Можно ли беременным ездить на автобусе

Путешествия во время беременности

Каким транспортом путешествовать беременной женщине. Правила безопасности во время путешествия при беременности.

Приближается лето — сезон отпусков и поездок. Не хочется отказывать себе в удовольствии насладиться долгожданным отдыхом в обществе любимого мужа, особенно теперь, когда вот-вот появится малыш и станет совсем не до поездок. Что же делать? Можно ли решиться на переезд, перелет, смену климата?

В первую очередь следует напомнить себе, что течение беременности — вещь сугубо индивидуальная. И если какая-то из ваших знакомых на восьмом месяце осуществляла восхождение на Говерлу или отправлялась в спелеологический тур по закрытой для туристов части Мраморных пещер в Крыму, летала в ЮАР или совершала паломничество в Тибет, то это вовсе не означает, что вы можете повторить все ее подвиги. Даже если срок у вас меньше, вы моложе и чувствуете себя (находясь дома) просто отлично. Начать готовиться к отпуску нужно с консультации у врача. Обсудите с наблюдающим вас гинекологом возможный маршрут, средства передвижения, срок путешествия, смену климата. Специалист сможет выдать вам все рекомендации, опираясь не на опыт знакомой подруги, а на результаты ваших собственных анализов. Возможно, вы даже не подозреваете о том, что, чувствуя себя прекрасно в родном климате, можете навредить себе и ребенку, оказавшись в тысячах километров от дома!

Итак, поведайте врачу свои надежды: куда, на какой срок, каким транспортом и даже в какой компании (муж, родители, одна) вы хотели бы отправиться. По результатам осмотра и актуальным результатам анализов доктор сможет рекомендовать вам целый список мер предосторожностей, вплоть до запрета на определенные виды нагрузок и средства передвижения. Если нет опасности преждевременных родов, возможно, он все равно может прописать вам спазмолитик, дабы не было сокращений матки, порекомендует перечень препаратов, которые вам будет необходимо иметь под рукой. С собой вам необходимо будет иметь свою медицинскую карту, желательно также попросить врача сделать выписку из истории болезни. Заранее узнайте адрес ближайшей к вашему месту отдыха клиники — по приезде вам лучше всего также будет пройти осмотр, и в случае любых недомоганий не ждать возвращения, а обращаться к медицине прямо на месте.

Итак, ваша поездка — дело решенное. Не взваливайте на себя слишком много дел по организации путешествия, лучше поручите это родственникам или туроператору. Да, возможно такой сервис обойдется дороже, но сейчас самое главное — ваши нервы, здоровье и хорошее настроение! Собирайтесь спокойно, составьте список нужных вещей заранее и следуйте ему. Не суетитесь, не волнуйтесь, не переживайте — что бы вы ни забыли, это можно будет найти на месте.

Также не станет лишним заранее поинтересоваться прогнозом погоды там, куда вы собираетесь. Даже не очень точный прогноз на 2-3 недели вперед может предупредить вас о возможных сменах давления и перепадах температур, что в вашем положении также очень важно учитывать.

Если срок вашей беременности уже превышает 7 месяцев — не планируйте длительных поездок, так как нельзя полностью исключить риск преждевременных родов. Заранее продумайте расписание своего отдыха, если хотите посещать туристические достопримечательности и осуществлять местные экскурсионные поездки. Подумайте о том, чтобы дни не были слишком загружены, выделите себе какое-то время просто на отдых и ничегонеделание! Особенно актуально будет не особенно загружать первые дни после приезда к месту отдыха — вам нужно будет придти в себя после переезда. Не стоит заказывать экскурсии, подразумевающие многочасовое сидение в автобусе, слишком длительные пешие переходы.

Каким транспортом путешествовать беременной женщине?

Ехать вам лучше всего с максимальным комфортом. С этой точки зрения поезд всегда лучше автомобиля, самолет — лучше поезда, а велосипед вообще не приветствуется.

• Как только округлился живот, вам лучше уже не думать о путешествиях на велосипеде, особенно по пересеченной местности: это чревато тряской, падениями.
• Междугородние автобусы хороши, если поездка займет не более двух-трех часов. Пребывание в сидячем положении без возможности пройтись, размяться, прилечь более долгий срок уже нежелательно.
• На автомобиле вы можете совершать более дальние путешествия, чем на автобусе, так как в любой момент можете остановиться и выйти, дать себе отдых, размять конечности. Старайтесь не превышать скорость, не ездить по плохим дорогам, чтобы избежать тряски, не оставаться единственным водителем в компании! Вы всегда должны помнить о ремнях безопасности: не застегивайте их поперек живота, а пропустите под ним.
• Для поездки на большие расстояния выбираем поезд. Здесь вы можете свободно перемещаться, лежать, когда хочется спать, здесь можно устроиться с максимальным комфортом по сравнению с машиной или автобусом.

