Можно ли в бутсах ходить по асфальту

В театр после футбола: как мы всю неделю ходили в бутсах

Салон красоты

Лизавета: На маникюр я хожу не в модные салоны с тысячными инстаграм-страницами, а в один из салонов большой сети возле дома. Так сложилось исторически (ездить в центр мне просто лень). Однако как раз в таких камерных местах чаще всего обсуждают внешний вид посетительниц. Если раньше мастер-парикмахер недовольно цокал языком, глядя на мои эксперименты с цветом волос, то реакцию на почти футбольные бутсы я ждала очень неожиданную.

Справедливости ради, стоит отметить, что яркая обувь хорошо вписалась в простой спортивный образ из теннисной юбки и футболки. Уже спустя несколько минут я привыкла к неожиданной обуви и забыла о ней.

Администратор салона все так же вежливо улыбнулась — из-за ее высокой стойки не то что обувь, вряд ли были видны даже ноги. Дожидаясь своей очереди, я поймала только странный взгляд уборщицы, который, правда, был направлен больше на юбку. Моя маникюрщица так же удивилась длине моей юбки, а вот кислотные бутсы оставила без внимания.

Проходка сквозь спортивную площадку оставила равнодушной дворовых игроков — никто не спросил, где я взяла эту классную обувку и не попросил пояснить за любимую футбольную команду, что хорошо, потому что это испытание я бы провалила.

Надевать бутсы в классический театр морально тяжело, поэтому мы выбрали место более открытых взглядов. Здесь публика собралась абсолютно разная: кто-то явно нарядился, а кто-то пришел в любимых «стэн смитах».

Никаких осуждающих взглядов и перешептываний за спиной мы не услышали. Правда, после долгого сидения в бутсах, ноги стали уставать. Все-таки эта обувь для активных действий.

Футбольная площадка

Даниил: adidas Creators Base — единственное место из нашего списка, про которое я был уверен, что там претензий к моему внешнему виду не возникнет. Если уж на то пошло, я выглядел даже недостаточно, а не чересчур спортивно. Просмотр футбола 5×5 мне быстро наскучил — этих ребят я не знал, и поэтому мне трудно было оставаться вовлеченным в игру.

Зато я с радостью обнаружил за площадкой клетки для игры в панну (разновидность уличного футбола 1×1) и наконец-то использовал бутсы по прямому назначению. Сравнивать мне особо не с чем, но разница с обычными кроссовками, конечно, заметна сразу. Проходящий мимо парень даже предложил мне сыграть против него, видимо, посмотрев на мои бутсы и решив, что я знаю, что делаю. Я убежал — в футбол я играть не умею.

Ресторан на Патриарших

Лизавета: Вдохновившись историей о том, как редакторов Numero и SNC не пустили в новиковский ресторан, я собрала максимально футбольный лук и нагло отправилась навстречу фейсконтролю официантов. Но то ли персонал проинструктировали, то ли сказалась футбольная общественная атмосфера, никакого негатива испытать не пришлось. Внешний вид остался без комментариев, а как только стало заметно, что третий человек в нашей компании — фотограф, персонал тихонько вынес две кадки с бамбуком на террасу. Простите, они в кадр все равно не попали.

Даниил: Ресторан вызывал больше всего опасений: в дорогих заведениях Москвы персонал, к сожалению, все еще нередко оценивает внешний вид посетителей на предмет «престижности». Да и в целом Патрики — район достаточно снобский.
Было очень жарко, и я шел, расстегнув свои штаны по бокам до колена. На подходе к ресторану я собрался застегнуть их для приличия, но Лиза отговорила меня, сказав, что так моднее. Скорее всего, не без издевки, но я согласился — для эксперимента. Отдаю должное официантам — их не смутила ни моя оранжевость, ни волосатые ноги. А бутсы они, скорее всего, и не увидели из-за расстегнутых снизу штанов. Мороженое с манго было вкусное, но маленькое. Зато отлично подходило по цвету к моему луку.

Дорогомиловский рынок

Даниил: Чтобы не привлекать непрошенного внимания, на рынке важно не одеться как-то особенно, а держаться уверенно и знать, что тебе нужно. На Дорогомиловском рынке чаще всего мне нужно одно — забегаловка для своих «Наби», где можно очень экономно объесться вкуснейшим тава-кебабом, шашлыком или пити.

