Можно ли беременным ходить на каблуках

Какой каблук можно носить при беременности на ранних и поздних сроках, можно ли ходить на работу на каблуках, и какие требования к обуви

Статья отвечает на вопрос, стоит ли беременным женщинам носить каблуки, и к каким последствиям способно привести предпочтение высокой обуви.

Могут ли беременные носить высокую обувь?

К числу вещей, от которых беременным рекомендуют отказаться, относится и обувь на высоких каблуках. Если женщина привыкла носить такие сапоги и туфли, запрет может стать для нее неожиданностью и спровоцировать массу вопросов.

Действительно ли обувь имеет такое значение и не является ли запрет каблука одним из множества мифов, окружающих беременность?

Высокий каблук при беременности: можно или нет

Высокий каблук во время беременности, как утверждают специалисты, противопоказан. Подобная обувь, несмотря на привлекательный внешний вид, небезопасна для здоровья вынашивающей плод женщины и может доставить ей множество проблем.

Причина в том, что туфли на высоком каблуке подвергают вредному воздействию связки, голеностопный сустав и кости стопы. В девять месяцев гестации интенсивность этого воздействия возрастает.

Когда противопоказано: мнение врачей

Обувь на каблуке высотой 6-7 см нельзя носить при беременности, осложненной болезнями позвоночника, таза и ног. Вынашивание ребенка при хронических заболеваниях само по себе является непростым делом, а дополнительные нагрузки в подобном случае губительны для здоровья. Например, могут обостриться проблемы с седалищным нервом, возникшие после травмы.

Заболевания, которые можно спровоцировать

Пренебрегая правилами ношения обуви, беременная может столкнутся с болезнями опорно-двигательного аппарата:

1. Плоскостопием.
2. Отеками.
3. Онемением ног.
4. Варикозным расширением вен.
5. Деформацией позвоночника.
6. Грыжами и протрузиями пояснично-крестцового отдела.
7. Крестцовым радикулитом.

Возможны и негативные последствия для других систем организма: повышение артериального давления, снижение тонуса мышц брюшного пресса, появление растяжек на коже, загибание матки.

Почему нельзя ходить на высоких каблуках при беременности

В организме беременной появляется дополнительный центр тяжести, который со временем становится все более значительным. Чтобы поддерживать растущую массу, женщина должна в буквальном смысле твердо стоять на ногах и правильно держать стопу. Только положение параллельно поверхности земли достаточно безопасно, однако и в этом случае существует риск развития болей в ногах из-за расслабления сухожилий нижних конечностей. Последнее связано с гормональными изменениями.

При ношении обуви на высоком каблуке страдает осанка будущей матери, возникает дополнительное давление на внутренние органы

На ранних сроках

Отказаться от высоких каблуков врачи советуют уже в первом триместре гестации. Опираясь лишь на переднюю часть стопы, женщина изменяет положение тела. Живот смещается вниз и вперед, что может спровоцировать нежелательное давление на матку. Последствием бездумного следования моде станет выкидыш.

Опасно ношение подобной обуви также из-за токсикоза. Почувствовав приступ тошноты или головокружения, будущая мать легко может потерять равновесие и упасть, особенно в зимний период во время гололеда. Возможные последствия травмы при падении:

На поздних сроках и перед родами

Перед родами масса тела беременной значительно увеличивается – общая прибавка в последние недели может достигнуть 14 кг. по сравнению с массой до зачатия. Непомерно возрастает нагрузка на позвоночник, таз, мышцы и сосуды ног.

В этой ситуации туфли на высоком каблуке очень скоро вызовут дискомфорт, и женщина сама захочет их снять. В худшем случае могут даже возникнуть судороги в икроножных мышцах.

На поздних сроках общественное мнение уже не столь строго относится к внешнему виду беременной женщины. Даже на официальном приеме невысокая обувь будет вполне уместна. Если все же попытаться встать на каблук – это лишь подчеркнет недостатки «утиной походки», возникающей из-за вынужденного отклонения позвоночника назад.

