не повлияет.

Можно ли пить кофе перед сдачей крови из вены

Как правило, для оценки состояния здоровья пациента врачам требуется сделать несколько анализов. Основным является анализ крови. Но его сдача требует особой подготовки, в том числе в плане соблюдения диеты. В частности, следует знать, можно ли перед сдачей крови пить кофе и в каких количествах. Иначе полученные в результате исследований данные могут оказаться искаженными.

Можно ли пить кофе перед анализами

Перед проведением забора материала для анализа многие пациенты интересуются, что будет, если выпить кофе перед сдачей крови. Зерна содержат в себе алкалоиды и кофеин, влияющие на разные системы организма человека. Поэтому результаты могут оказаться недостоверными.

Соответственно, употребление напитка строго регламентируется врачами в процессе наблюдения за пациентом. Правда, правила воздержание и его сроки варьируются для разных типов медицинских процедур. Более подробно об этом расскажет лечащий врач.

Прежде чем сдать кровь на сахар, пациент должен исключить употребление кофейных напитков за 10 часов до произведения забора (желательно за сутки). Причем под запрет подпадает не только кофе, но и все кофеиносодержащие напитки: чаи, энергетики, газировки и т.п.

Даже обычную воду запрещается пить минимум за 8 часов до назначенного времени забора биоматериала. Кроме того, исключить из рациона следует все продукты питания, включающие в себя глюкозу и углеводы:

Нарушение врачебных рекомендаций приведет к повышению уровню сахара в крови. Из-за этого данные исследований могут трактоваться неверно. В худшем случае будет поставлен диагноз «сахарный диабет» (ошибочно).

На биохимию

Инструкции перед забором биоматериала на биохимию аналогичны сдаче анализов на сахар. Нельзя пить кофе и иные напитки, в которых содержится кофеин, а также есть калорийные продукты.

Причем начинать воздерживаться от них следует как минимум за 12 часов до назначенного времени проведения процедуры. Соблюдение этих правил позволит получить максимально четкие результаты и поставить правильный диагноз.

Подавляющее большинство анализов берется на голодный желудок, но к донорству подготовка ведется заблаговременно. Как теми, кто жертвует свою кровь, так и относительно тех, кому она переливается.

Будущим донорам рекомендуется плотно завтракать в день забора биоматериалов, но исключительно легкой пищей. Реципиенты также должны употребить завтрак, не отяжеляющий желудочный тракт.

Запрета на кофе перед процедурой как такового нет, но пить его все же не стоит. Если удержаться от чашечки не получается, то следует пить только натуральный. В растворимом содержится слишком много сторонних примесей, а это вредит организму. Особенно, если ему предстоит принять чужую кровь и «освоить» ее.

На инфекции

Забор биоматериала на различные инфекции не предполагает соблюдения специальных диет. Поскольку микроорганизмы и антитела, которые образуются при их проникновении в организм человека, легко обнаружить даже при наличии в крови посторонних веществ.

Однако, существует погрешность, при которой в случае злоупотребления высококалорийными продуктами и кофеиносодержащими напитками результаты исследований получаются недостоверными. И требуется их повторное проведение. Так что для исключения ошибки лучше все же отказаться от кофе за несколько часов до сдачи материала.

На гормоны

Кровь на гормоны требуется сдавать для оценки состояния надпочечников, мочеполовой системы и щитовидной железы. А на всех них оказывают влияние кофейные напитки. Поэтому от их употребления потребуется отказаться как минимум за 12 часов до проведения исследований. Перед забором биоматериала допускается выпить стакан фильтрованной воды. После – тоже только воду в течение 10 часов.

В период вынашивания ребенка пить кофе вовсе не следует. Тем более, если понадобится сдавать анализ на определение уровня хорионического гонадотропина человека (ХГЧ).

Кофеин способствует повышению кровяного давления, стимулирует центральную нервную систему. Это может негативно сказаться на здоровье будущей матери и ее плода.

Кофе перед забором крови из пальца

Пить кофе перед сдачей крови из пальца можно, если это не противоречит врачебным рекомендациям. И только если планируется провести общий анализ. Кофейный напиток не должен содержать дополнительных компонентов: сахара, молока или меда. Они могут повлиять на достоверность полученных данных.