Перелеты на самолете для беременной женщины

Путешествия самолетом наиболее рекомендуются для беременной женщины. Вы можете безбоязненно летать во втором триместре беременности, если ваш доктор разрешает вам, вплоть до 7-8 месяца беременности. Во время полета умеренно питайтесь, пейте много воды. На большой высоте ваши ноги могут опухнуть, поэтому устройтесь как можно удобнее, снимите обувь, сделайте несколько упражнений, чтобы расслабиться и как минимум раз в час ходите по проходу между креслами, дабы активизировать кровообращение в ногах.

Начиная с седьмого месяца беременности, на перелеты накладывается целый ряд ограничений. Вам не следует летать на позднем сроке, если у вас диабет беременности, повышенное артериальное давление или проблемы с плацентой. Также не рекомендуются такие путешествия для мам, беременных двойней. В любом случае, вам необходимо будет предоставить документы от лечащего врача, разрешающие вам перелет (этот вопрос необходимо уточнить у представителей авиакомпании, самолетом которой вы летите.) Вот требования некоторых авиакомпаний относительно перевозок беременных женщин:

• Лететь самолетом украинских авиакомпаний вы можете до 36 недели (первая беременность) либо до 34 недели (не первая беременность). Вам понадобится справка от медицинского департамента авиакомпании, разрешающая перелет.
• KLM, Northwest Airlines не возят женщин со сроком больше 36 недель.
• British Airways — при сроке более 28 недель необходима справка от лечащего врача, также нужно подписать декларацию о том, что вы сознаете все риски и не накладываете никакой ответственности на авиакомпанию.
• Lufthansa — при сроке более 34 недель необходима справка от врача, подтверждающая отсутсвие противопоказаний к полетам и ПДР (предполагаемую дату родов).
• EasyJet, British European, Air New Zealand — требуют справку до 36 недель, на более позднем сроке не допускают к полету.
• United Airlines, Delta, Alitalia, Swissair, Air France — требуют справку при сроке более 36 недель.
• Virgin — при сроке более 34 недель разрешает перелет с врачом.
• Air New Zealand — не допускается полет при многоплодной беременности.
• Iberia — не накладывает никаких ограничений.

Путешествия заграницу во время беременности

Следует помнить о том, что смена часовых поясов, климата, питания требуют от организма усилий по адаптации и утомляют женщину. Поэтому путешествия в отдаленные страны несет в себе определенную опасность. Особенно настороженно следует относиться к тропическим странам: вакцина от желтой лихорадки, которая необходима для въезда во многие из них, противопоказана во время беременности. Малярия также опасна для будущей матери из-за риска кровотечения, и для плода из-за опасности выкидыша или преждевременных родов. Диарея, ведущая к обезвоживанию организма, от которой страдает большинство туристов в экзотических странах, практически не может быть предупреждена. Прежде, чем отважиться на путешествие в Африку, Азию или Южную Америку, узнайте об эндемических заболеваниях в этих странах.

Правила безопасности во время путешествия при беременности

Лучше всего путешествовать, приняв некоторые меры предосторожности:

• Отдыхайте как можно чаще, не проводите много времени на солнце на пляже, будьте в тени или в прохладной комнате.
• Не ходите босиком по грязи и сырой земле во избежание проникновения паразитов в кожу и микротравмы.
• Пользуйтесь кремами от солнца и загара, возьмите широкополую шляпу, темные очки, просторную одежду, пропускающую воздух, удобную обувь.
• Не пейте сырую воду, не ешьте сырые продукты даже в виде салатов. Пейте много воды.
• При любом недомогании (повышение температуры, кровотечение, схватки) немедленно обращайтесь к местному врачу.

Позаботившись о своей безопасности и комфорте заранее и соблюдая простые правила безопасности, вы прекрасно отдохнете! Счастливого пути!

Правила безопасности для беременных в общественном транспорте

Будущим мамам, которым приходится пользоваться услугами метро, автобусов, трамваев и прочих видов передвижения в современном мегаполисе приходится сталкиваться с некоторыми проблемами.
Можно выделить следующие жалобы беременных: проблемы со здоровьем, риск контакта с больным человеком, опасность травматизма и отношение окружающих.
Самыми распространенными недугами, с которыми сталкиваются беременные в общественном транспорте, можно назвать следующие: головокружения и обмороки, укачивания и тошноту, головную боль.

Головокружения и обмороки

Причинами их возникновения могут стать токсикоз и анемия беременных, однако чаще всего головокружения случаются из-за гормональной перестройки в организме, из-за которой происходят скачки артериального давления.

Обморок обычно возникает не сразу. Ему предшествуют головокружение, слабость, тошнота, потемнение в глазах, нарушения слуха, затуманивание сознания. Такое состояние знакомо многим. Желательно научиться контролировать его при появлении первых симптомов и не доводить до стадии обморока, когда помочь себе самостоятельно беременная уже не может.

