Можно ли принимать просроченные витамины

Просроченные витамины: панацея или бомба замедленного действия

Витамины с истекшим сроком годности далеко не всегда могут спровоцировать отравление организма – все зависит от формы их выпуска, условий хранения, состава препарата. Врачи рекомендуют не употреблять лекарства после истечения срока годности, дабы избежать серьезных осложнений. Хотя на самом деле витамины можно принимать в течение двух месяцев.

От чего зависит срок годности лекарства

Ответ на вопрос, можно ли пить просроченные витамины, зависит от состава средства. Чем больше в препарате активно действующих компонентов, тем меньше он может храниться, а тем более употребляться по истечении срока годности. Средний «возраст» препарата, в течение которого его можно использовать, составляет от двух до пяти лет. Именно эти сроки указываются производителями на упаковке. Это значит, что в течение такого количества времени вещества, включенные в состав препарата, будут взаимодействовать друг с другом и с организмом человека правильно, без побочных эффектов. Следовательно, результаты лечения при помощи средств в течение срока годности будут положительными.

Однако это вовсе не значит, что в момент окончания срока использования препарата путь последнего лежит только на помойку. В фармакологии принято несколько занижать сроки, чтобы повысить степень безопасности. Таким образом, производители страхуются на тот случай, если человек по недосмотру все-таки примет препарат. Препарат после истечения срока годности можно принимать, но в течение не более чем двух месяцев.

Еще один важный момент – опасны не только те препараты, срок хранения которых истек, но упаковка осталась целой и невредимой, а те, которые не успели выпить и они были оставлены в открытом флаконе или другой таре. В данном случае все зависит от типа упаковки (формы выпуска препарата). Главной опасностью для людей, употребляющих любые препараты после окончания их срока хранения, является возможность отравления вредными соединениями. Последние образуются при контакте компонентов лекарства с кислородом после разгерметизации.

Комментарий фармацевтов. Действительно, производители часто уменьшают сроки хранения лекарств. Делают ли они это в целях безопасности или из коммерческих соображений (чем раньше заканчивается лекарство, тем раньше пациенты будут покупать новое), вопрос в другом. В любом случае, не спешите пить витамины или какие-либо другие препараты после окончания срока хранения. Может, в них и есть полезные свойства. Но вред организму может быть нанесен гораздо больший, чем польза. Так что, если истёк срок хранения, не ленитесь проконсультироваться у врача, прежде чем принимать то или иное лекарство. Кому-то оно не принесет вреда, а для кого-то в силу различных патологий может закончиться фатальными последствиями. Оценить всю степень риска может только специалист.

Как определить пригодность витаминов

Если по какой-то причине купить новое лекарство и посетить врача невозможно, а в домашней аптечке есть открытые препараты, определяйте, можно ли принимать витамины, по таким признакам:

• Дата. Большинство лекарств можно употреблять в течение 1-2 лет, если целостность упаковки не была нарушена, и препарат хранился, например, в темном месте с определенной температурой.
• Цвет и консистенция. Для витаминов, таблеток и сиропов очень важно сохранять форму, оттенок и плотность. Если на поверхности таблетки появились трещины, а срок использования еще не закончился, лучше отказаться от такого лекарства. То же самое касается консистенции. Любое помутнение, появление кристалликов или осадка во флаконе с лекарством само по себе уже должно насторожить.
• Состояние упаковки. Идеальный вариант – витамины, при употреблении которых не нужно лезть руками в банку. Вообще, чем меньше лекарство контактирует с руками, тем лучше. В противном случае упаковка может стать хранилищем не только для лекарства, но и таких патогенных организмов, как кишечная палочка или стафилококк. Если у витаминов твердая оболочка, еще полбеды. Но если их нужно растворять в воде перед употреблением, малейший контакт с внешней средой может стать причиной серьезного отравления.
• Запах. Здесь без комментариев. Чтобы витамины не вобрали в себя посторонние запахи, врачи рекомендуют использовать для их хранения специальные таблетницы – контейнеры. Они очень удобны в использовании, особенно для тех, кто вынужден принимать по несколько препаратов в день. Таблетки можно комбинировать в зависимости от того, когда и в каких количествах их нужно принимать. Если вечером разложить дневную дозу витаминов по ячейкам, утром не придется вспоминать, что после чего принимать. Правда, и в такой упаковке витамины не проживут долго – максимум 10 дней.