Подробное обследование потребует от пациента воздержания от кофеина. Так как его компоненты искажают состав крови, а это влечет за собой искажение и результатов их исследования. Это же касается и наличия в истории болезни выявленных патологий, исключающих кофе из рациона пациента.

Прием кофе перед другими анализами

Помимо забора биоматериалов, для выявления заболевания могут потребоваться иные медицинские процедуры. И к ним также предстоит подготовиться, чтобы получить максимально достоверные данные о состоянии здоровья.

Врачи в каждом конкретном случае дают индивидуальные рекомендации, что можно есть и пить, а от чего следует отказаться.

Пить кофе перед УЗИ не рекомендуется. Заменить его следует негазированной водой или некрепким чаем, не содержащим кофеин. Выпить напиток разрешается только в случае гипотонии, но в небольших количествах.

Обычно УЗИ проводится в утренние часы. И пациент проходит процедуру натощак. Если же обследование запланировано в обеденное время, то допускается легкий завтрак. Влияние кофейного напитка стимулирует отдельные системы организма человека. Соответственно, его употребление может негативно сказаться на полученных при исследовании результатах. Большинство больниц отказывает пациентам в прохождении УЗИ, если они до этого пили кофе. И предлагают перенести время проведения процедуры.

Кофе перед ЭКГ (электрокардиограмма) пить не рекомендуется. Даже тем, кто пьет его постоянно. Связано это с непосредственным воздействием напитка на сердце и сосуды, в результате чего ритм и давление могут не соответствовать норме. Под воздействием кофеина надпочечники вырабатывают адреналин, который стимулирует работу сердца. Как следствие, его ритм учащается и на кардиограмме это может выглядеть как легкая аритмия или тахикардия. Или что-то более серьезное.

Может возникнуть и обратная ситуация: при пониженном давлении и ослабленном сердечном ритме показатели окажутся завышенными под воздействием кофе. И врач попросту не увидит симптомов заболевания.

Так что для получения достоверных результатов при обследовании следует исключить кофейные напитки примерно за 10 часов до проведения процедуры. Только в этом случае врач сможет пронаблюдать работу сердца без воздействия на него стимуляторов. И назначить корректное лечение при необходимости.

Анализ мочи и кала

При сдаче мочи и кала также рекомендуется воздержаться от употребления кофе. Причем желательно за 2-3 дня до сбора биоматериала. Напиток оказывает влияние на мочеполовую систему человека, в частности, как природный диуретик. Соответственно, он является стимулятором и исказит данные исследований. Особенно, если анализ сдается с целью оценки уровня содержания адреналина и норадреналина в организме пациента.

При необходимости проведения процедуры следует проконсультироваться у лечащего врача относительно правил соблюдения диеты в зависимости от типа обследования. И постараться их четко соблюдать для получения достоверных результатов.

Когда можно употреблять кофе

Кофе перед сдачей анализа крови разрешается пить на позднее, чем за 10 часов до намеченного времени забора. Обычно подобные процедуры проводятся рано утром, так что можно смело позволить себе выпить чашку любимого напитка вечером. А затем – в указанное врачами время после сдачи кровяного материала (примерно через 2 часа после процедуры).

Запретов на потребление напитка нет при проведении следующих исследований:

• определение скорости свертываемости крови;
• выявление аутоиммунных патологий;
• определение уровня гемоглобина;
• определение уровня электролитов;
• диагностирование инфекционного мононуклеоза.

Если забор материала производится в плановом режиме, то соблюдать указания врача нужно неукоснительно (чтобы не сдавать кровь повторно). А если в экстренном порядке, то количество съеденного и выпитого накануне не имеет особого значения.

Подходить к сдаче анализов следует со всей ответственностью. Это поможет существенно сэкономить время: не придется проводить процедуру дважды или трижды при получении некорректных результатов. Кроме того, точный диагноз удастся поставить быстрее, а значит, и быстрее начать лечение.

Можно ли пить кофе перед сдачей анализов

Люди часто задаются вопросом, как подготовиться к сдаче анализов. Каждый анализ отличается, и только ваш врач может окончательно рассказать вам, как подготовиться к нему. Обычно рекомендуется сдавать анализы натощак, и многие задаются вопросом: есть-то нельзя, но можно ли пить? А если можно пить воду, то можно ли кофе, пусть даже без молока и сахара? Единого ответа не существует. На вопрос, можно ли пить кофе перед сдачей анализов, нужно отвечать только в зависимости от того, на что именно берется анализ. Мы можем рассказать об общих рекомендациях, но точно лучше стоит уточнить у специалиста.