Что делать. При первых признаках головокружения необходимо выйти из транспорта на свежий воздух, а не ехать до нужной остановки. На улице можно похлопать себя по щекам или обратиться за помощью к прохожим. Тесную одежду лучше расстегнуть, чтобы облегчить себе дыхание.

Внутри транспортного средства необходимо обязательно присесть, расстегнуть воротник, попросить открыть окно, если это возможно. Следует дышать как можно глубже, оптимальный вариант – прилечь. Рекомендуется носить с собой нашатырь, особенно если головокружения возникают часто.

Укачивание и тошнота

Духота в общественном транспорте, резкие движения во время поездки способны спровоцировать укачивание и тошноту. Особенно подвержены этому женщины в первом триместре беременности, страдающие от токсикоза.

Укачивание проявляется плохим самочувствием, головокружением, вялостью, чувствительностью к запахам, сонливостью и тошнотой.

Что делать. Хорошо зарекомендовали себя во время приступов тошноты мятные леденцы. Можно носить их в своей сумочке на всякий случай. Также следует иметь при себе пустой пакет. Не нужно перед запланированной поездкой переедать, но и на пустой желудок выходить из дома нельзя. И то, и другое способно спровоцировать укачивание. Рекомендуется выпить перед выходом из дома чашку слабого имбирного чая, либо некрепкий отвар ромашки, лимонной и перечной мяты. Во время движения нужно находиться лицом вперед, не стоит смотреть в боковые окна и читать. Хорошо закрыть глаза и откинуться на спинку сидения. Неплохо отвлекают во время поездки занятия аутотренингом, прослушивание музыки или аудиокниг.

У беременных часто бывают реакции на резкие запахи косметических средств, бензина, табака, способные спровоцировать приступ тошноты. Во время поездки можно столкнуться и с этой проблемой. Во избежание подобной напасти врачи советуют носить при себе носовой платок, смоченный в любимом аромате (например, в туалетной воде или в ароматическом масле). Из масел хорошо зарекомендовало себя лимонное. Оно имеет приятный аромат и эффективно помогает при приступах тошноты. Также подходят для этих целей масло эвкалипта, апельсиновое и мятное.

Если же запахи вызывают резкий приступ тошноты, лучше всего выйти из транспорта на свежий воздух и продолжить поездку позднее.

Шум и духота во время поездки могут стать причиной возникновения головной боли.

Что делать. Следует снять головной убор и сделать массаж в той части головы, где чувствуется наибольшая болезненность. Массировать необходимо осторожно круговыми движениями.

Риск контакта с больными людьми

Во время поездки в общественном транспорте будущим мамам волей-неволей приходится контактировать с большим количеством незнакомых людей. Возникает риск заражения вирусными заболеваниями (ОРВИ, грипп и др.), особенно велик он во время эпидемий.

Что делать. Перед выходом на улицу рекомендуется использовать оксолиновую мазь, которая препятствует проникновению вирусов в организм. Во время эпидемий не нужно стесняться надевать маску. Также врачи советуют принимать витаминные препараты и добавлять в свой рацион небольшое количество чеснока и лука.

Одной из серьезных опасностей, с которыми может столкнуться беременная женщина в общественном транспорте, являются травмы. Их можно получить во время поворотов, давки, резких остановок и т.д.

Что делать. Постараться избегать поездок в час «пик», когда общественный транспорт переполнен. Не стоит садиться в забитый людьми автобус, лучше подождать следующий. Когда заходят пассажиры, не нужно торопиться войти первой: кто-то может задержаться с выходом и начать выбираться из, расталкивая всех локтями. Следует постараться присесть.
Если кто-то предлагает уступить место – не нужно отказываться. Не стоит и стесняться попросить освободить сидение, здоровье будущего малыша должно быть дороже природной скромности. Сидеть нога на ногу врачи не советуют, это может ограничить доступ кислорода к малышу. Не нужно выдвигать ноги в проход, где они могут помешать передвижению других пассажиров. Если приходится ехать стоя, не надо высоко поднимать руки, лучше отойти с прохода, встать где-нибудь в углу и держаться за поручни на уровне груди. Не нужно торопиться с выходом, обычно водители контролируют, все ли вышли, и подождут.

В метро существуют особые правила осторожности. В ожидании поезда необходимо стоять подальше от платформы, кто-то может случайно задеть на бегу. Внутри переходов и на лестницах нужно идти по направлению потока.
Желательно придерживаться правой стены, как можно ближе к перилам. Во время езды на эскалаторе особенно важно быть обутой в обувь без каблуков: ими можно зацепиться. Необходимо стоять спокойно, не пытаясь кого-то обогнать.
Лучше всего, чтобы предыдущий пассажир находился в отдалении, через две-три ступеньки. Иначе, если он запнется при выходе с эскалатора, может возникнуть риск столкновения с ним.
Если на станции много народа, не нужно стараться зайти с большинством людей, лучше подождать, либо перейти к началу или в конец поезда, где толпа поменьше.