Комментарий врача. Витамины многими воспринимаются как совершенно безвредный препарат, который спокойно можно использовать после завершения срока хранения. А зря, ведь к их хранению и использованию применимы те же правила, что и в случае с мазями, сиропами и другими лекарствами. Особенно осторожными нужно быть с витаминами, в составе которых есть жировая основа (фосфолипиды). В зону повышенного риска попадают те, кто употребляет витамины в жидкой и гелеобразной форме (для детей они могут выпускаться в форме жевательного мармелада). Опасность первых состоит в том, что их компоненты быстро окисляются, а это может спровоцировать отравление. Что касается мармеладок, в них много консервантов, поэтому проблем с желудочно-кишечным трактом при нарушении условий хранения не избежать. А то получится, как в анекдоте: пью таблетки и занимаюсь самовнушением, что ничего не болит. Если не уверены в том, сможете ли успеть использовать препарат до истечения срока, выбирайте тот, который перед употреблением нужно растворить в воде. При окончании срока хранения в нем будет меньше полезных свойств, но и урон он нанесет существенно меньший.

И еще один важный совет. После распечатывания упаковки не ленитесь сохранить ее, чтобы всегда знать, когда нужно прекратить прием из-за истечения срок хранения.

Больше о том, как правильно принимать витамины, можно узнать из видео ниже.

Витамины истекают? — Что нужно знать о приеме просроченных витаминов — Здоровье-Травма — 2020

Нет сомнений в том, что ваше тело полагается на витамины и минералы в вашем рационе, чтобы функционировать в лучшем виде, но исследователи продолжают обсуждать эффективность приема таблеток для улучшения здоровья. Но даже несмотря на то, что существует много споров о том, действительно ли полезны витамины и добавки, это не остановило американцев от их потребления.

Индустрия пищевых добавок в Соединенных Штатах стоит около 30 миллиардов долларов. По данным национальных публикаций, опубликованных в 2018 году, из более чем 90 000 продуктов на выбор национальные данные показывают, что более половины взрослых сообщили об использовании по меньшей мере одного дополнительного продукта, в то время как 10 процентов сообщили об использовании по меньшей мере четырех дополнительных продуктов. JAMA .

editoriallinks id = ‘3a98c300-b288-414b-b2f2-9e1aa4bb4570’ / editoriallinks

Но что происходит, когда витамины остаются неиспользованными до истечения срока годности? Они идут плохо или они безопасны, чтобы взять их после того, как вы их купили? Здесь специалисты объясняют все, что вам нужно знать о сроках годности витаминов.

poll id = ‘f55fb06c-d316-4722-a0d2-49e6af0e8b5f_e48cdb0190469’ type = ‘text’ question = ‘Вы принимаете витамины или добавки?’ answer1 = ‘Да, это помогает мне заполнить пробелы в моей диете.’ answer2 = ‘Нет, я выбираю еду в первую очередь.’ / poll

Как быстро истекает срок действия витаминов?

Обратите внимание: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не рассматривает и не утверждает диетические добавки на предмет того, насколько они безопасны или эффективны, в соответствии с Ассоциацией потребителей медицинских продуктов.