Высота каблука во время беременности: безопасный размер

Обувь для беременных должна иметь каблук не выше 5-6 см. Оптимальной же называют высоту 3-4 см. Шпильки исключаются полностью – это слишком неустойчивая конструкция, встав на которую, женщина в положении легко может упасть.

А вот обувь на танкетке с плавным переходом от пятки к носовой части допустима – однако она должна удобно сидеть на ноге и быть устойчивой.

На сколько часов можно надевать обувь на каблуке?

Если в виду обстоятельств (например, требования офисного дресс-кода) заставляют носить обувь на высоком каблуке, лучше снимать ее при первой возможности или заменять сменной парой тапок или кроссовок. Пара часов ходьбы или стояния создают большую нагрузку на организм женщины, поэтому беременной нужно чаще присаживаться. Следует избегать ношения обуви на высоком каблуке ближе к вечеру, когда будущие матери чаще всего жалуются на отечность. 3-4 часа – максимальная продолжительность пребывания в высокой обуви. Уменьшить негативные последствия могут особые стельки. А после возвращения домой беременной женщине поможет контрастный душ:

1. Попеременно направляйте прохладную и теплую воду на ноги.
2. Вращайте каждой стопой по 15 раз по часовой стрелке и против нее.

Требования к обуви при беременности

Выбирая обувь, чтобы носить ее в период беременности, нужно придерживаться следующих правил:

1. Главное требование – комфортность ношения и правильно выбранный размер.
2. Потратив на примерку достаточное количество времени, женщина обезопасит себя от возможных проблем в дальнейшем.
3. Обязательным правилом является наличие удобной колодки.
4. Каблук у обуви для беременных должен быть широким и надежным, чтобы оберегать хозяйку от случайного падения.
5. Полностью плоская подошва не подойдет из-за её антифизиологичности.
6. Туфли и сапоги желательно должны быть изготовлены из натуральных материалов.
7. На ранних сроках подойдут шнурованные туфли, в последнем же триместре от шнурков желательно отказаться.
8. Покупайте туфли и босоножки, застегивающиеся в районе щиколотки.
9. Пятка не должна быть открыта.
10. Обувь беременным лучше выбирать несколько больше своего размера – с учетом возможных отеков.

Во время беременности нежелательно носить обувь на высоком каблуке. Если же в этом существует потребность, такую обувь можно надевать лишь на короткое время. Полноценно встать на каблук женщине удастся только после появления малыша на свет.

Полезное видео

Можно ли беременным ходить на каблуках

Женщина всегда хочет выглядеть отлично, в том числе и в период ожидания малыша. Всем известно, что обувь на каблуках позволяет выглядеть женственно и элегантно, она также стройнит и делает ноги более выразительными. Однако во время беременности нужно думать не только об эстетичности внешнего вида, но и об удобстве и своем здоровье.

Мнения врачей по поводу каблуков во время беременности различаются: кто-то говорит, что их стоит избегать только в третьем триместре, а кто-то считает, что в течение всей беременности нужно носить обувь только на плоской подошве. Из этой статьи вы узнаете, можно ли беременным ходить на каблуках и какая высота допустима.

Могут ли беременные носить высокую обувь?

Будущей маме следует продумать свой гардероб до мелочей. С одеждой все просто: она должна быть удобной, качественной (из натуральных материалов, которые позволяют коже дышать), соответствующей погоде и красивой. Выбрать брюки для беременных, туники, платья и свитшоты можно в любом магазине для будущих мам. Главное, чтобы эти вещи нравились женщине и радовали ее ежедневно. При этом не менее важно, чтобы одежда хорошо сочеталась с удобной обувью.