Поход был успешным — ни на самом рынке, ни в забегаловке на мои бутсы и вид в целом не обратили внимания, а моим спутникам забегаловка, кажется, тоже понравилась.

и внезапная футбольная трансляция

Лизавета: Как вы уже поняли, в футболе мы не разбираемся совершенно. А вот спортивных вещей у нас хватит на пару команд. Таким случайным образом в моем гардеробе появилась эта фешн-джерси. Униформа для объединения с толпой на Никольской бралась в первую очередь из-за любви к ярким цветам.
Как только я зашла в бар, сразу почувствовала слегка гнетущую атмосферу. Поймав несколько недружелюбных взглядов, я обратила внимание на трансляцию матча, за которым нервно следили посетители. На экране сборная России сражалась с Испанией. Герб на форме испанцев подозрительным образом оказался тем же гербом, что украшал мою футболку, и все сразу стало на свои места. В бар на футбол я больше не пойду, но дело тут совсем не в бутсах.

Фотографии, представленные в этом материале, сделаны на iPhone X.

Бег в городе: как не стать инвалидом

Чем рискуют бегуны — вообще и в холодное время года

Даже в дождливую холодную погоду все еще встречаются энтузиасты, которые для поддержания формы продолжают бегать по городу. Специально для них в октябре проводится серия забегов — сегодня новую программу тренировок начинает Nike Running Russia, а 21 октября проводится XXXII традиционный городской праздник «Семь холмов». Между тем не факт, что бег в небезупречных городских условиях приносит именно пользу, а не вред.

W→O→S поговорил с заведующим кафедрой физического воспитания МГУ Дмитрием Фединым об опасностях , подстерегающих спортсмена на улице, а также выяснил у тренера World Class Outdoors Андрея Назарова, как правильно заниматься бегом в холодное время года.

«Одна из главных и самых очевидных проблем — это воздух, который поступает в легкие во время пробежки. Я вообще не рекомендую бегать по городу, если вы дышите неправильно. Главное — дышать через нос. Вдох через нос, выдох через рот. И только так. Бегать в центре города в парке тоже не выход, воздух там далек от идеального, деревья не вырабатывают достаточно кислорода».

«Лучше всего бегать в лесу. Для москвичей хороший вариант — Измайловский парк, Лосиный Остров, ″Царицыно″. Лучше бегать редко, но делать это в заповедниках и лесах, чем бегать часто, но прямо в городе. В идеале нужно делать это не меньше трех раз в неделю, но опять же — все очень индивидуально. Кому-то вообще бег идет во вред».

«Если вы бегаете по асфальту неправильно, то при соприкосновении с ним будет происходить сильное сотрясение — от голеностопа в колено, от колена в бедро. Толку от такой пробежки не будет».

«Надо вырабатывать технику, делать статичные упражнения, чтобы укрепить голеностоп. В идеале как должно быть? Сначала у вас на землю попадает носок, потом пятка. Надо в статике все укреплять, чтобы вы не бились пяткой при беге. Еще очень важно правильно проносить ногу во время бега, уметь ее расслаблять в то время, когда она находится в воздухе, но это уже высший пилотаж».

«В кедах и футбольных бутсах бегать вредно».

«Нужно иметь специальные кроссовки, чтобы они выдерживали ваш вес. Должны быть высокая колодка и амортизационная стелька, кроссовок должен как бы держать вашу ногу».

4. Растяжка

«При плохой подготовке ночью после бега может сводить мышцы».

«Помимо бега надо обязательно делать растяжку, чтобы мышцы не перенапрягались, могли расслабиться. Необходимо включать в тренировку упражнения на гибкость».

5. Женский вопрос

«Некоторые девушки думают, что во время бега они укрепляют свою заднюю часть, подтягивают ее. А ведь далеко не все умеют задействовать эту группу мышц».

«Надо подтягивать бедро, подтягивать ягодичные мышцы. Все эти моменты отрабатываются в статике, в спортивном зале. Технику обязательно нужно нарабатывать, иначе вы вгоняете себя в инвалидность».