«FDA не требует, чтобы на этикетках добавок указана дата истечения срока годности, но компании могут выбрать отображение даты« лучше всего »или« использовать по »на этикетке добавки, чтобы указать, как долго ожидается, что добавка продлится нераспечатанной до того, как ее эффективность снизится. ниже 100 процентов от указанной суммы », — говорит Тод Куперман, доктор медицинских наук, основатель ConsumerLab.com, компании, которая самостоятельно проверяет качество продуктов для здоровья и питания. «Тем не менее, компании, которые включают эти даты, обязаны иметь данные о стабильности для поддержки своих требований».

pullquote align = ‘left’ «Правильно хранящиеся витамины, вероятно, сохраняются после истечения срока годности до двух лет». / pullquote

Не беспокойтесь слишком сильно, ваши добавки, вероятно, дольше, чем они считают. «Правильно хранящиеся витамины, вероятно, будут безопасны после истечения срока их годности на срок до двух лет», — говорит Шанна Левин, доктор медицинских наук, клинический инструктор по медицине в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке. Надлежащее хранение означает, что ваши витамины хранятся вне солнечного света, от очень высоких температур и защищены от влаги, говорит она, что означает, что ваш аптечный шкаф не совсем идеален.

Определенные типы витаминов и добавок могут истечь быстрее, чем другие, тоже. «Водорастворимые витамины, такие как В12 и витамин С, с большей вероятностью быстро теряют свою активность», — говорит Левин. Это по сравнению с жирорастворимыми витаминами, такими как витамины A, D, E и K.

«Пробиотики, хотя и не являются« витаминами », могут потребовать хранения в холодильнике, поскольку они содержат живые бактерии», — добавляет она. «Их срок годности составляет около года, а также жидкости и масла, которые имеют тенденцию истекать быстрее, чем таблетки или капсулы».

Построй убийственную середину на кухне, чтобы без лишних миль на дороге Ешьте для пресса !

Можно ли принимать просроченные витамины?

Прием просроченных витаминов в общем-то считается безопасным, но есть загвоздка «Истекшие витамины не станут ядовитыми, а скорее потеряют свою потенцию», — говорит Левин. «Исключениями из этого правила являются случаи, когда добавки хранятся во влажных, горячих или влажных местах и ​​производят плесень. Заплесневелые витамины должны не быть поглощенным «.

Просто имейте в виду, что некоторые группы людей могут подвергаться большему риску, чем другие, если они принимают витамины с истекшим сроком годности.

«Беременные женщины и женщины, пытающиеся забеременеть, должны принимать витамины для беременных. Наиболее важной причиной является прием фолиевой кислоты », — говорит Левин. Поэтому, если вы принимаете витамины с истекшим сроком годности, возможно, вы не получаете все питательные вещества, необходимые ребенку для правильного развития, особенно если вам уже не хватает определенных питательных веществ в вашем рационе.

Это также включает людей, у которых может быть дефицит витаминов. «Людям с мальабсорбцией в желудке или кишечнике, таким как пациенты после операции по снижению веса или пациенты с желудочно-кишечными проблемами, необходимы надежные витаминные добавки для поддержания дефицита», — говорит Левин. Кроме того, пациенты с остеопорозом нуждаются в достаточном количестве кальция и витамина D для поддержания здоровья костей ».

Чтобы быть в безопасности, вы должны всегда Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы узнать, можете ли вы принимать витамины с истекшим сроком годности, если вам требуются регулярные добавки. Он или она направит вас в правильном направлении — и, скорее всего, к новой бутылке.

Можно ли использовать просроченные лекарства?

Проводить ревизию домашней аптечки и выбрасывать просроченные лекарства — правильная привычка. Можно ли игнорировать это правило, если лекарство стоило недешево, а момент принять его, к сожалению, настал?

Ученые считают, что можно, но с четкими ограничениями.

Конечно, таблетки, срок годности которых истек 31 мая, не могут вдруг оказаться бесполезными 1 июня. Что такое в данном случае срок годности? Это период, в течение которого активное вещество препарата сохраняет свои фармакологические свойства. Для определения этого периода производитель проводит клинические испытания, тестируя стабильность препарата, подвергая его воздействию экстремальной температуры, влаги и направленного света. Срок годности устанавливается усредненный, от 1 года до 5 лет и часто коррелируется с тем, сколько всего времени производитель потратил на проверку препарата.