Когда точно можно пить кофе перед сдачей анализов?

Как правило, от кофе требуется отказаться за 8-10 часов. Лаборатории работают уже с 8 утра, а это значит, что последний раз вы можете побаловать себя любимым напитком вечером, за несколько часов до сна. С утра кофеин всасывается в кровь примерно за 10-15 минут, и его активное действие продолжается около трех часов, и длится пять или шесть. То есть, выпитый с утра кофе гарантировано будет действовать на организм, пока вы будете сдавать анализы. Другое дело, что он влияет не на всю деятельность организма, и в некоторых тестах его наличие непринципиально, но в других он может серьезно повлиять на показатели.

Нужно воздерживаться от кофе при сдаче плановых анализов. Когда они берутся в быстром темпе в экстренной ситуации, уже неважно, пили ли вы кофе, если только нет передозировки.

Что будет, если выпить кофе перед сдачей анализов?

Кофеин влияет на уровень сахара в крови и моче, на гормональный баланс, холестерин и другие данные. Всего одна чашка любимого напитка может привести к тому, что врач получит неверные данные о вашем здоровье.

• Если природные показатели занижены, кофеин может их подтянуть до нужного уровня, и врач не заметит проблемы, а значит, болезнь будет запущена.
• Если природные показатели в норме или высокие, кофеин их еще больше увеличит, и врач посчитает это признаком болезни, в результате чего будет назначено ненужное лечение.

Как правило, результаты анализов перепроверяются, и никто не назначает серьезную терапию по результатам одного анализа. Но нет смысла сдавать их снова только потому, что вы не смогли удержаться от чашки кофе с утра.

Кофе перед анализом крови

Все зависит от того, на что именно берется анализ, и влияет ли кофеин на эти показатели. Обычно врачи рекомендуют или даже требует отказаться от кофеина при следующих анализах:

• Тест на глюкозу. Кофе, даже без сахара и молока, может повышать уровень глюкозы в крови, поэтому данные анализа могут быть неточными.
• Тест на гормоны. Кофеин провоцирует надпочечники вырабатывать больше гормонов, что часто меняет реальный баланс.
• Тест на холестерин. Кофеин способен влиять на холестерин, провоцируя организм вырабатывать больше холестерина. Несмотря на то, что фильтрованный кофе почти не меняет этот показатель, от него тоже стоит отказаться, чтобы увидеть реальную картину.

Общий анализ крови – это отдельная тема, и обычно там смотрят на количество белков, эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов. Кофеин на них не слишком влияет, так что кофе обычно допустим. Но если какие-то параметры не в норме, вы должны обсудить с врачом, что пили кофе, и спросить, мог ли он повлиять на что-то.

При следующих анализах крови можно смело пить кофе с утра, он ни на что не влияет:

• На аутоиммунные заболевания;
• На свертываемость крови (обычно делают перед операцией);
• На гемоглобин;
• На электролиты;
• На ВИЧ (СПИД) и сифилис;
• На мононуклеоз.

Кофе перед анализом мочи

Кофеин выводится через почки и мочеполовую систему, поэтому его присутствие может повлиять на определенные показатели, а также вызвать повышенный диурез, то есть, будет выводиться больше жидкости. Кроме того, кофе может вызывать изменение цвета мочи, делать ее более темной.

Как правило, анализ мочи собирают утром, а значит, вы вполне можете воздержаться от кофеина в первые 10-15 минут с момента подъема, и выпить любимый напиток потом, когда соберете нужное количество мочи. Если моча собирается на протяжении суток, значит, на весь этот период лучше воздержаться от кофеиносодержащих напитков.

Кофе перед анализом кала

Уточните, на что именно берется анализ. Если это анализ на определение остриц и яиц глистов, кофеин можно смело употреблять в любых привычных дозах, он ни на что не влияет.

Если же исследуется ЖКТ, от кофе придется отказаться.

Можно ли пить кофе перед анализами на кровь и мочу

Человеку, который годами каждое утро начинает с чашки кофе, трудно нарушить сложившийся ритуал. Кофеин вызывает привыкание, и организм, лишённый утреннего допинга, испытывает настоящую ломку. Все обменные процессы кофемана совершаются с учётом того, что в определённое время их «подстегнёт» энергетик.