Бег в холодное время года

1. Обувь выбирайте непромокаемую и с плотной подошвой, она должна отличаться от кроссовок, в которых вы бегаете летом.

2. Важно размять все группы мышц в теплом помещении, начиная от кистей и предплечья и заканчивая икроножными мышцами и бедрами.

3. Термобелье вас спасет, только если вы двигаетесь, поскольку сохраняет вырабатываемое телом тепло. Но не думайте, что это решение всех проблем.

4. Дышать холодным воздухом довольно опасно. Если вы дышите ртом, приложите язык к небу, чтобы холодный воздух не попадал напрямую в легкие.

5. После пробежки в холод лучше всего сразу выпить что-то теплое, например чай с вареньем, медом и лимоном.

материалы по теме:

популярные материалы недели:

Постом и молитвой: Опыт приобщения к православию

Черный ВОС

Дорогие читатели. Чтобы бороться с цензурой и ханжеством российского общества и отделить зерна от плевел, мы идем на очередной эксперимент и создаем хуторок свободы — «Черный ВОС». Здесь вас ждут мат, разврат, зависимости и отклонение от общепринятых норм. Доступ к бесстыдному контенту получат исключительные читатели. Помимо новой информации они смогут круглосуточно сидеть в чате, пользоваться секретными стикерами и получат звание боярина. Мы остаемся изданием о России, только теперь сможем рассказать и о самых темных ее сторонах.

Как попасть на «Черный ВОС»?

Инвайт получат друзья редакции, любимые читатели, те, кто поделится с нами своими секретами. Вы также можете оплатить подписку, но перед этим ознакомьтесь с правилами.

Сороконожки и футзалки

История футбольной обуви началась еще в XVI веке, но стремительно меняться бутсы стали только в последние несколько десятилетий. Сейчас человеку, который начал или очень хочет заниматься футболом не так-то просто выбрать подходящую обувь. Поэтому мы решили написать что да как.

Традиционно футболисты играют на поле с натуральным покрытием — землей и травой. Но любители не всегда имеют доступ к такой площадке, зачастую они тренируются на искусственной траве, в зале и даже на асфальте. Для каждого из этих покрытий нужна своя обувь, и не потому что производитель хочет продать как можно больше бутс — конструкция обуви для футбола сильно отличается от беговых кроссовок, например. Бегать в шиповках по асфальту вы уже не сможете, а играя на траве в кедах, вы постоянно будете скользить и падать.

«Крупнейшие производители изготавливают каждую модель бутс с несколькими типами подошвы, каждый из которых предназначен для определенной игровой поверхности. Можно, конечно, играть в одних бутсах и на «ковре» у школы, и на траве в деревне, но, поверьте, удобнее все же играть в обуви со специальными характеристиками для натурального газона, искусственной травы или «гаревой поверхности», — советует Сергей Кривов, категорийный менеджер направлений «Футбол» и «Sport lifestyle» сети спортивных магазинов „Высшая лига“.
Если играть приходится на старой пришкольной площадке с покрытием первого поколения (2005-2006 года постройки, синтетическая крошка), вам точно будет неудобно в бутсах с любым типом шипов, а подойдет нечто среднее между бутсами и кроссовками, в народе называемые «сороконожками» или «многошиповками».

»Футбольная обувь TF довольно мягкая, а подошва усыпана множеством мелких и коротких резиновых шипиков, поэтому они и получили прозвище «сороконожки». Эти характеристики делают модели TF универсальной футбольной обувью. Универсальны они по той причине, что такая подошва обеспечивает идеальное сцепление на любом искусственном газоне, даже с высоким ворсом, а мягкий, почти как у кроссовок, верх, вместе с толстой пружинистой подошвой, делает их носку весьма комфортной — их почти не надо разнашивать», — рассказывает Сергей Кривов.
Традиционные бутсы для игры в футбол имеют обозначения FG и HG. FG расшифровывается как firm ground, то есть твердая поверхность, а HG, как hard ground — жесткая поверхность.

Под твердой поверхностью понимают сухой натуральный газон и мягкие гаревые или земляные поля. Для игры на такой поверхности шипов на бутсах не должно быть слишком много (обычно 11-13), а их длина должна быть внушительной и обеспечивать надежное сцепление. Поэтому, когда на улице солнечно и сухо, а именно в такую погоду и хочется играть в футбол, многие предпочитают этот классический тип бутс.