Обувь на высоких каблуках и шпильках в период беременности носить не рекомендуется, но можно купить себе несколько пар туфель, сапог или босоножек на небольшом устойчивом каблуке. Также есть некоторые противопоказания, которые не зависят от триместра:

1. Варикоз. Во время вынашивания малыша нагрузка на ноги увеличивается, что может привести к варикозному расширению вен. Если такая проблема уже есть, то лучше отказаться от каблуков, чтобы не усугубить ситуацию.
2. Тонус матки. С этой проблемой необходимо как можно больше времени отдыхать, не поднимать тяжести и избегать нагрузок на организм. Каблуки в таком случае противопоказаны.
3. Угроза выкидыша. Если беременность протекает с проблемами, то нужно обезопасить свое здоровье и здоровье малыша всеми возможными способами. Высокие туфли – это точно не то, что нужно носить в этот период.

Общие рекомендации по ношению обуви на каблуках во время беременности:

1. Прежде всего, полагаться нужно на свое самочувствие. Если ноги устают или отекают, то ходить нужно только в удобной обуви.
2. Работая в офисе, желательно брать с собой изделия на плоской подошве. Если ноги устанут, то можно будет обуться в удобные балетки, лоферы, кроссовки или мокасины – все зависит от дресс-кода и предпочитаемого стиля в одежде.
3. Обувь во время беременности должна быть качественной. Натуральная кожа и замша – лучший выбор для будущих мам. Также можно носить изделия из текстиля, которые хорошо пропускают воздух.
4. Самый подходящий период во время беременности для обуви на каблуках – это второй триместр. В это время женщина уже не испытывает дискомфорта, связанного с токсикозом и другими неприятными проявлениями в организме. Во втором триместре вес растет постепенно, поэтому нагрузка на позвоночник и на ноги увеличивается не так ощутимо, как в третьем триместре.
5. Стоит забыть про обувь с узкими носами. Если пальцы будут сдавливаться, это приведет к болезненным ощущениям и к нарушению кровообращения.

Можно ли носить высокий каблук при беременности

После того как женщина узнает, что она находится в ожидании малыша, ей следует пересмотреть свои привычки, образ жизни и обувь, которую она носит каждый день. Обувь на каблуках может привести к следующим проблемам, с которыми часто сталкиваются беременные:

• увеличение нагрузки на позвоночник – это приводит к болям в спине и к усталости в течение дня;
• отеки – такая проблема особенно актуальна в теплое время года: из-за жары жидкость задерживается в организме, а обувь на каблуках способствует ухудшению состояния нижних конечностей;
• ослабление связок – это происходит из-за повышенной нагрузки на опорно-двигательный аппарат.

Ходьба на каблуках также может привести к судорогам и ослаблению голеностопного сустава. Может возникнуть и еще одна проблема: изменение формы стопы. Обычно в районе большого пальца косточка становится более выраженной, что в дальнейшем мешает при ходьбе и выборе обуви.

Высокий каблук при беременности носить нежелательно, но если такая необходимость все-таки возникнет, то это допустимо в течение нескольких часов во втором триместре. Обувь на каблуках отличается от изделий на плоской подошве тем, что:

• она меняет центр тяжести;
• опора идет только на переднюю часть стопы;
• происходит перенапряжение мышц и сосудов таза и ног.

Все это приводит к болям, неприятным ощущениям, дискомфорту и отекам. Чтобы наслаждаться каждым днем беременности, необходимо подобрать удобную обувь, в которой можно будет с удовольствием гулять и ходить на работу.

Высота каблука во время беременности: безопасный размер

Про высокий каблук и шпильку на время беременности лучше забыть. Если же хочется выглядеть более женственно и элегантно, можно носить обувь на широком и устойчивом каблуке. Рекомендуемая высота – до 5-6 см, максимум – 7-8 см (такие туфли или сапоги можно носить не дольше нескольких часов).