Если этого не происходит, возникает слабость, головная боль, тошнота. Чтобы улучшить самочувствие, достаточно нескольких глотков кофе, но как быть, если утром нужно сдавать анализы? В результате одна из животрепещущих тем на медицинских форумах – можно ли пить кофе перед анализами, поскольку для некоторых даже одно утро без кофе превращается в пытку. Рассмотрим, в каких случаях действительно нельзя перед анализами пить кофе, а в каких – можно немного отступить от правил.

Кофе и анализы крови

Кофеин стимулирует выработку адреналина и повышает сопротивляемость организма действию инсулина, из-за чего в крови увеличивается содержание глюкозы. Для здорового человека это не опасно. По утверждению учёных, регулярный приём умеренных доз кофеина препятствует развитию сахарного диабета второго типа.

Но для больного диабетом колебания уровня сахара вредны. Если же кофе выпит перед анализом, цель которого – назначить лечение в зависимости от содержания сахара в крови, то врач не получит истинной картины и не сможет поставить правильный диагноз.

Кроме кофеина, в кофе содержится ещё около 2000 веществ, каждое из которых определённым образом влияет на кровь и состояние внутренних органов. Поэтому на результаты анализов влияет как натуральный, так и растворимый или даже лишённый кофеина кофе.

Следует также учитывать, что в дешёвых сортах растворимого кофе содержится канцероген акриламид, а при извлечении кофеина из зёрен используют разнообразные химические вещества, порой небезопасные для здоровья. Посторонние соединения, попадающие в кровь, печень распознаёт как токсины и выделяет соответствующие ферменты для их расщепления. Если выпить любой (растворимый, натуральный, декофеинизированный) кофе перед анализами, в организме запустятся очень сложные реакции, и никакой специалист не предскажет, каким образом они изменят состав крови.

Есть только 2 вида анализов крови, перед которыми безоговорочно разрешается пить кофе, так как он не повлияет на результаты:

• для определения резуса;
• на группу крови.

Считается, что некрепкий и несладкий кофе можно выпить перед сдачей крови из пальца для проведения первичного общего анализа. Но чёрный кофе повышает вязкость крови, так что лучше предварительно спросить совета у врача.

Нельзя пить кофе перед анализами крови:

• развёрнутым (из вены): кофеин способствует повышению уровня белка в крови, в первую очередь у женщин после 50 лет;
• на сахар: из-за повышения уровня глюкозы в крови;
• на биохимию: кофе стимулирует обмен веществ, все органы под действием кофеина начинают работать интенсивнее;
• на гормоны (у супружеских пар, у беременных): кофеин изменяет гормональный фон;
• на мочевую кислоту: кофеин снижает её уровень;
• на холестерин: кофе содержит вещество кафестол, стимулирующее выработку холестерина, из-за чего его уровень в крови повышается;
• на инфекции (ВИЧ, сифилис): иногда кофеин так изменяет состав крови, что врач ошибочно ставит положительный диагноз.

Высока вероятность того, что диагноз, поставленный на основе анализа крови пациенту, который перед этим выпил кофе, неточен. В таких случаях необходимо повторно сдать анализ натощак.

Тем, кто очень плохо себя чувствует из-за отсутствия кофе, рекомендуется налить его в термос и взять с собой в поликлинику, чтобы выпить сразу после сдачи анализов.

Кофе и донорство

О том, допустимо ли употребление кофе перед сдачей крови в донорских целях, спорят даже специалисты. Большинство врачей считают, что нельзя: кофеин, конечно, придаёт сил, что важно при кровопотере, но необходимо, чтобы донорская кровь была максимально чистой от токсинов. За несколько дней до сдачи доноры должны отказаться от алкоголя и жирной пищи, повышающей свёртываемость.

Однако чистоту крови нельзя гарантировать, если донор выпьет кофе, особенно растворимый, в котором содержатся разнообразные химические ароматизаторы, консерванты. Лучше предложить напиток донору после сдачи крови.

Кофе и анализ мочи

Перед сдачей мочи кофе пить нельзя. Если проводится исследование мочи на содержание адреналина и норадреналина, доктора запрещают употреблять кофе за несколько дней до сдачи анализов.