Многим футболистам-любителям такие бутсы представляются единственной подходящей футбольной обувью, поэтому, наряду с «сороконожками» их тоже принято считать универсальными. Бутсы с маркировкой FG, как правило, имеют от 11 до 13 шипов (длина шипов — 15 мм на пятке, 12 мм спереди). В большинстве случаев шипы не являются сменными и имеют конусообразную форму и форму «плавников».

«Если на искусственном газоне с высоким ворсом и резиновой крошкой вы будете чувствовать себя комфортно в таких бутсах, то на изношенном или не достаточно высоком ворсе вас будет преследовать ощущение ходьбы «на каблуках», — предостерегает Сергей Кривов.
Бутсы с обозначением HG часто относят к пригодным для игры на искусственном газоне. Они предназначены для твердых полей, например, для выгоревшей на солнце почвы, но из-за того, что они имеют на пару шипов больше, чем FG, а сами шипы короче, для искусственных полей последнего поколения они также вполне подходят.

Производители придумали еще одну аббревиатуру для искусственного газона — AG. Встречается как расшифровка Artificial Ground искусственная поверхность), так и Artificial Grass (искусственный газон). В России все больше стелят искусственных газонов, отказываясь от трудоемкого ухода за натуральной травой, поэтому производители обуви уделяют такое внимание этому покрытию.

Искусственные поля также принято относить к твердым поверхностям. Даже если вы играете на газоне самого последнего поколения, щедро усыпанном резиновой крошкой, все равно основанием служит, как правило, бетон, который никак нельзя назвать мягким. На таком поле важно равномерно распределить вес тела по стопе, поэтому бутсы AG имеют гораздо больше шипов, а подошва схожа с турфами (сороконожками). Но если турфы имеют мягкий удобный верх, больше напоминая кроссовки, то бутсы AG — это обувь, имеющая верх классических бутс. Бутсы с маркировкой AG, как правило, имеют более 20 шипов (длина шипов — 8-10 мм), которые не являются сменными и имеют конусообразную форму.

Бутсы с обозначением SG (Soft Ground — мягкая поверхность) предназначены для игры на мокром натуральном газоне. Простым любителям такие тапки вряд ли пригодятся. Бутсы SG обычно имеют всего 2 шипа сзади и 4 спереди (в новых моделях к этим основным 6 шипам добавляют несколько более коротких вспомогательных), да еще и изготовлены из металла. В этой обуви запрещено играть на искусственных полях.

Больше всех остальных похожи на кроссовки бутсы для зала, созданные для игры в футбол в закрытом помещении.

»К таким моделям предъявляются особые требования, поэтому их конструкция имеет несколько особенностей. В частности, футзалки не имеют шипов – им они просто не нужны, ведь спортсмен бегает не по мягкому грунту, а по твердой поверхности пола. Однако в этой ситуации хорошее сцепление требуется не меньше. Обувь для футзала имеет нескользящую плоскую подошву со специальным рельефом, произведенную из резины. Пяточная часть, как правило, снабжается смягчающими вставками, не меньше защищается и носок. Играя на закрытой площадке, спортсмен испытывает не меньше нагрузок, чем на улице, поэтому важно обеспечить защиту стопы. Игра в неподходящей обуви может привести к травмам, что уж говорить о снижении спортивных результатов», — рассказывает Сергей Кривов.

Название «бутсы» происходит от английского boots — сапоги. Изначально обувь для футбола действительно выглядела как сапоги, она была кожаной и тяжелой, с железными шипами на подошве, которыми футболисты постоянно травмировали друг друга. Со временем производители заменили шипы на кожаные, а затем и пластиковые. Отход от высокой голени прибавил футболистам скорости и маневренности.

Футбольный инструктаж. Как выбрать бутсы? Топ-5 главных советов

FootballTop.ru идет от большего к малому и от теории к практике. Данный материал — своеобразный гайд для любителей футбола, не готовых тратить баснословные деньги на дорогущие новинки индустрии спортивной обуви, которые можно увидеть на ведущих игроках планеты.