Во время ношения обуви на каблуках нужно учитывать следующие особенности:

• стоять и ходить на каблуках в течение всего дня вредно для организма, нужно брать с собой сменную обувь;
• удобная колодка – залог того, что ноги меньше устанут, поэтому туфли, босоножки или сапоги нельзя покупать без примерки;
• обувь должна быть изготовлена из натуральных материалов, которые пропускают воздух, обеспечивают подходящий температурный режим и не давят на пальцы.

Важно: примерять обувь лучше всего во второй половине дня, так как именно к этому времени появляются отеки. Если же купить туфли, примерив их только утром, можно столкнуться с тем, что вечером они будут сдавливать стопу.

Думая о том, можно ли носить каблуки во время беременности, стоит также учесть, что такая обувь способна:

• спровоцировать преждевременную родовую деятельность;
• привести к изменению положению плода;
• стать причиной падения из-за головокружения и плохого самочувствия.

Единогласного запрета на обувь на каблуках во время беременности нет, но врачи рекомендуют относиться к этому вопросу очень внимательно. Необходимо помнить, что удобство и безопасность – это главное, о чем нужно думать в период ожидания малыша.

Требования к обуви при беременности

Как уже говорилось ранее, беременным в течение дня можно ходить на каблуках, высота которых не превышает 5-6 см. Сам каблук должен быть устойчивым и широким. Также нужно обратить внимание на подошву – очень важно, чтобы она не скользила. Выбирая высокую обувь для будущей мамы, нужно учитывать:

• образ жизни – при активной работе от высокой обуви лучше отказаться, чтобы не увеличивать нагрузку на ноги.
• протекание беременности – если женщина чувствует себя хорошо и беременность проходит без проблем, то почему бы не надеть туфли, в которых она будет чувствовать себя королевой.
• качество обуви – необходимо отказаться от дешевой обуви из искусственных материалов и с неудобной колодкой. За удобство приходится платить, но оно того стоит.

По мнению врачей, беременным нельзя ходить на каблуках во время первого и третьего триместров беременности или же в том случае, когда беременность проходит с осложнениями. Выбирая туфли для этого особого периода, позаботьтесь о своем комфорте и помните о том, что выглядеть женственно можно и без каблуков: достаточно подобрать стильные вещи для будущей мамы в интернет-магазине Proud Mom, чтобы наслаждаться своим отражением в зеркале каждый день.

Беременность на каблуках

Я ходила до самых родов на высоких каблуках. Никакого варикоза. Я думаю, если у вас нет предрасположенности к нему и если вы на каблуках чувствуете себя комфортно, носите))

А ноги у Вас не болели?

автор ,зачем каблук?Кого соблазнять?Он же неудобный .тараканов надо в голове выгонять.

работа предполагает офисную одежду, соответственно каблук.

работа предполагает офисную одежду, соответственно каблук.

Каблук каблуку рознь. Помните о том, что с животом Вы можете стать более неповоротливой и неуклюжей, что повышает вероятность падения.

Ходила до 8 месяца на работу. Каблуки или танкетка иногда были больше 10 см. Все нормально. А что должно было случиться?

пфф, какой глупый пост. Ничего не должно было, но у многих болит спина, нарушается равновесие. И если с любым врачом поговорить, книги о беременности почитать — не рекомендуют каблук. Ну, вы-то из тех, кто пьет вино беременная, и потом вопит, какой здоровый родился ребенок

А вообще, если вы даже такой малостью не можете пожертвовать, зачем беременеть? По дресс коду можно и 2 см каблук, это не вредно

Я ходила до самых родов на высоких каблуках. Никакого варикоза. Я думаю, если у вас нет предрасположенности к нему и если вы на каблуках чувствуете себя комфортно, носите))

пришла в роддом на кабл 12 см-все нормально,смотрите как себя чувствуете,с врачом проконсультируйтесь,а не на форуме

Ходила до 8 месяца на работу. Каблуки или танкетка иногда были больше 10 см. Все нормально. А что должно было случиться?