Часто беременные жалуются на грубое отношение окружающих в общественном транспорте. Им отказывают в помощи, игнорируют, не уступают места, а иногда даже грубят. Почему такое происходит?

Согласно опросу, проведенному в Интернете, мужчины в общественном транспорте не уступают места будущим мамам по нескольким причинам.

1. Они просто не догадываются, что беременной тяжело. По их мнению, вес плода составляет всего 1,5-2 килограмма, ведь они даже не берут в расчет дополнительные нагрузки (увеличившуюся матку, околоплодные воды, плаценту) и смещенный центр тяжести. Они этого никогда не ощущали, а потому и не могут представить, что это такое.

2. Они думают, что женщина просто слишком полная, особенно, если она одета в пальто или шубу. Бывают ситуации, когда мужчина уступает место, а женщина оказывается небеременной, живот у нее имеется совсем по другим причинам. Иногда такие дамы даже обижаются в ответ! Естественно, это не добавляет желания уступать место женщинам в будущем.

3. Они считают, что беременная женщина должна нести ответственность за своего ребенка и не подвергать себя риску в общественном транспорте. Раз решила рожать – езди на такси или на машине.

4. Некоторые мужчины взывают к равноправию и говорят, что они устают на работе больше, чем беременная женщина, а потому имеют все права на комфортный проезд.

5. Некоторые просто плохо воспитаны. Из-за этого они не понимают, почему должны уступить место. С такими людьми уже сложно что-то поделать.

Что же делать, если в общественном транспорте никто не желает уступить место, даже когда живот уже явно заметен?
Прежде всего, необходимо перестать стесняться. Не надо крутить в голове мысли, злиться и нервничать. Это не поможет. Мысли читать никто не умеет.

Вполне возможно, что они просто не замечают, что рядом стоит беременная женщина. Вежливо, но твердо надо попросить уступить место. Откажет один, второй, третий… Но кто-то найдется воспитанный и уступит.
Можно обратиться за помощью к кондуктору, если он имеется в салоне. В продаже встречаются майки с веселыми надписями: «Я беременна», «Малыш внутри». Это хороший вариант для лета.

Иногда встречаются крайне неприятные ситуации, когда на просьбу уступить место в ответ начинают язвить, отпускать неприятные замечания и даже оскорблять. Причем, чаще всего так ведут себя женщины, вне зависимости от возраста. Как же быть в такой ситуации? Сделать глубокий вдох, отвернуться и не встревать в перепалку.

Невоспитанность пусть останется на совести хамов, здоровье будущего ребенка гораздо важнее. Можно даже вынести урок из подобного общения: как не надо воспитывать своего будущего малыша. Ведь именно в наших силах научить сына или дочку уступать место в автобусе, вести себя вежливо и не грубить другим людям.

Добрых и отзывчивых людей вокруг достаточно много, они встречаются даже в час пик и в общественном транспорте.
Очень часто многое зависит и от настроя самой беременной. Если женщина излучает уверенность, что ей уступят место, спокойна, вежлива и доброжелательна, то она притягивает к себе в ответ положительные эмоции хороших и отзывчивых людей.

Путешествия во время беременности

Каким транспортом путешествовать беременной женщине. Правила безопасности во время путешествия при беременности.

Приближается лето — сезон отпусков и поездок. Не хочется отказывать себе в удовольствии насладиться долгожданным отдыхом в обществе любимого мужа, особенно теперь, когда вот-вот появится малыш и станет совсем не до поездок. Что же делать? Можно ли решиться на переезд, перелет, смену климата?

В первую очередь следует напомнить себе, что течение беременности — вещь сугубо индивидуальная. И если какая-то из ваших знакомых на восьмом месяце осуществляла восхождение на Говерлу или отправлялась в спелеологический тур по закрытой для туристов части Мраморных пещер в Крыму, летала в ЮАР или совершала паломничество в Тибет, то это вовсе не означает, что вы можете повторить все ее подвиги. Даже если срок у вас меньше, вы моложе и чувствуете себя (находясь дома) просто отлично. Начать готовиться к отпуску нужно с консультации у врача. Обсудите с наблюдающим вас гинекологом возможный маршрут, средства передвижения, срок путешествия, смену климата. Специалист сможет выдать вам все рекомендации, опираясь не на опыт знакомой подруги, а на результаты ваших собственных анализов. Возможно, вы даже не подозреваете о том, что, чувствуя себя прекрасно в родном климате, можете навредить себе и ребенку, оказавшись в тысячах километров от дома!

Итак, поведайте врачу свои надежды: куда, на какой срок, каким транспортом и даже в какой компании (муж, родители, одна) вы хотели бы отправиться. По результатам осмотра и актуальным результатам анализов доктор сможет рекомендовать вам целый список мер предосторожностей, вплоть до запрета на определенные виды нагрузок и средства передвижения. Если нет опасности преждевременных родов, возможно, он все равно может прописать вам спазмолитик, дабы не было сокращений матки, порекомендует перечень препаратов, которые вам будет необходимо иметь под рукой. С собой вам необходимо будет иметь свою медицинскую карту, желательно также попросить врача сделать выписку из истории болезни. Заранее узнайте адрес ближайшей к вашему месту отдыха клиники — по приезде вам лучше всего также будет пройти осмотр, и в случае любых недомоганий не ждать возвращения, а обращаться к медицине прямо на месте.