Так можно или нет?

В 2012 году издание JAMA Internal Medicine опубликовало данные о тестировании 8 препаратов с пятнадцатью активными веществами. Они оказались пригодными по истечении срока годности. Препараты изъяли из старой аптеки в нетронутых упаковках, срок годности истек 28-40 лет назад. Согласно стандартам Управления по контролю за продуктами и медикаментами США (Food and Drug Administration, FDA), препарат считается пригодным к использованию, если активное вещество в нем присутствует в 90-110 % от указанного на этикетке. Дата окончания действия (expired data) устанавливается в пределах 12-60 месяцев после производства. 12 из 14 активных веществ в препаратах, найденных в старой аптеке, присутствовали в объеме 90 % и более от указанного, сохраняли эффективность в течение как минимум 336 месяцев, а 8 — в течение 480 месяцев. Только аспирин и амфетамин не прошли проверку, концентрация активного вещества в них была менее 90 %.

Еще одно исследование, в рамках USA Shelf Life Extension Program, показало, что 90 % из более чем 100 лекарств были пригодны для использования в течение 15 лет после того, как их срок годности закончился. А в 2006 году журнал Clinical Pharmacology сообщил , что из 122 проверенных препаратов 88 % были пригодны для использования по крайней мере в течение года после того, как закончился их срок годности.

Другое дело, если речь идет о лекарствах из домашней аптечки. Хранение большинства из них жестко регламентируется: в прохладном, сухом и темном месте, без попадания прямых солнечных лучей. Поэтому ванная комната и холодильник (если особо не указано) — места малопригодные для хранения лекарств. NB: такие препараты, как нитроглицерин, инсулин и антибиотики в жидкой форме использовать после истечения срока годности категорически не рекомендуется. Эффективность некоторых препаратов, по сравнению с другими, может резко снижаться по мере приближения финальной даты. Например, аспирин (который принимают не только для снижения температуры, но и для поддержания здоровья сердца) необходимо заменять на новый, как только expired data подходит к концу. Если вы выпьете просроченный противопростудный препарат, ничего страшного, скорее всего, не случится. А вот если не подействует ЭпиПен (Epi-Pen, автоинжектор), который может спасти от анафилактического шока, последствия могут быть самыми печальными, вплоть до летального исхода. Есть подтвержденные данные о том, что ЭпиПен становится значительно менее эффективным по истечении срока годности.

Позиция FDA однозначная: принимать просроченные препараты рискованно — из-за изменения химического состава и риска бактериального роста.

Список препаратов, которые нужно обновлять своевременно:

• противосудорожные (фенитоин, карбамазепин, ламотриджин и окскарбазепин),

• противоэпилептические (дилантин, фенобарбитал),

• купирующие приступы ишемии и стенокардии (нитроглицерин),

• антикоагулянты, при повышенном риске тромбообразования (варфарин),

• бронхолитики и спазмолитики (теофиллин),

• кардиотонические и антиаритмические (дигоксин),

• препараты стабилизации функции щитовидной железы: гипотиреоз, дефицит гормонов ЩЖ (левотироксин натрия),

• успокаивающие и снотворные средства (паральдегидом),

Препараты в жидкой форме (растворы, суспензии) хранятся меньше, чем препараты в твердой форме (таблетки, порошки, капсулы). Препараты, готовая форма которых требует добавления жидкости, как правило, менее стабильны, а суспензии чувствительны к замораживанию. При использовании офтальмологических препаратов ограничивающим фактором может быть не их стабильность, а продолжающаяся способность консерванта ингибировать (блокировать) рост микроорганизмов. Препараты в виде инъекций, которые проявляют признаки выпадения осадка (изменение цвета), использовать нельзя.