Лето — лучшая пора для игры в футбол. Погода шепчет: когда, если не сейчас, задуматься о выборе специальной футбольной обуви.

Совет 1: определитесь, нужны ли вам бутсы

Специальная футбольная обувь, как бы то ни было, не самая дешевая вещь. Поэтому для начала задайте себе вопрос, нужны ли вам бутсы. Если вы, скажем, играете в футбол в лучшем случае раз в месяц или просто иногда выходите с друзьями во двор побить по воротам «чисто на технику», то может оказаться, что для этого вам вполне сгодятся бюджетные кеды или кроссовки. Если же вы твердо уверены в необходимости бутс, то переходите к следующему пункту.

Совет 2: выясните, на каком покрытии будете играть

Раз вы твердо уверены в необходимости приобретения бутс, то, видимо, как минимум раз в неделю играете в футбол. Где? От ответа на этот вопрос зависит выбор типа обуви.

Так, если чаще всего вы планируете гонять мяч на твердом травяном покрытии, то следует остановиться на бутсах с маркировкой HG (Hard Ground).

Если вдруг вам приходится играть на асфальте, то лучше вовсе обойтись без бутс, либо выбрать те, что без шипов.

Для абсолютного большинства естественных и синтетических покрытий подойдут бутсы с маркировкой FG (Firm ground), имеющие 12 или 13 шипов из термопластичного уретана или полиуретана. Это самый распространенный вид футбольной обуви. Он обеспечит вам хорошее сцепление и устойчивость.

Бутсы с маркировкой SG (Soft Ground), имеющие шесть или восемь шипов предназначены для игры на мягком грунте после или во время дождя. А также на хороших травяных газонах, но таковые, к сожалению, в России не всегда есть даже у клубов Премьер-лиги.

Так называемые «сороконожки», имеющие много резиновых шипов (маркировка TURF ), довольно универсальны и подходят для большинства покрытий. Они хороши тем, что за счет большого количества шипов нагрузка на вашу стопу распределяется равномерно — это придает ощущение куда большего комфорта, чем в классических бутсах. Единственное, не рекомендуем играть в такой обуви на синтетических полях — очень сильное сцепление с покрытием может привести к травмам.

Для игры в зале лучше остановиться на одном из двух вариантов: бутсах с маркировками Indoor или FS (Futsal). Второй вариант более дорогостоящий, но обувь несколько удобнее и позволяет лучше чувствовать мяч.

Совет 3: приобретайте обувь в фирменных магазинах или у официальных поставщиков

Как известно, скупой платит дважды. И хорошо, если желание сэкономить десяток-другой евро и купить бутсы на рынке или в переходе приведет лишь к тому, что бутсы быстро развалятся и вам придется покупать новые. Будет гораздо хуже, если недобросовестно сделанная где-нибудь в подвале обувь приведет к травме. Помните, что футбол — травмоопасный вид спорта, а плохие бутсы лишь увеличивают вероятность повреждения.

Кроме того, купив бутсы в официальном магазине, вы получите гарантию и сможете проконсультироваться с продавцом, который расскажет о новинках, а также наглядно продемонстрирует отличия одной модели от другой.

Совет 4: тщательно подбирайте размер

Лучше всего сразу попросить для примерки три размера бутс — ваш, на полразмера больше и на полразмера меньше, что позволит подобрать оптимально удобную обувь. У разных компаний-изготовителей маркировки могут немного отличаться.

Обратите внимание, что если приобретаете бутсы из синтетической кожи, то вам, скорее всего, лучше взять модель на полразмера больше — при нагрузке во время игры нога отекает, а синтетический материал не растягивается.

Совет 5: не гонитесь за внешней красотой

Даже если какая-то модель вам безумно понравилась или вы очень хотите такие же бутсы, как у Месси, Роналду или Ибрагимовича, но вам в них не очень комфортно — не покупайте! Найдите свою модель, которая хорошо «ляжет» вам на ногу, в которой будет максимально удобно играть. По этой же причине не всегда хорошо покупать бутсы «по советам друзей»: идеальная для кого-то модель может совершенно не подойти вам. И это нормально. Выбирайте, меряйте и покупайте только качественную обувь!