Итак, ваша поездка — дело решенное. Не взваливайте на себя слишком много дел по организации путешествия, лучше поручите это родственникам или туроператору. Да, возможно такой сервис обойдется дороже, но сейчас самое главное — ваши нервы, здоровье и хорошее настроение! Собирайтесь спокойно, составьте список нужных вещей заранее и следуйте ему. Не суетитесь, не волнуйтесь, не переживайте — что бы вы ни забыли, это можно будет найти на месте.

Также не станет лишним заранее поинтересоваться прогнозом погоды там, куда вы собираетесь. Даже не очень точный прогноз на 2-3 недели вперед может предупредить вас о возможных сменах давления и перепадах температур, что в вашем положении также очень важно учитывать.

Если срок вашей беременности уже превышает 7 месяцев — не планируйте длительных поездок, так как нельзя полностью исключить риск преждевременных родов. Заранее продумайте расписание своего отдыха, если хотите посещать туристические достопримечательности и осуществлять местные экскурсионные поездки. Подумайте о том, чтобы дни не были слишком загружены, выделите себе какое-то время просто на отдых и ничегонеделание! Особенно актуально будет не особенно загружать первые дни после приезда к месту отдыха — вам нужно будет придти в себя после переезда. Не стоит заказывать экскурсии, подразумевающие многочасовое сидение в автобусе, слишком длительные пешие переходы.

Каким транспортом путешествовать беременной женщине?

Ехать вам лучше всего с максимальным комфортом. С этой точки зрения поезд всегда лучше автомобиля, самолет — лучше поезда, а велосипед вообще не приветствуется.

• Как только округлился живот, вам лучше уже не думать о путешествиях на велосипеде, особенно по пересеченной местности: это чревато тряской, падениями.
• Междугородние автобусы хороши, если поездка займет не более двух-трех часов. Пребывание в сидячем положении без возможности пройтись, размяться, прилечь более долгий срок уже нежелательно.
• На автомобиле вы можете совершать более дальние путешествия, чем на автобусе, так как в любой момент можете остановиться и выйти, дать себе отдых, размять конечности. Старайтесь не превышать скорость, не ездить по плохим дорогам, чтобы избежать тряски, не оставаться единственным водителем в компании! Вы всегда должны помнить о ремнях безопасности: не застегивайте их поперек живота, а пропустите под ним.
• Для поездки на большие расстояния выбираем поезд. Здесь вы можете свободно перемещаться, лежать, когда хочется спать, здесь можно устроиться с максимальным комфортом по сравнению с машиной или автобусом.

Перелеты на самолете для беременной женщины

Путешествия самолетом наиболее рекомендуются для беременной женщины. Вы можете безбоязненно летать во втором триместре беременности, если ваш доктор разрешает вам, вплоть до 7-8 месяца беременности. Во время полета умеренно питайтесь, пейте много воды. На большой высоте ваши ноги могут опухнуть, поэтому устройтесь как можно удобнее, снимите обувь, сделайте несколько упражнений, чтобы расслабиться и как минимум раз в час ходите по проходу между креслами, дабы активизировать кровообращение в ногах.

Начиная с седьмого месяца беременности, на перелеты накладывается целый ряд ограничений. Вам не следует летать на позднем сроке, если у вас диабет беременности, повышенное артериальное давление или проблемы с плацентой. Также не рекомендуются такие путешествия для мам, беременных двойней. В любом случае, вам необходимо будет предоставить документы от лечащего врача, разрешающие вам перелет (этот вопрос необходимо уточнить у представителей авиакомпании, самолетом которой вы летите.) Вот требования некоторых авиакомпаний относительно перевозок беременных женщин:

• Лететь самолетом украинских авиакомпаний вы можете до 36 недели (первая беременность) либо до 34 недели (не первая беременность). Вам понадобится справка от медицинского департамента авиакомпании, разрешающая перелет.
• KLM, Northwest Airlines не возят женщин со сроком больше 36 недель.
• British Airways — при сроке более 28 недель необходима справка от лечащего врача, также нужно подписать декларацию о том, что вы сознаете все риски и не накладываете никакой ответственности на авиакомпанию.
• Lufthansa — при сроке более 34 недель необходима справка от врача, подтверждающая отсутсвие противопоказаний к полетам и ПДР (предполагаемую дату родов).
• EasyJet, British European, Air New Zealand — требуют справку до 36 недель, на более позднем сроке не допускают к полету.
• United Airlines, Delta, Alitalia, Swissair, Air France — требуют справку при сроке более 36 недель.
• Virgin — при сроке более 34 недель разрешает перелет с врачом.
• Air New Zealand — не допускается полет при многоплодной беременности.
• Iberia — не накладывает никаких ограничений.