Девушки, а вам нравится Вики Бекхем? Её стиль?

пришла в роддом на кабл 12 см-все нормально,смотрите как себя чувствуете,с врачом проконсультируйтесь,а не на форуме

и с коляской потом только на каблуках))) а еще лучше на шпильках)))

Ужас, девушки, ну что вы «я плавала на Титанике и ничего, выжила. Вывод: плавать на Титанике безопасно».

Дело в том, что из 10 у 9 проходивших на каблуках 12 см будет все тип-топ, а у 10 будет выкидыш из-за этого. Вот люди и перестраховываются, убирают возможные риски. Конечно, есть например курящие мамы, у которых рождаются здоровые дети, но ведь это не означает, что курение мамы полезно и не вредит ребенку.

5 месяцев беременности, хожу на работу в деловых костюмах, платьях и на каблуках 8-10 см, в повседневной жизни ношу макасы или сандалии. По городу передвигаюсь на авто, поэтому особой нагрузки на ноги нет. Никогда не допущу того, чтобы выглядить на работе клушей. Беременность не болезнь, так зачем же себя уродовать. Зато, когда приезжаю в ж/к, вижу завистливые взгляды сумашедших овуляшек, которые напяливают на себя балахоны и одевают на ноги тапки, иногда еще создается такое впечатление, что они не знают, что такое душ и чистая голова. Если автор у вас не болят ноги, нет предрасположенности к венозному расширению вен, то смело носите каблуки.

Какая злобная. и было б чем гордиться

иногда еще создается такое впечатление, что они не знают, что такое душ и чистая голова.

ну это уж точно с беременностью никак не связано, неряхи всегда остаются неряхами.

Я ходила до самых родов на высоких каблуках. Никакого варикоза. Я думаю, если у вас нет предрасположенности к нему и если вы на каблуках чувствуете себя комфортно, носите))

+1, только на средних. 7-8 см. Без них адски ноги болели. Никакого варикоза.

До пятого месяца и живота то видно не будет, т.ч. если вес сильно не прибавите от гормональных изменений, то в начале беременности небольшо йкаблук никак не повредит. А как живот начнет расти, то лучше перейти на обувь на устойчивом низком каблуке. Необязательно балетки носить, маленький каблучок (как на детских сандалиях) предпочтительней, т.к. обувь без каблука приводит к плоскостопию, а во время беременности из-за веса большая нагрузка на стопу.

Недавно видела знакомую беременную, срок 4 месяца, там и живот беременный (у меня такой уже в декрете был) и налитая грудь 6-го размера. Это же у всех по-разному.

На счет каблуков, я высокие не носила. Не чувствовала себя на них уверенно.

И в волейбол могу поиграть и попрыгать женщина сама чувствует опасно это или нет.

С тем, что беременность не болезнь согласно. Но вот в волейбол играть — настоящее сумасшествие. Может вы мячиком с детьми кидаетесь и называете это волейболом? Или вы реально с командой через сетку играете со взрослыми, прыжки делаете, бежите изо всех сил, чтобы чуть ли не в падении отбить мяч? Недавно я так поиграла только не в волейбол, а в футбол, получила мячом такой удар в грудную клетку, что продышаться не могла. А если бы это был чей-то беременный живот, вообще не представляю.

5 месяцев беременности, хожу на работу в деловых костюмах, платьях и на каблуках 8-10 см, в повседневной жизни ношу макасы или сандалии. По городу передвигаюсь на авто, поэтому особой нагрузки на ноги нет. Никогда не допущу того, чтобы выглядить на работе клушей. Беременность не болезнь, так зачем же себя уродовать. Зато, когда приезжаю в ж/к, вижу завистливые взгляды сумашедших овуляшек, которые напяливают на себя балахоны и одевают на ноги тапки, иногда еще создается такое впечатление, что они не знают, что такое душ и чистая голова. Если автор у вас не болят ноги, нет предрасположенности к венозному расширению вен, то смело носите каблуки.