На этикетках препаратов указывается их минимальный срок годности. Так производитель снижает свои юридические риски и риски проявления побочных эффектов у пациентов, связанных не с действием препаратов, а с expired data. Если срок годности препарата составляет 2 года, скорее всего, через год (минимум) он еще будет эффективным. Однако это справедливо лишь в том случае, если упаковка препарата не вскрыта, и хранился он в рекомендованных производителем условиях, с соблюдением температурного режима.

Нам будет очень приятно, если вы станете нашим подписчиком !

Подписывайтесь на дзен-канал Mednewz ! Новости медицины понятным языком!

Удобнее читать в Telegram? Подписаться легко!

Безопасно ли принимать витамины с истекшим сроком годности? — Добавки — 2020

Содержание статьи

Можно ли ТЕБЕ принимать ЛЕКАРСТВА у которых закончился срок годности. (Февраль 2020).

Если вы только что поняли, что ежедневный прием витаминов, которые вы принимали, действительно истек месяцы назад, вам не нужно паниковать. Срок годности, указанный на витаминах, основан на потенции, а не на безопасности. Пока на ваших витаминах не растет плесень, вы можете дышать легко. Вы можете не получить такую ​​же выгоду от этих таблеток, но, скорее всего, не подвергали риску и свое здоровье.

Срок годности витаминов

Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не требует срока годности пищевых добавок, включая витамины и минералы. Производители могут предпочесть напечатать их на продуктах, и если это так, они могут быть сформулированы как «срок действия истекает», «лучше всего» или «используется».

В любом случае, если производитель решает включить дату, FDA требует, чтобы у них были «действительные данные, демонстрирующие, что она не является ложной или вводящей в заблуждение». Другими словами, производители должны провести внутреннее исследование, подтверждающее, что потенция сохраняется до этой даты.

Являются ли просроченные витамины безопасными?

Витамины с истекшим сроком годности безопасны для приема, но могут быть не столь эффективными. По истечении срока годности продукт должен по-прежнему содержать 100 процентов добавленных пищевых добавок, перечисленных на этикетке, при условии, что он хранится в правильных условиях.

После такой даты эти суммы могут постепенно уменьшаться. Это не повод для беспокойства по поводу потенциального вреда или побочных эффектов, но это означает, что вы не можете получить указанную дозировку. Тебе лучше бросить их и взять новую упаковку в магазине.

Существует одно предостережение: если у ваших просроченных витаминов есть видимый рост плесени или очень странный запах, это красный флаг. Они могут быть рискованными для употребления из-за микробиологического загрязнения. Прекратите брать их и избавьтесь от них должным образом.

Истекшие витамины и беременность

Беременность — это случай, когда особенно важно отказаться от просроченных витаминов. Пренатальные витамины содержат фолиевую кислоту, которая необходима для снижения риска дефектов нервной трубки у развивающегося плода. Если вы используете дородовые витамины с истекшим сроком годности, вы рискуете не принимать правильное количество фолиевой кислоты.

Если вы беременны и понимаете, что ваши пренатальные витамины истекли, не позволяйте беспокойству об этом разрушить ваш день. Скорее всего, даже если срок годности ваших витаминов истек год или два, они по-прежнему сохраняют большую часть фолиевой кислоты, указанной на этикетке. Просто сделайте глубокий вдох и возьмите новый пренатал, когда в следующий раз отправитесь в магазин.

Факторы, влияющие на истечение витаминов

То, как быстро истекает срок действия витамина, зависит от нескольких факторов, некоторые из которых связаны с производством, а другие связаны с вашими привычками:

• Форма витамина — Жевательные витамины и жидкости имеют тенденцию истекать быстрее, чем таблетки, капсулы и гелевые капсулы.
• Тип контейнера — Некоторые витамины дольше сохраняют свою эффективность в непрозрачных контейнерах по сравнению с прозрачными, благодаря воздействию ультрафиолетовых лучей солнечного света.
• Крышка контейнера — Аналогично, тип крышки — навинчиваемая или откидная — может повлиять на срок годности. Если крышка с откидной крышкой не создает надлежащего уплотнения при закрытии, ваши витамины подвергаются большей влажности, что заставляет их разрушаться быстрее.
• Место хранения — Если вы храните свои витамины в зоне повышенной влажности, например в аптечке в ванной комнате, они могут быстрее испортиться. Точно так же избегайте размещать их в солнечном окне, где они подвергаются воздействию большого количества света. Холодный темный шкаф лучше всего подходит для большинства продуктов.
• контаминация — Добираетесь в контейнер с витаминами каждое утро после того, как дети приготовили обед? Загрязнение в бутылке остатками пищи или бактериальными частицами может повлиять на срок годности.