Путешествия заграницу во время беременности

Следует помнить о том, что смена часовых поясов, климата, питания требуют от организма усилий по адаптации и утомляют женщину. Поэтому путешествия в отдаленные страны несет в себе определенную опасность. Особенно настороженно следует относиться к тропическим странам: вакцина от желтой лихорадки, которая необходима для въезда во многие из них, противопоказана во время беременности. Малярия также опасна для будущей матери из-за риска кровотечения, и для плода из-за опасности выкидыша или преждевременных родов. Диарея, ведущая к обезвоживанию организма, от которой страдает большинство туристов в экзотических странах, практически не может быть предупреждена. Прежде, чем отважиться на путешествие в Африку, Азию или Южную Америку, узнайте об эндемических заболеваниях в этих странах.

Правила безопасности во время путешествия при беременности

Лучше всего путешествовать, приняв некоторые меры предосторожности:

• Отдыхайте как можно чаще, не проводите много времени на солнце на пляже, будьте в тени или в прохладной комнате.
• Не ходите босиком по грязи и сырой земле во избежание проникновения паразитов в кожу и микротравмы.
• Пользуйтесь кремами от солнца и загара, возьмите широкополую шляпу, темные очки, просторную одежду, пропускающую воздух, удобную обувь.
• Не пейте сырую воду, не ешьте сырые продукты даже в виде салатов. Пейте много воды.
• При любом недомогании (повышение температуры, кровотечение, схватки) немедленно обращайтесь к местному врачу.

Позаботившись о своей безопасности и комфорте заранее и соблюдая простые правила безопасности, вы прекрасно отдохнете! Счастливого пути!

Путешествия во время беременности: можно или нет?

Беременность — время, когда внимательно относишься к своему самочувствию. Для многих беременных ограничивают в действиях и делах. Путешествия во время беременности разрешаются при соблюдении особых правил.

Когда запрещаются поездки и перелеты для беременной

Перед поездкой или перелетом консультируются с гинекологом. Если он говорит, что у беременной есть осложнения, нужно остаться дома. В первые недели беременности запрещается надолго уезжать из дома по ряду перечисленных ниже причин.

В анамнезе преждевременные роды и выкидыш

Особая осторожность соблюдается, если в прошлом у женщины случился выкидыш или у кого-либо из членов ее семьи произошел выкидыш. Лучше не перенапрягаться и все время отдыхать. Это гарантирует здоровое, безопасное протекание беременности.

Беременная чаще посещает врача для осмотра, обследования состояния своего здоровья и ребенка. При необходимости принимаются профилактические препараты. К таким относятся еженедельные уколы гормона прогестерона, называемого гидроксипрогестрон капроат, во втором триместре.

Для женщин, у которых ранее случился выкидыш, замершая беременность или преждевременные роды, поездки и перелеты запрещены. Их состояние постоянно контролирует гинеколог.

Ожидание двойни, тройни

Близнецы, двойняшки и тройняшки рождаются рано, поэтому необходимо поговорить с врачом-акушером о вариантах рождения. При многоплодной беременности соблюдают осторожность. Близнецы, тройни появляются на свет до 38 недель. Почти 75% тройняшек рождаются до 35 недель.

Гинеколог скажет, что поездки во время беременности в третьем триместре запрещены. Поскольку беременная может родить в любое время, лучше принять меры предосторожности, оставаясь дома.

Высокое кровяное давление

Когда при беременности возникает на постоянной основе высокое кровяное давление или гипертония, женщины соблюдают меры предосторожности, много отдыхают. Из-за высокого кровяного давления появляются осложнения во время родов. Гипертония — распространенное явление среди беременных.

Высокое кровяное давление во время беременности создает различные риски. К таким относится снижение кровотока в плаценте. Плод лишается кислорода с питательными веществами, которые нужны для развития. Это становится причиной маленького веса при рождении.

Высокое кровяное давление вызывает отслойку плаценты, отделение плаценты от стенки матки. Это серьезное заболевание, поскольку оно приводит к сильному кровотечению у матери, лишает ребенка кислорода. Гипертония может вызвать преждевременные роды.

Когда у будущей мамы развивается преэклампсия с высоким содержанием белка в моче после 20 недель беременности, существует высокая вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний в более позднем возрасте, даже если после беременности давление нормализуется.

Хроническая гипертензия начинается до беременности, длится более 12 недель после родов. Гестационная гипертензия развивается через 20 недель. Это состояние временно и исчезает после родов.

Если у будущей матери наблюдаются постоянные головные боли, помутнение зрения, боли в животе с правой стороны, внезапное увеличение веса и отек кистей рук со ступнями, это говорит о начале преэклампсии. Беременной требуется немедленная медицинская помощь.