Какая злобная. и было б чем гордиться

5 месяцев беременности, хожу на работу в деловых костюмах, платьях и на каблуках 8-10 см, в повседневной жизни ношу макасы или сандалии. По городу передвигаюсь на авто, поэтому особой нагрузки на ноги нет. Никогда не допущу того, чтобы выглядить на работе клушей. Беременность не болезнь, так зачем же себя уродовать. Зато, когда приезжаю в ж/к, вижу завистливые взгляды сумашедших овуляшек, которые напяливают на себя балахоны и одевают на ноги тапки, иногда еще создается такое впечатление, что они не знают, что такое душ и чистая голова. Если автор у вас не болят ноги, нет предрасположенности к венозному расширению вен, то смело носите каблуки.

Какая злобная. и было б чем гордиться

Это не злоба, женщина должна оставаться красивой в любой ситуации, а не распускаться. А потом создаются на форуме темы из разряда: Меня бросил муж? Муж мне изменил и т.д. Потому, что я вижу в ж/к периодически, я бы на месте мужиков бежала, куда подальше, роняя тапки.

33, вам лично повезло. Вы легко перенесли беременность. Но не всем так везет. В 1 триместре бывает такой токсикоз, что не до красоты. И на любом сроке бывает гипертонус, а при нем так болит и сжимает живот, что не то, что высидеть полтора часа в кресле у парикмахера, а даже у зеркала постоять накраситься проблема. И не всех с тонусом постоянно держат в стационаре, отпускают домой лежать. И на таких женщин ваш язык поворачивается говорить, обсуждать их неухоженность.

Это не от ума и не от доброты.

и с коляской потом только на каблуках))) а еще лучше на шпильках)))

С коляской-то какая проблема в шпильках?о_О Менять обувь приходится только тогда, когда ребёнок начинает активно бегать.:)

5 месяцев беременности, хожу на работу в деловых костюмах, платьях и на каблуках 8-10 см, в повседневной жизни ношу макасы или сандалии. По городу передвигаюсь на авто, поэтому особой нагрузки на ноги нет. Никогда не допущу того, чтобы выглядить на работе клушей. Беременность не болезнь, так зачем же себя уродовать. Зато, когда приезжаю в ж/к, вижу завистливые взгляды сумашедших овуляшек, которые напяливают на себя балахоны и одевают на ноги тапки, иногда еще создается такое впечатление, что они не знают, что такое душ и чистая голова.

Это не злоба, женщина должна оставаться красивой в любой ситуации, а не распускаться. А потом создаются на форуме темы из разряда: Меня бросил муж? Муж мне изменил и т.д. Потому, что я вижу в ж/к периодически, я бы на месте мужиков бежала, куда подальше, роняя тапки.

5 месяцев беременности, хожу на работу в деловых костюмах, платьях и на каблуках 8-10 см, в повседневной жизни ношу макасы или сандалии. По городу передвигаюсь на авто, поэтому особой нагрузки на ноги нет. Никогда не допущу того, чтобы выглядить на работе клушей. Беременность не болезнь, так зачем же себя уродовать. Зато, когда приезжаю в ж/к, вижу завистливые взгляды сумашедших овуляшек, которые напяливают на себя балахоны и одевают на ноги тапки, иногда еще создается такое впечатление, что они не знают, что такое душ и чистая голова.

Это не злоба, женщина должна оставаться красивой в любой ситуации, а не распускаться. А потом создаются на форуме темы из разряда: Меня бросил муж? Муж мне изменил и т.д. Потому, что я вижу в ж/к периодически, я бы на месте мужиков бежала, куда подальше, роняя тапки.

«Тапки» носят те, у кого ноги отекают — частое явление на больших сроках.

Не знают про душ. Вы всех их перенюхиваете.