Различия между отдельными витаминами

Срок годности ваших витаминов может также зависеть от типа витамина, который вы принимаете. Например, некоторые исследования показали, что следующие отдельные витамины могут разрушаться быстрее:

• Витамин C — Этот витамин особенно чувствителен к истощению, в процессе которого витамин начинает поглощать некоторую относительную влажность воздуха в вашем доме. Поскольку это поглощает влажность, это теряет потенцию. Если продукт не упакован должным образом, или если вы часто открываете и закрываете его во влажной среде, ваши витамины разрушаются быстрее.
• Тиамин — Один из наиболее нестабильных витаминов группы В, тиамин также подвержен влиянию влаги из-за распада. Хранить его вдали от влажной среды лучше.
• Витамин к — В сочетании с поливитаминами, которые также содержат минералы, витамин К может разлагаться быстрее.

Если вы принимаете поливитамины, производители устанавливают срок годности в зависимости от конкретного витамина, который быстрее всего теряет свою активность.

Политика истечения срока действия компанией

Поскольку это не требуется FDA, каждая компания примет свое собственное решение относительно того, следует ли и как маркировать сроки годности витаминов. На момент публикации, это политика некоторых наиболее распространенных производителей добавок:

• центр: Всем продуктам Centrum назначается срок годности в зависимости от наименее стабильного ингредиента в продукте. Все ингредиенты должны присутствовать в количестве, указанном на этикетке, до последнего дня месяца истечения срока годности.
• NOW Foods: Все добавки от NOW имеют срок годности, указанный на упаковке. Если будут соблюдены надлежащие процедуры хранения, продукты сохранят полную силу до этой даты.
• Свансон Витамины: Продукты будут содержать дату истечения срока годности или дату изготовления. Если они содержат дату изготовления, они рекомендуют потреблять большинство продуктов в течение 2-3 лет после такой даты. Жидкости и пробиотики следует употреблять в течение 1 года.
• Сделано природой: Витамины и другие пищевые добавки имеют срок годности и гарантируют потенцию до такой даты. Способ установки даты варьируется в зависимости от типа продукта — для всех витаминных продуктов не установлены конкретные временные рамки.
• Приоритет Один Пищевые добавки: В настоящее время они не содержат дат истечения срока действия, так как компания заявляет, что работает над проверкой сроков истечения с помощью тестирования стабильности. В настоящее время они рекомендуют двухлетний срок годности с момента покупки, основываясь на исторических данных.

Утилизация просроченных витаминов

Потратьте некоторое время, чтобы провести инвентаризацию вашего запаса витаминов. Если вы обнаружите какие-либо просроченные бутылки, утилизируйте их должным образом.

Агентство по охране окружающей среды (EPA) рекомендует следующие меры по утилизации просроченных витаминов или других добавок:

1. Выньте таблетки из оригинального контейнера.
2. Поместите витамины в одноразовый контейнер или пакет с кофемолкой, кошачьим туалетом или другим нежелательным веществом. Когда они смешиваются с ними, любопытные дети или домашние животные с меньшей вероятностью найдут их в мусорном ведре.
3. Закройте контейнер или запечатайте пакет.
4. Поместите весь контейнер / мешок в мусорное ведро.

EPA не рекомендует смывать просроченные витамины в унитаз. Вещества могут проходить через очистные сооружения и попадать в озера, реки или другие источники питьевой воды.