При высоком кровяном давлении исключаются путешествия, включая путешествия на машине при беременности. Дальние поездки и перелеты утомляют, тем самым усугубляя ситуацию.

Аномалии в строении и расположении плаценты

При выявлении отслойки плацента отрывается от стенки матки. Это опасно для матери и ребенка. Плацентарная недостаточность блокирует выход из шейки матки.

Из-за аномалий появляется сильное кровотечение. Поездки и перелеты во время беременности для женщин с патологией запрещаются. Разрушение плаценты представляет опасность для здоровья плода и матери, нужно оставаться дома, отдыхать, принимать лекарства.

Гестационный диабет

Когда диагностируют диабет во время беременности, скорее всего, речь идет о гестационном диабете. Почти у 2-10% беременных женщин развивается диабет или повышается уровень сахара в крови.

Пища распадается на глюкозу, инсулин, который вырабатывается поджелудочной железой. Глюкоза используется в качестве топлива для нормальной работы организма.

Если клетки организма не реагируют на инсулин, глюкоза остается неиспользованной в организме. Автоматически повышается уровень сахара в крови.

Гормональные изменения в организме делают клетки менее чувствительными к инсулину, увеличивая риск появления гестационного диабета.

Даже при семейном диабете нужно быть очень осторожным. Заболевание во время беременности приводит к осложнениям при родах. Лучше не отправляться в путешествия при таком стечении обстоятельств.

Слабая шейка матки

Ослабление шейки матки возникает без определенной причины. Это происходит из-за аномалий матки, плаценты, обширной биопсии, воздействия лекарственных средств и предыдущих родов. Слабая шейка матки увеличивает риск осложнений во время родов.

Слабая шейка матки диагностируется с помощью ручного обследования, во время УЗИ влагалища. Почти 20-25% беременности прерывается по этой причине во втором триместре.

При укорочении и ослаблении шейки матки у будущей мамы появляются обильные выделения с чувством тяжести в области таза. Это происходит из-за расширения шейки матки.

Расширение шейки матки не вызывает боли, если в мембране нет разрыва, который вызывает начало родов. Когда пузырь пересекает родовой канал, он выходит из шейки матки. В любой момент могут отойти околоплодные воды. Лучше избегать поездок и путешествий в третьем триместре, чтобы снизить риск преждевременных родов и преждевременных родов.

Возникновение кровотечений

Сильное влагалищное кровотечение может появиться на любом сроке. Небольшие кровяные выделения нормальны в первом триместре. Но это не кровотечение, вызванное осложнением плаценты и родами.

Если у беременной уже было кровотечение, было бы разумно отказаться от дальнейших перелетов во время беременности и других путешествий.

Преэклампсия, внематочная беременность

Когда у будущей матери возникает кровотечение, дискомфорт из-за преэклампсии или внематочной беременности, путешествия и полеты при беременности считаются нецелесообразными. Когда эмбрион имплантируется на стенке маточной трубы, полости таза вместо матки, наступает внематочная беременность.

Такое зачатие приводит к разрыву маточной трубы. Если женщина уже перенесла самопроизвольный аборт из-за внематочной беременности, путешествие все равно плохая идея.

Правила путешествия для беременных

При нормально протекающей беременности существуют правила путешествий:

Нужно упаковать медицинскую карту, содержащую последний ультразвуковой отчет, рецепт и перинатальные записи.

Беременная прежде получает страховку, чтобы быть готовой к любым сложностям.

Упаковываются дополнительные лекарства.

Женщина сообщает контактные данные своего врача людям, путешествующим с вами.

Нужно проконсультироваться с гинекологом о любой необходимой иммунизации.

Нельзя поднимать тяжелый багаж в самолет, поезд.

Нельзя использовать новые лекарства, приобретенные в другой стране.

Смотрите видео о правилах путешествий во время беременности:

Как обезопасить себя и будущего ребенка в самолете

Для женщин с осложнениями беременности воздушное путешествие считается самым безопасным способом передвижения. При полете удерживается тело в неподвижном состоянии, не нужно совершать резких остановок и рывков. И по времени перелет занимает меньше.

Перед взлетом

Список дел, которые нужно сделать перед взлетом:

упаковать необходимые лекарства против ОРВИ, антациды;

обуть вместительную, удобную обувь, чтобы предотвратить возникновение отеков;

одеть свободную облегающую одежду;

занять место у прохода, чтобы было удобно ходить в туалет каждые 10 минут;

попросить осмотреть металлоискателем вручную, а не через автоматический аппарат.

В полете при беременности следует придерживаться следующих правил:

Быть пристегнутой ремнем безопасности постоянно.

Пить много жидкости для предотвращения обезвоживания.

Во время длительных перелетов выполнять растяжку голеностопного сустава и ноги. Это профилактика отеков.

Не стесняться обращаться за помощью, если беременная чувствует прилив тошноты, головокружение и дезориентацию.

Путешествие по воздуху неудобно для женщин в третьем триместре, потому что многие авиакомпании не имеют специальных договоренностей для них.