Чистая голова/грязная голова — это их проблемы.

Балахоны — проблема или вкуса, или денег, или времени и горячего желания найти одежду для беременных. Если лично вас так задевает одежда беременных, то почему бы не организовать рядом с ЖК магазин спец. одежды или ателье.

У мужиков своя логика выбора пары, меня раздражают мужики с женской логикой;)

Почему беременным нельзя ходить на каблуках? Допустимая высота каблука при беременности

Женщина всегда остается женщиной. Даже в период вынашивания ребенка ей хочется быть красивой и вызывать восхищение мужчин. Она старается по мере возможности следить за собой, носить хорошенькие платьица и нарядные туфли. Вот здесь многие допускают ошибку, пытаясь на первое место поставить красоту, а уже потом – заботу о здоровье.

Речь идет о шпильках. О том самом орудии обольщения, которое заставляет представителей сильного пола терять голову.

Но безопасны ли каблуки при беременности? Давайте подумаем, стоит ли надевать такую обувь дамам «в положении» или лучше носить туфли на невысокой танкетке — простые и практичные.

Содержание

• Беременная на шпильках: «за» и «против»
• Почему нельзя носить высокий каблук во 2 триместре и на поздних сроках
• Опасность на ранних сроках
• Допустимая высота
• До какого срока можно

Каблуки во время беременности

Прежде чем задумываться над вопросом, можно ли беременным носить каблуки, вспомним, что говорят врачи-ортопеды по поводу туфель на шпильках или на высокой платформе – независимо от того, обирается ли щегольнуть в таких туфельках женщина, ожидающая ребенка, или та, которая пока не планирует обзаводиться потомством (или уже давно родила). А они утверждают следующее: часто надевать туфли, высота каблука которых превышает 6-7 см, вредно в любом случае.

• меняет форму стопа: из-за неправильно распределенной нагрузки происходит «выпячивание» косточки у большого пальца;
• ухудшается микроциркуляция мягких тканей, связочного аппарата ступни и костей;
• меняется походка, создаются благоприятные условия для появления протрузий и грыж в пояснично-крестцовом отделе, потому что центр тяжести смещается.

Ходить на каблучках во время беременности – не лучший выбор будущей матери. В ее организме происходят процессы, которые только усиливают вредное воздействие шпилек и прочих разновидностей опорной части туфель, сапожек и ботинок, которые производят на мужчину (как мы, женщины, думаем) неизгладимое впечатление.

Почему беременным нельзя ходить на каблуках

Почему нельзя носить каблуки во время беременности, сумеет объяснить гинеколог и врач практически любой другой специализации: ведь такая обувь оказывает влияние на многие органы. Начнем с того, что, как говорится, «лежит на поверхности»: с изменений опорно-двигательного аппарата.

Под воздействием гормональных изменений связки и суставы становятся более эластичными, смягчаются. Голеностопный сустав испытывает серьезные нагрузки – особенно на поздних сроках, когда вес будущей матери значительно увеличивается. Третий триместр и шпильки – явления несовместимые. Избыточная нагрузка приводит к деформации стопы и повышению вероятности различных травм: вывихов, растяжений.

Немало проблем может возникнуть со стороны поясницы: во втором триместре и в 3 триместре спина устает, потому что плод «тянет» вес на себя. Центр тяжести и так смещен из-за крупной и тяжелой матки, а красавица на каблуках еще добавляет своему работающему за двоих организму «работу»: суставы и мышцы спины вынуждены пребывать в постоянно напряженном состоянии, а это увеличивает вероятность травм и различных неприятностей наподобие приступов люмбаго, когда смещаются и сдавливаются нервные окончания.

Вас не убедили эти доводы? Тогда назовем еще ряд причин, которые могут проявить себя уже на ранних сроках, а уж ко второму триместру успевают заставить отказаться от туфель на каблуках большинство будущих мамочек.

Надевая обувь на каблуках, вы:

• увеличиваете риск падения, что чревато травмами, отслойкой плаценты и даже выкидышем;
• создаете благоприятные условия для постоянного тонуса матки (опять же из-за перенапряжения мышц спины и пресса);
• создаете предпосылки для развития у себя варикозного расширения вен (а если оно диагностировано ранее, то для перехода его в более тяжелую стадию);
• провоцируете отеки нижних конечностей (ухудшается микроциркуляция крови и лимфы, наблюдаются застойные явления – а этого достаточно для отека, ведь «беременный» организм и так предпочитает удерживать «лишнюю» воду и неохотно с ней расстается).

Да, последствия не из приятных, соглашаетесь вы, взвесив все «за» и «против». Но, может быть, все относится к тому периоду беременности, когда животик уже ощутим для женщины и заметен окружающим? А в первые недели, может быть, не возбраняется носить каблуки?

Каблуки при беременности на ранних сроках

Каблуки при беременности на ранних сроках могут показаться безобидным вариантом обуви лишь на первый взгляд. Да, веса большого еще нет, но существует опасность споткнуться, упасть и потерять ребенка. У беременных в первом триместре нередко случаются внезапные приступы головокружения, тошноты, падения артериального давления. Представьте себе, что у вас закружилась голова, «поплыла почва из-под ног», а тут еще каблуки. А если дело происходит зимой, когда кругом лед? Одно неверное движение – и вы можете лишиться еще не рожденного ребенка.

Первый триместр вообще считается решающим для сохранения беременности. Повышен риск самопроизвольного аборта. Вот почему отказ от каблуков будет верным решением, даже если вы только что узнали о том, что вскоре станете матерью.

Какой каблук можно носить беременным

Обратите внимание: призывая будущую мать к отказу от каблуков, врачи не говорят о том, что этот отказ должен быть полным. Обувь на совершенно плоской подошве не физиологична, а потому ноги будут отекать и создадутся предпосылки для развития плоскостопия (с учетом увеличивающегося веса). Поэтому небольшая платформа или маленький устойчивый каблучок должны присутствовать.

Высота каблука не должна превышать 3-4 см — это будет оптимальный выбор для будущей мамы

Оптимальная высота каблука при беременности – 3-4 см. Допустимая высота каблучка – 5-6 см. Главное – он должен быть широким, чтобы создавать хорошую опору.

До какого срока беременности можно носить каблуки

Если все-таки вам трудно отказаться от обуви на каблуках, если вы к ним настолько привыкли, что ногам в туфлях иной модели дискомфортно, можно позволить себе некоторое время покрасоваться в шикарных туфельках. Каблуки при беременности – до какого срока врачи считают их относительно безопасными? Пожалуй, это первые несколько недель, при условии, что вам удобно.

При этом важно соблюдать такие условия:

• надевать туфли не более чем на 3-4 часа;
• покупать обувь комфортную, не тесную, из натуральных материалов;
• иметь с собой «про запас» вторую пару – пусть это будут классические лодочки на каблучке 3-4 см или обувь на невысокой платформе, на крайний случай – обычные балетки на низком ходу.

Если вы хотите сохранить здоровье ног, не страдать после родов от образовавшейся «шишки» у основания большого пальца, продолжать носить короткие юбки и не думать о появившейся варикозной сеточке, а также никогда не узнать, что такое судороги икроножных мышц – откажитесь от высоких каблуков на время вынашивания малыша. Не стоит подвергать риску себя и ребенка.

Беременная женщина и так прекрасна – ведь она вся преображается, ее глаза сияют глубоким внутренним светом. Ну, а фигура… О ней подумаете позже. У вас еще будет время привести себя в порядок и произвести фурор среди окружающих, когда вы выйдете «в свет» на любимых шпильках вместе с маленькой дочкой или сыночком. Вы будете самой молодой, красивой и стильной мамой!

Актуальное видео