Главное — не подвергать своего будущего ребенка ненужному риску. Беременной лучше читать, слушать музыку и немного поспать в полете.

Комфортное путешествие в автомобиле

Автомобильное путешествие — еще один вариант, который подходит большинству беременных женщин. Особенно, если планируется путешествие на короткие расстояния.

Путешествие на автомобиле на раннем сроке беременности защищает женщину от длительного времени регистрации, связанного с авиаперелетом. Нет риска появления тошноты и других неприятных симптомов в отличие от авиаперелетов.

Путешествие на автомобиле более комфортно: можно делать прерывистые остановки и даже повернуть назад, если что-то пойдет не так.

Смотрите видео о поездках на машине при беременности:

Подготовка

Если нужно выехать за пределы города, лучше всегда взять копии пренатальных записей с собой. В путешествие берут работающий мобильный телефон с GPS для отслеживания.

Когда в дороге

В путешествии на дороге при беременности соблюдают следующие правила:

Ремень безопасности пристегнут под животом.

Если беременная управляет автомобилем, нужно отодвинуть сиденье как можно дальше назад.

Необходимо задвинуть сиденье полностью назад, если женщина едет пассажиром.

Пить много жидкости, особенно если путешествие во время беременности назначено в жаркий день и продолжать что-то для избежания тошноты.

Время от времени останавливаться и вытягивать лодыжки со ступнями.

Держите небольшую подушку между спиной и сиденьем, чтобы избежать болей в спине.

Если случилось ДТП, необходимо проверить, есть ли у беременной сокращения или кровотечение. Лучше вызвать скорую, даже если травма оказалась просто ушибом. Для будущего ребенка авария считается стрессом.

После долгого путешествия много отдыхают.

Хотя путешествие на автомобиле безопасно, но всегда есть вероятность внезапных рывков и остановок. Если дороги плохие, женщине в положении будет неудобно. Поездка на автомобиле по городу обычно не создает больших проблем.

Особенности поездок на море для беременных

Если беременная не страдает морской болезнью, допускается путешествие на море. Некоторые советы по планированию и передвижению во время морского путешествия при беременности:

Беременной следует упаковать в поездку ее лекарства так, чтобы хватило на весь рейс.

Берутся перинатальные записи и составляется список продуктов питания, которые можно есть на корабельной кухне.

Проверяется график круиза. Не рекомендуется оставаться на палубе слишком долго, чтобы не получить солнечные ожоги с перегревом.

Нужно кушать питательную пищу.

Совершать 30-минутные прогулки ежедневно.

Чего следует избегать:

Употребления морепродуктов, так как они содержат метил ртуть, которая может препятствовать развитию мозга плода.

Скользких мест, где женщина может нечаянно упасть.

Местной еды на остановках порта.

Плавания в общих бассейнах. Это риск заражения инфекцией. Вместо этого лучше выбрать частный бассейн, джакузи.

Всех видов водного спорта.

Как будущей маме путешествовать на поезде

Путешествие на поезде — лучший выбор, если женщина беременна. В поезде нет резких поворотов, рывков. Остановка и запуск поезда мягкие и не дребезжат.

Вокруг много людей, которые могут в любой момент помочь. Путешествие на поезде не вызывает тошноты даже в первом триместре. Рассмотрим особенности путешествия в поезде для беременной:

Сначала женщина заказывает билет на поезд с наименьшим количеством остановок.

С собой берут подушку для поддержки спины.

На платформе лучше обратиться за помощью, чтобы получить багаж на борту.

Нельзя путешествовать одной.

Нельзя пытаться сесть в движущийся поезд.

Женщина держит ноги, ноги и спину как можно дальше.

Нужно избегать покупок съедобных продуктов у продавцов, вместо этого лучще купить свежие фрукты.

Не рекомендуется сходить на остановках поездов.

Следует носить удобную одежду и обувь.

Ноги согнуты во избежание появления отеков

Рекомендуется уступать другим выйти первыми, чтобы избежать столкновения в спешке.

Полезные советы для будущих мам.

Если беременной больше 35 лет и это первая беременность, лучше отказаться от путешествий.

Во время беременности не рекомендуется ездить в тропические страны, так как беременные женщины могут заразиться малярийной инфекцией из-за укуса комара. При малярии увеличивается риск мертворождения, невынашивания и преждевременных родов.

Беременной рекомендуется делать упражнения для ног в путешествии. Необходимо избегать обезвоживания, кофеина и алкоголя.

Второй триместр — самое безопасное время для путешествий, если врач дает женщине разрешение на поездку. Если беременная сомневается, лучше отложить поездку, полет.

Путешествие во время беременности — достаточно опасное мероприятие для будущей мамы и ребенка. Врачи рекомендуют не рисковать на ранних и поздних сроках.

Отправлялись ли вы в путешествие, когда были беременны? Поделитесь своей историей в комментарии. Расскажите друзьям о статье в социальных сетях